image
Login / Sign Up

Ragam Jenis Teh Sehat yang Baik Tuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Chodijah Febriyani

Wabah Corona

Image

Ilustrasi teh hijau | INDEPENDENT.CO.UK

AKURAT.CO, Merebaknya virus Corona Covid-19 di Indonesia, membuat masyarakat berbondong-bondong membuat minuman atau ramuan yang berbahan rempah-rempah seperti jahe, dan kunyit. Namun ternyata, di tengah pandemi Corona ini minum teh bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

Dilansir dari laman Teafloor, Kamis, (2/4), sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa berbagai jenis teh dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melawan peradangan dan bahkan menangkal kanker serta penyakit jantung.

Jika Kamu ingin mencoba beberapa minuman teh yang sehat selama Karantina Mandiri di rumah, berikut ini empat teh alami yang sehat dan baik dikonsumsi untuk kesehatan.

baca juga:

Teh hitam atau teh merah

Terbuat dari daun tanaman Camellia sinensis, tanaman yang sama yang digunakan untuk membuat teh hijau. Namun, daunnya dikeringkan dan difermentasi, memberikan warna yang lebih gelap dan rasa yang lebih kaya.

Tidak seperti banyak varietas lain, teh hitam mengandung kafein, jadi penting untuk memantau dan membatasi jika mengonsumsi teh hitam ini. Secangkir teh hitam ini mengandung flavonoid yang dapat memerangi peradangan dan mendukung fungsi kekebalan tubuh agar lebih sehat.

Selain itu teh hitam juga bermnafaat untuk mengobati luka. Caranya, hanya dengan dikukus, didinginkan dan kemudian ditekan pada luka kecil, goresan dan memar untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan. Mandi teh hitam juga dapat meredakan peradangan yang disebabkan oleh ruam kulit.

Teh hijau

Berasal dari Cina, teh hijau mengandung flavonoid yang sangat tinggi yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi pembekuan darah. Studi menunjukkan teh jenis ini juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida dan kolesterol.

Jenis teh ini juga terbukti mengandung antiinflamasi, yang membantu menjaga kulit tetap bersih dan lebih glowing. Selain itu, teh hijau chamomile dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan menghilangkan stres pada tubuh dan pikiran.

Teh putih

Studi mengatakan bahwa teh putih sangat membantu dalam mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular karena memiliki kaya akan polifenol, tanin dan flavonoid.

Selain itu, teh putih juga mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi berbagai organ tubuh, seperti menghilangkan radikal bebas yang berpotensi merusak sel darah, DNA, dan kolagen. Teh putih juga dapat meredakan gejala diabetes dengan menurunkan kadar glukosa plasma serta meningkatkan sekresi insulin.

Sifat antibakteri dari teh ini dapat membantu melawan infeksi, juga memberikan efek menenangkan yang membantu meringankan insomnia, stres dan kelelahan.

Teh oolong

Memiliki aroma yang menggoda, teh ini sangat cocok diminum pada pagi hari. Dibandingkan dengan teh hijau dan putih, oolong sangat tinggi kafein.

Kandungan katekin dalam teh oolong sangat penting dalam memerangi obesitas dan lemak pada hati. Studi juga menunjukkan bahwa 10 ons oolong dalam seminggu dapat mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga melindungi tubuh dari penyakit jantung yang berbahaya.

Secangkir teh di pagi hari dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta memompa metabolisme, ini akan membuat awal hari Kamu lebih sehat dan segar.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Total ODP di Indonesia 49.320, PDP 13.592

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

256.810 Orang di Indonesia Telah Diperiksa Spesimen: 29.521 Positif COVID-19, 227.289 Negatif

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Jumlah Kasus COVID-19 di RI Tembus 29.521, Tingkat Kesembuhan Capai 31,98%

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

AirAsia Gratiskan Biaya Perubahan Jadwal Penerbangan Hingga Akhir Tahun

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat New Normal dengan Antioksidan

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Keren, Restoran di Belanda Gunakan Robot Sebagai Pramusaji

