image
Login / Sign Up

Cara Gampang Jaga Energi dan Suasana Hati Saat #DiRumahAja

Afrizal Abdul Rahman

Wabah Corona

Image

Salah satu olahraga yang dilakukan di rumah | ikeahacker.net

AKURAT.CO, Dalam situasi sulit di tengah Wabah Corona Covid-19, rasa gelisah dan bosan merupakan hal yang wajar. Apalagi jika menjaga jarak sosial dan menghabiskan waktu di rumah saja. 

Tetapi, banyak cara yang dapat kamu lakukan untuk mempertahankan energi positif dan membawa hati menjadi lebih tenang. Seperti dirangkum AkuratTren dari laman The India Express, berikut tips atau cara yang dapat kamu lakukan. 

Makan makanan yang bergizi 

baca juga:

Merupakan hal yang wajar jika kamu sering makan selama di rumah saja. Tetapi, jangan selalu kudapan yang kamu konsumsi dengan nilai gizi yang tak pasti. Kamu bisa konsumsi makanan yang bergizi untuk mempertahankan energi dan menjaga hati tetap tenang, guna tak terpapar Corona Covid-19. 

Olahraga

Walupun beberapa pusat kebugaran tutup selama masa pandemik Covid-19 ini, bukan berarti kamu harus berhenti berolahraga. Carilah alternatif olahraga lain yang dapat kamu lakukan di rumah, seperti yoga ataupun senam yang dapat kamu lakukan bersama keluarga. 

Tidur dengan nyaman 

Dalam kondisi ini, sangat penting untuk mendapatkan waktu tidur yang baik. Walupun banyak waktu luang, bukan berarti kamu harus begadang. Pastikan kamu mendapatkan waktu tidur minimal delapan jam dalam sehari, agar nantinya merasa lebih segar dan berenergi keesokannya.

Lakukan perawatan kulit

Kamu bisa mengambil beberapa bahan alami untuk menyehatkan kulit, ataupun yang sudah dimiliki. Dengan waktu yang lebih luang, pastikan perawatan kulit tetap berlangsung. Percaya atau tidak, memiliki penampilan yang baik dapat meningkatkan suasana hati di tengah wabah Covid-19 ini.

Cobalah![]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

News

Wabah Corona

Masa Transisi PSBB, TNI-Polri Petakan 122 Titik Keramaian di Jakarta Barat

Image

News

Wabah Corona

Wali Kota Jakbar: 15 RW yang Masih Zona Merah Covid-19 Akan Dipantau Ketat

Image

News

Wabah Corona

Eks Ketua DPR RI Curhat Soal Mahalnya Pembuatan SIKM Jakarta

Image

News

Wabah Corona

8 RW di Tanah Abang Terapkan PSBL, Warga Terdampak Dapat Sembako

Image

News

Wabah Corona

Anak-anak, Ibu Hamil dan Lansia Tidak Boleh Masuk Ragunan di Masa Transisi PSBB

Image

News

Wabah Corona

TM Ragunan Dibuka Lagi Akhir Juni 2020, Tiket Masuk Dijual Online

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Tak Ada Penerapan Herd Immunity Selama Masa Pandemi COVID-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Sebaran 29.521 Kasus Positif COVID-19 yang di 34 Provinsi Indonesia

komentar

Image

3 komentar

Image
ayunda reza

susah semua itu buat diikutinnya

Image
Gethya SN

Makasih min infonya

Image
Raflypuhi 23

Terimakasih Atas Informasinya

terkini

Image
Gaya Hidup

Rutinitas Pagi Mutia Ayu, Sapa Glenn Fredly Bersama Si Buah Hati

“Gewa’s morning routin. Bangun tidur, minum susu, lalu mandi sudah cantik dan bersih lalu sapa ayah. We love you Ayah,” tulis Mutia.

Image
Gaya Hidup

Berawal dari Single 'Serba Salah', Raisa Bagikan Pengalaman Awal Kariernya

Lagu Serba Salah pertama kali dibawakan dalam acara Java Jazz Festival 2010.

Image
Gaya Hidup

Pendam Masalah Sendiri! 3 Shio Ini Cenderung Pilih Pertahankan Hubungan Asmara hingga Titik Darah Penghabisan

Kamu termasuk?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

Perubahan telah bisa dilakukan oleh sebagian masyarakat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Ada Penerapan Herd Immunity Selama Masa Pandemi COVID-19

"Kita cuci tangan sebelum menyentuh mata, hidung, dan mulut"

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 29.521 Kasus Positif COVID-19 yang di 34 Provinsi Indonesia

Provinsi yang nihil penambahan kasus baru COVID-19 dilaporkan Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 ada sebanyak 6 provinsi

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pastikan Sikap Disiplin Sebelum Memulai Aktivitas di Masa Pandemi

"Selama kita bisa begitu dan tertib disiplin, itulah saatnya kita mulai melakukan aktivitas"

Image
Gaya Hidup

Kerap Tenggelam dalam Dunianya Sendiri! 4 Zodiak Ini Sering Bikin Pasangannya Kecewa

Berbagai zodiak ini hanya melakukan hal-hal yang disenanginya sesuai dengan apa yang dipikirkannya sendiri

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total ODP di Indonesia 49.320, PDP 13.592

Telah terjadi penambahan jumlah ODP sebanyak 1.947 orang dalam sehari.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

256.810 Orang di Indonesia Telah Diperiksa Spesimen: 29.521 Positif COVID-19, 227.289 Negatif

Dalam sehari, sebanyak 13.333 spesimen berhasil diperiksa oleh Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19.

terpopuler

  1. Motif Pembunuhan PSK di Sleman Terkuak, Pelaku Sakit Hati dengan Korban

  2. Setara Institute: Aplikasi Injil Berbahasa Minangkabau Tak Langgar Hukum dan Konstitusi

  3. Aplikasi Injil Bahasa Minang Dihapus, Lukman Hakim: Terjemahkan Kitab Suci ke Bahasa Daerah Itu Tak Hanya Boleh, Bahkan Amat Disarankan

  4. Dianggap Bawa Hoki, Perampok Indomaret Taman Sari Selalu Bawa Keris dan Jaket Hitam saat Beraksi

  5. Kembali Laporkan Raja Sapta, Korban Investasi Minta Jokowi Turun Tangan

  6. Ini Peranan Para Perampok Indomaret di Tamansari, Jakarta Barat

  7. Marzuki Alie Ingatkan Partai-partai Soal BBM: Jangan Anda Diam, Rakyat Sudah Capek Teriak, Pemerintah Bergeming, dan Anda Diam

  8. Dewi Soekarno Pesta Ultah Ke-80, Warganet: Gokil Masih Bisa Joget Gitu

  9. Ternyata Ada Jenis Darah yang Halal untuk Dimakan, Apakah Itu?

  10. Telanjang Dada saat Rapat Online, 5 Fakta Menarik Senator Meksiko Martha Lucia Micher

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Menikmati Kebahagiaan di Masa Pandemi

Image
Ujang Komarudin

Milenial Reform

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah