Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Tips Menghilangkan Kebiasaan Pegang Wajah Saat Pandemi Virus Corona

Winnie Fatmawati

Wabah Corona

Tips Menghilangkan Kebiasaan Pegang Wajah Saat Pandemi Virus Corona

Ilustrasi Menyentuh Wajah | ISTIMEWA

AKURAT.CO Hampir tidak ada orang yang tidak menyentuh wajah berkali-kali setiap hari. Entah hidung gatal, mata lelah, menyeka mulut dengan punggung tangan, semua dilakukan tanpa berpikir dua kali.

Padahal menyentuh wajah secara signifikan dapat meningkatkan kamu risiko terinfeksi virus, termasuk virus corona jenis baru yang sudah mendunia beberapa bulan ini.

Dilansir dari healthline, mulut dan mata adalah area di mana virus dapat masuk ke dalam tubuh dengan paling mudah. Sayangnya, beberapa penelitian menemukan seseorang menyentuh wajah rata-rata 16-23 kali per jam termasuk profesional medis.

baca juga:

Tapi, bukan hal yang mustahil bagi kamu untuk menghentikan kebiasaan memegang wajah. Seorang psikolog dari Northwestern Medicine Huntley Hospital, Amerika Serikat, Zachary Sikora , PsyD, mengatakan kamu bisa mengurangi menyentuh wajah berawal dari niat.

"Jika sudah sadar dan berhati-hati terhadap niat memegang wajah yang muncul secara tiba-tiba, maka hanya dengan jeda singkat, akan ada kesempatan bagi kamu untuk mengurungkan niat tersebut," jelasnya.

Selain niat, kamu juga bisa membuat pengingat. Misalnya, dengan menempelkan kertas-kertas pengingat di segala penjuru ruangan rumah hingga kantor.

"Lalu buat tanganmu sibuk. Jika sedang berada di rumah menonton TV, cobalah sambil melipat cucian, menyortir surat, atau memegang sesuatu di tangan mu,” ujarnya.

Zachary juga menghimbau untuk menggunakan pembersih tangan yang memiliki aroma sedap. Sebab wewangian tersebut bisa mencegah kamu untuk menyentuh wajah dengan tangan.

Di saat wangi dari pembersih tangan itu sudah mendekat ke hidung, kemungkinan besar akan membuatmu sadar bahwa sebentar lagi tangan akan “sampai” ke wajah.

Dengan begitu, kamu bisa mengurungkan niat dan mengembalikan tangan ke posisi semula.

Walaupun sedikit ekstrem, mengikat jari tangan, dan memposisikannya di bawah meja, adalah cara menghilangkan kebiasaan menyentuh wajah. Ini menjadi sebuah pengingat bahwa kamu sedang dalam masa tidak boleh menyentuh wajah.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Lawan Covid-19

Lawan COVID-19, PB IDI dan Good Doctor Luncurkan Kampanye #PesanPemuda

Image

Gaya Hidup

Jangan Panik Hadapi Maskne, Begini Cara Mengatasinya

Image

Gaya Hidup

Penting Tuk Optimalkan Pencegahan dan Pelayanan Pengobatan PTM di Masa Pandemi

Image

Gaya Hidup

Tak Melulu COVID-19, Hidung Tersumbat dan Pilek Bisa Jadi Tanda Penyakit Lain

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Jangan Khawatir ke Dokter Gigi Saat Pandemi, Ini Tips dari Dokter Cindy

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Jangan Takut ke Rumah Sakit Selama Pandemi, Ini 5 Tips Proteksi Diri

Image

Gaya Hidup

Kreatif! Kafe di Praha Jual Jajanan Kue Berbentuk Virus Corona

Image

Olahraga

PON Papua 2021

Panitia Pelaksana Pastikan Atlet PON Diprioritaskan Terima Vaksin COVID-19

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Pergantian Cuaca Pengaruhi Penyebaran COVID-19? Begini Penjelasannya

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Resep Japanese Pancake yang Enak dan Super Fluffy, Bikin Pas Liburan Yuk!