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Per 4 Juni, Kasus ODP di Indonesia yang Masih Dipantau Ada 47.373, PDP 13.416

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

251.736 Orang Indonesia Telah Diperiksa Spesimen: 28.818 Positif COVID-19, 222.918 Negatif

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Total Kasus COVID-19 di RI Capai 28.818, Tingkat Kematian Turun ke 5,97%

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rutinitas Pagi Mutia Ayu, Sapa Glenn Fredly Bersama Si Buah Hati

“Gewa’s morning routin. Bangun tidur, minum susu, lalu mandi sudah cantik dan bersih lalu sapa ayah. We love you Ayah,” tulis Mutia.

Image
Gaya Hidup

Berawal dari Single 'Serba Salah', Raisa Bagikan Pengalaman Awal Kariernya

Lagu Serba Salah pertama kali dibawakan dalam acara Java Jazz Festival 2010.

Image
Gaya Hidup

Pendam Masalah Sendiri! 3 Shio Ini Cenderung Pilih Pertahankan Hubungan Asmara hingga Titik Darah Penghabisan

Kamu termasuk?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

Perubahan telah bisa dilakukan oleh sebagian masyarakat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Ada Penerapan Herd Immunity Selama Masa Pandemi COVID-19

"Kita cuci tangan sebelum menyentuh mata, hidung, dan mulut"

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 29.521 Kasus Positif COVID-19 yang di 34 Provinsi Indonesia

Provinsi yang nihil penambahan kasus baru COVID-19 dilaporkan Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 ada sebanyak 6 provinsi

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pastikan Sikap Disiplin Sebelum Memulai Aktivitas di Masa Pandemi

"Selama kita bisa begitu dan tertib disiplin, itulah saatnya kita mulai melakukan aktivitas"

Image
Gaya Hidup

Kerap Tenggelam dalam Dunianya Sendiri! 4 Zodiak Ini Sering Bikin Pasangannya Kecewa

Berbagai zodiak ini hanya melakukan hal-hal yang disenanginya sesuai dengan apa yang dipikirkannya sendiri

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total ODP di Indonesia 49.320, PDP 13.592

Telah terjadi penambahan jumlah ODP sebanyak 1.947 orang dalam sehari.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

256.810 Orang di Indonesia Telah Diperiksa Spesimen: 29.521 Positif COVID-19, 227.289 Negatif

Dalam sehari, sebanyak 13.333 spesimen berhasil diperiksa oleh Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19.

terpopuler

  1. Tuai Simpati, Pengunjuk Rasa George Floyd Lindungi Demonstran Muslim Salat di Jalanan

  2. Viral, Driver Ojol Kena Suspend Gara-gara Kembalian Kurang Rp200, Warganet: Dikira Tahun 90-an

  3. 7 Potret Menawan Mariana Renata, Aktris Indonesia yang Kini Tinggal di Amerika Serikat

  4. Hendak Bubarkan Demonstran, Viral Polisi AS Malah Dihujani 'Tembakan' oleh Puluhan Warga

  5. Ditaksir Capai Rp1,7 M Per Bulan dari YouTube! Ini 5 Sumber Penghasilan Kekeyi

  6. Masa Karantina Bikin Para Suami Ketahuan Poligami, Perceraian di Arab Saudi Meroket

  7. Besarnya Mahar Nabi Muhammad saat Menikahi Aisyah, Bisakah Kita Menirunya?

  8. Kamu si Pemilik 4 Zodiak Ini Wajib Berhati-hati Jaga Keuangan Ya Selama Pandemi

  9. 5 Kasus Pelanggaran Hak Cipta Lagu yang Pernah Menimpa Sederet Artis, Terbaru Kekeyi

  10. BW Kritik KPK Soal Nurhadi: Kalau Dia Ada di Jakarta dan KPK Tak Mampu Ungkap, Itu Masalah Besar

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Menikmati Kebahagiaan di Masa Pandemi

Image
Ujang Komarudin

Milenial Reform

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah