image
Login / Sign Up

Kata Ahli Soal Kiat Aman Minum Boba Namun Tetap Sehat

Chodijah Febriyani

Image

Peluncuran Buba Soul di FX Sudirman, Senayan, Jakarta Pusat, Kamis, (27/2). | AKURAT.CO/Chodijah Febriyani

AKURAT.CO, Beberapa tahun lalu hingga saat ini minuman Bubble Drink (Boba) masih menjadi primadona bagi masyarakat Indonesia yang menyukai minuman manis.

Bahkan, gerai-gerai minuman asal Taiwan ini sudah banyak bermunculan di daerah Indonesia khususnya di Jakarta. 

Namun, tahukah Kamu bahwa Boba yang mengandung tepung tapioka ini, menurut sebuah penelitian dan penngamatan, kalori dalam segelas Bubble Drink bisa mencapai 600 hingga 800 kalori.

baca juga:

Akibatnya, jika mereka yang sering mengonsumsi minuman Boba ini memiliki risiko obesitas dan juga diabetes.

Maka dari itu, Pafitri, S.K.M., RD, seorang pakar gizi menganjurkan ada beberapa cara yang untuk menahan dan mengurangi mengonsumsi minuman Boba setiap harinya. 

Langkah pertama, mulailah untuk memilih minuman dengan kadar kalori yang rendah serta mengurangi takaran gula, termasuk minum sirup dan konsentrat buah yang terdapat di minuman.

"Bila berlebih akan menimbulan risiko gula. Karena gula memang membuat seseorang  nyaman, dan happy. Ini yang tanpa disadari sebagai pemicu kenapa orang yang suka manis," katanya saat ditemui AkuratKuliner dalam acara peluncuran Buba Soul di FX Sudirman, Senayan, Jakarta Pusat, Kamis, (27/2).

"Kemudian dari minuman tersebut bukan hanya gula yang membuat kalorinya tinggi tapi ada tambahan topping dan lainnya," tambahnya.

Lebih lanjut, Pafitri, memaparkan tips lainnya yaitu lebih memilih jenis topping yang lebih sehat.   

"Tidak hanya bubble tapi juga ada lagi tambahan susu kemudian ada topping biskut yang berbahaya. Maka dari itu, harus waspada dan harus cari solusi gimana tetap minum yang disukai tapi tetap sehat," bebernya.

Ia melanjutkan, yang harus diperhatikan lagi kebiasaan orang terkadang masih suka minuman Boba tidak harus dikonsumsi secara berlebihan. Kemudian pilih minuman yang mengandungan dengan zat aktif alami. 

"Misalnya pilih minuman yang mengandung beberapa tambahan bioaktif. Karena dapat memecah lemak menjadi energi lebih cepat dan pasti antioksidanya lebih tinggi. Jadi orang mengonsumsinya lebih sehat," ungkapnya.  

Tips yang terakhir, tetaplah minum air putih dengan jumlah yang cukup dan terapkan pola makan sehat dengan gizi sembang. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Olahraga

AC Milan

Masalah Internal, Benarkah Milan Bakal Ditinggal Boban dan Maldini?

Image

Gaya Hidup

Hmmm...Ada Boba Onigiri di Jepang, Seperti Apa Rasanya?

Image

Gaya Hidup

Ada-ada Saja, Restoran Ini Hadirkan Udon Susu dengan Boba

Image

Gaya Hidup

Tahun 2020, Apakah Boba Bisa Geser Kopi?

Image

Gaya Hidup

Pesan Dinkes DKI Jakarta untuk Kamu Penggemar Minuman Boba

Image

Gaya Hidup

Hongkong Style Hou Pang, Minuman Boba yang Cocok Tuk Pecinta Keju

Image

Gaya Hidup

Agar Nikmat, Minum Boba Juga Ada Caranya

Image

Gaya Hidup

Ada Boba Warna Merah, Mari Cicipi di Gulu Gulu Star

Image

Gaya Hidup

Cara Terbaik Konsumsi Minuman Boba Agar Tak Ganggu Kesehatan

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Fungsi Penggunaan APD yang Lengkap Untuk Tenaga Medis

Meski kebutuhan APD saat ini sangat tinggi, sayangnya ketersedian APD sangatlah terbatas.

