image
Login / Sign Up

Tips Menghilangkan Kebiasaan Pegang Wajah Saat Pandemi Virus Corona

Winnie Fatmawati

Wabah Corona

Image

Ilustrasi Menyentuh Wajah | ISTIMEWA

AKURAT.CO Hampir tidak ada orang yang tidak menyentuh Wajah berkali-kali setiap hari. Entah hidung gatal, mata lelah, menyeka mulut dengan punggung tangan, semua dilakukan tanpa berpikir dua kali.

Padahal menyentuh Wajah secara signifikan dapat meningkatkan kamu risiko terinfeksi virus, termasuk Virus Corona jenis baru yang sudah mendunia beberapa bulan ini.

Dilansir dari healthline, mulut dan mata adalah area di mana virus dapat masuk ke dalam tubuh dengan paling mudah. Sayangnya, beberapa penelitian menemukan seseorang menyentuh Wajah rata-rata 16-23 kali per jam termasuk profesional medis.

baca juga:

Tapi, bukan hal yang mustahil bagi kamu untuk menghentikan kebiasaan memegang Wajah. Seorang psikolog dari Northwestern Medicine Huntley Hospital, Amerika Serikat, Zachary Sikora , PsyD, mengatakan kamu bisa mengurangi menyentuh Wajah berawal dari niat.

"Jika sudah sadar dan berhati-hati terhadap niat memegang Wajah yang muncul secara tiba-tiba, maka hanya dengan jeda singkat, akan ada kesempatan bagi kamu untuk mengurungkan niat tersebut," jelasnya.

Selain niat, kamu juga bisa membuat pengingat. Misalnya, dengan menempelkan kertas-kertas pengingat di segala penjuru ruangan rumah hingga kantor.

"Lalu buat tanganmu sibuk. Jika sedang berada di rumah menonton TV, cobalah sambil melipat cucian, menyortir surat, atau memegang sesuatu di tangan mu,” ujarnya.

Zachary juga menghimbau untuk menggunakan pembersih tangan yang memiliki aroma sedap. Sebab wewangian tersebut bisa mencegah kamu untuk menyentuh Wajah dengan tangan.

Di saat wangi dari pembersih tangan itu sudah mendekat ke hidung, kemungkinan besar akan membuatmu sadar bahwa sebentar lagi tangan akan “sampai” ke Wajah.

Dengan begitu, kamu bisa mengurungkan niat dan mengembalikan tangan ke posisi semula.

Walaupun sedikit ekstrem, mengikat jari tangan, dan memposisikannya di bawah meja, adalah cara menghilangkan kebiasaan menyentuh Wajah. Ini menjadi sebuah pengingat bahwa kamu sedang dalam masa tidak boleh menyentuh Wajah.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Olahraga

Persija Jakarta

Bantu Donasi, Sahar Ginanjar Ikut Lelang Barang Pribadi

Image

Olahraga

Kyle Walker

Manchester City Telusuri Kasus Pesta Seks Kyle Walker

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Duh! Seekor Harimau di Kebun Binatang Amerika Serikat Positif Covid-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Resep Sup Kembang Kol yang Dipercaya Dapat Tingkatkan Imunitas Tubuh

Image

Olahraga

Wabah Corona

Kyle Walker Nekat Gelar Pesta Seks di Tengah Pandemi Corona

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Parameter Keberhasilan Saat Jalani Isolasi Mandiri

Image

Olahraga

Wabah Corona

Presiden FIGC Buka Kemungkinan Selesaikan Serie A Italia Hingga Oktober

Image

Olahraga

Fiorentina

Fiorentina Nyatakan Tiga Pemainnya Telah Terbebas Virus Corona

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Nikmati Jus Bayam yang Bermanfaat Tuk Sistem Kekebalan Tubuh Selama Pandemi Corona

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Sukseskan 'Gerakan Masker Kain', Kemenparekraf Inisiasi 100.000 Masker Kain untuk Masyarakat

Untuk mendukung imbauan pemerintah, Kemenparekraf mengajak para pelaku ekonomi kreatif untuk berpartisipasi dalam Gerakan Masker Kain.

Image
Gaya Hidup

Sebanyak 80 Persen dari 11.242 Pemeriksaan Spesimen Dinyatakan Negatif COVID-19

Cuma 20 persen persen diantaranya terbukti positif Coronavirus

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pandemi Corona, Cara Maksimalkan Daya Tahan Tubuh Selain dari Makanan

Kalau minun jus, usahakan tanpa gula

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Beranikah Digital Detox Ditengah Wabah Covid-19?

Cobalah sehari saja tanpa ponsel

Image
Gaya Hidup

Jadi Teman WFH, ini 6 Rekomendasi Camilan Sehat yang Tak Bikin Badan Gemuk

Pilih camilan sehat untuk teman work from home agar tak bosan

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kamu Masih Bisa Jelajahi Museum Macan Meski #DiRumahAja

Pameran virtual bisa dilihat melalui kanal IGTV dan YouTube Museum Macan

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Penularan Asimptomatik Sumbang Angka Positif Pasien Corona, Apa itu Asimptomatik?

Meskipun banyak orang merasa sehat, mereka masih mampu menularkan virusnya ke orang lain

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Hari Ini, Sebanyak 192 Orang Sembuh dan 2.491 Positif Corona di Indonesia

Dalam persentasi secara keseluruhan, ada 8,39% total meninggal dari seluruh kasus sampai saat ini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

2.491 Kasus COVID-19 Tersebar di 32 Provinsi Indonesia, Berikut Sebarannya

Untuk kasus baru yang paling banyak masih terus berasal dari DKI Jakarta

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Duh! Seekor Harimau di Kebun Binatang Amerika Serikat Positif Covid-19

Padahal, kebun binatang yang dijadikan tempat wisata tersebut telah ditutup untuk umum sejak 16 Maret 2020

terpopuler

  1. Said Didu Belum Minta Maaf ke Luhut, Rustam: Lanjutkan ke Ranah Hukum

  2. Tiga Warga Kediri Positif Covid-19, Gugus Tugas: Ketiganya Punya Kontak Erat dengan Pasien Pertama Positif

  3. 5 Fakta Menarik Kim Soo Hyun, Aktor Korea yang Jadi 'Suami Baru' Rossa

  4. Wali Kota: Pasien Positif Covid-19 Kelima di Batam Pernah ke Jakarta

  5. Sejumlah Ruas Jalan di Jakarta Mulai Padat, Warganet: Ketika Kebutuhan Sudah Mengalahkan Ketakutan

  6. Tidak Ada Pasien di Sulsel Murni Meninggal Akibat Covid-19

  7. Riset: Mayoritas Masyarakat RI Respon Negatif Kebijakan Pemerintah Tangani COVID-19

  8. Ahmad Riza Patria Terpilih Sebagai Wagub DKI, Ferdinand: Politik di Jakarta Akan Semakin Seru

  9. Beberapa Gejala Virus Corona yang Masih Jarang Diketahui

  10. Cerita Ojol yang Tidak Tahu Ada Larangan Bawa Penumpang

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
Abdul Aziz SR

PKS dan Sindiran Partai Oposisi

Image
Achmad Fachrudin

Analisis Komunikasi Penanganan Covid-19

Image
UJANG KOMARUDIN

COVID-19 dan Kita

Image
Dr. Idham Holik

Sebuah Harapan Pribadi: PERPPU Pemilihan Segera Terbit dan Opsi A Jadi Pilihan

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Dokter Ke-19 dari IDI yang Wafat karena Positif Corona, Ini 5 Fakta Menarik Naek L. Tobing

Image
News

Harta Kekayaan Capai Rp3,6 M, 5 Fakta Menarik Muhammad Syarifuddin, Ketua MA 2020-2025

Image
News

5 Fakta Menarik Ahmad Riza Patria, Ketua OSIS di SMA sampai Peraih Master Bisnis ITB