Mumpung liburan, bikin yuk!

Image
Gaya Hidup

Spooktacular Night, Habiskan Long Weekend dengan Rayakan Halloween

Sheraton Grand Jakarta Gandaria City Hotel tetap berkomitmen untuk memberikan pengalaman yang tidak terlupakan.

Image
Gaya Hidup

Penting Ketahui 6 Gejala Awal Penderita Stroke

Temanya adalah Join the MoveMent, di mana para ahli kesehatan menciptakan kesadaran akan pentingnya menjalani gaya hidup aktif.

Image
Gaya Hidup

Libur Panjang, Tingkat Okupansi Hotel di Malang Meningkat

Sejumlah hotel di Malang mengalami kenaikan okupansi yang signifikan

Image
Gaya Hidup

5 Rekomendasi Wisata Keren Pacitan, Ada Sungai Mirip di Amazon

Wah keren-keren banget ya!

Image
Gaya Hidup

5 Rekomendasi Tempat Sarapan Paling Maknyus di Jogja, Soto hingga Tongseng Kambing!

Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) atau Jogja, memang selalu ramai dikunjungi oleh wisatawan

Image
Gaya Hidup

Ramalan Zodiak tentang Keuangan Hari Kamis, 29 Oktober 2020: Cancer Belum Stabil!

Sebagian besar zodiak mengalami kondisi keuangan yang kurang baik. Kerja keras, strategi, hingga perencanaan perlu terus dilakukan.

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Lalai Protokol Kesehatan, Pandemi Makin Panjang

Minum air putih yang cukup sesuai aktivitas, konsumsi buah dan sayuran

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Bukan Terdepan, Tenaga Medis Garda Terakhir

143 orang dokter telah gugur akibat virus Corona

Image
Gaya Hidup

Terlalu Sering Berhubungan Seks Bikin Vagina Kendur, Benarkah?

Setelah penetrasi, vagina akan kembali ke ukuran semula.

terpopuler

  1. 10 Kumpulan Ucapan Maulid Nabi Muhammad SAW 2020

  2. Kembali Jadi Tersangka, 5 Fakta Kasus Terbaru Habib Bahar bin Smith

  3. Instagram Tambah Durasi Live Streaming Jadi 4 Jam, Pengguna Auto Betah

  4. Bela Refly Harun, Andi Arief: Dia bukan Kaleng-kaleng, Jangan Dikriminalisasi

  5. Tips Belanja Saat Corona

  6. Pihak KUA Beberkan Tanggal dan Lokasi Pernikahan Sule - Nathalie Holscher

  7. Ini Pemicu Kolonel Marinir Jadi Korban Penjambretan

  8. Gerebek Judi Sabung Ayam Ilegal, Polisi Justru Tewas Diserang Ayam Aduan

  9. Baca 6 Ayat Al-Qur'an ini Jika Kamu Sedang Sakit, Agar Segera Disembuhkan

  10. Lesty Kejora - Rizky Billar Dikabarkan Nikah Akhir Tahun, Begini Komentar Keluarga

tokopedia

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Degradasi Legitimasi Jokowi

Image
Achsanul Qosasi

Berkoperasi dalam Pandemi

Image
Egy Massadiah

Menyapa Pohon, Menjaga Alam

Image
Achsanul Qosasi

Membatalkan Kompetisi Liga 1

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
Ekonomi

Biar Berkah, Pelajari Kiat Jadi Pedagang Cemerlang Sesuai Tuntunan Nabi Muhammad SAW

Image
News

5 Potret Terbaru Ganjar Pranowo, Makin Gagah dengan Kumis dan Brewok

Image
Ekonomi

Elon Musk Orang Terkaya ke-4 di Dunia Hingga Bangun Pabrik di Indonesia