Image
Gaya Hidup

Kenali Gejala Penyakit Meningitis yang Dialami Glenn Fredly

Meningitis merupakan penyakit peradangan pada selaput otak dan sumsum tulang belakang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total Positif Covid-19 Capai 3.512 Kasus, Dokter Yuri : Jangan Pulang Kampung

"Mari bersama-sama kita harus menyadari betul bahwa proses penularan harus kita hentikan," ujar Yuri.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tips Menyimpan Makanan Selama Karantina Mandiri

Ketika penyimpanan tidak benar bahan makanan tersebut tak akan bertahan lama.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Yuk Konsumsi Minuman Ini Agar Menjaga Imunitas Tubuh

Selain air putih, ini empat minuman lainnya.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total COVID-19 di Indonesia Jadi 3.293 Kasus, Naik Hampir 12% dalam Sehari

Untuk pasien yang berhasil sembuh dari paparan COVID-19 juga bertambah sebanyak 30 kasus.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tokopedia Ungkap Produk yang Diburu Masyarakat Selama Pandemi COVID-19

Selain dapat menekan penyebaran COVID-19, belanja daring juga bisa mendorong bisnis lokal tetap beroperasi.

Image
Gaya Hidup

Kurangi Stres hingga Tingkatkan Produktivitas, 5 Aroma Wewangian ini Cocok untuk Ruang Kerjamu

Beragam aroma ruangan yang bisa tingkatkan produktivitasmu

Image
Gaya Hidup

Hati-hati Digital Eye Strain, Akibat Terlalu Lama Terpapar Layar Perangkat Digital

Pengguna internet di Indonesia pada usia 16-64 tahun menghabiskan rata-rata 7 jam 59 menit per hari dalam mengakses internet

Image
Gaya Hidup

Kemenparekraf Pastikan Insentif Bagi Pelaku Parekraf, Salah Satunya Relaksasi Pajak dan TDL Listrik

Pelaku parekraf kini bisa bernafas lega. Sebab, Kemenparekraf pastikan insentif bagi mereka yang terdampak pandemi COVID-19 tepat sasaran.

terpopuler

  1. Delapan Tahun Menikah, Ini 10 Potret Harmonis Dewi Sandra dan Agus Rahman

  2. Sindir SBY, Rustam: Seorang Presiden Seharusnya Tidak Mengkritik Presiden yang Menggantikannya

  3. DKI Jakarta Bakal Terapkan PSBB, Andi Arief ke Jokowi: Depok, Bekasi, Bogor dan Tangerang Perlu Perlakuan Sama

  4. Fadli Zon: Zaman Pemerintahan SBY Indonesia Jauh Lebih Demokratis

  5. Usai Makamkan Glenn Fredly, Mutia Ayu Tak Banyak Bicara

  6. Menuju Liang Lahat, Jenazah Glenn Fredly Dikawal Komunitas Satu Darah

  7. Rupiah Balik ke Rp15.000-an Berkat Pernyataan IMF dan Harga Minyak

  8. Diduga Lakukan Penipuan, Anak OSO Dilaporkan ke Polda Metro Jaya

  9. MUI Dukung Usulan HNW Soal KH Ma'ruf Amin Pimpin Istighotsah dan Dzikir Nasional

  10. Surat Terbuka PSI ke Menteri Terawan 'Nyawa Banyak Orang Ada di Tangan Anda'

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

PSBB dan Masa Depan Jakarta

Image
Achsanul Qosasi

Krisis dan Sikap Satria Pemimpin

Image
Zainul A. Sukrin

Perppu Corona, Ujungnya Dimana?

Image
Prakoso Permono

Bayang-bayang Ancaman Teror di Tengah Pandemi

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Jaga Kesehatan Tubuh, Potret 7 Pejabat Tanah Air Olahraga di Tengah Pandemi Virus Corona

Image
News

Wabah Corona

7 Potret Kompak Ridwan Kamil dan Istri Bahu Membahu Atasi Virus Corona di Jawa Barat

Image
Ekonomi

Glenn Fredly Meninggal, Erick Thohir: Selamat Tinggal, Karyamu Selalu Abadi