image
Login / Sign Up

Cara Mencintai Tubuh Saat Kehamilan Berlangsung

Abdul Haris

Image

Ilustrasi seorang ibu yang tengah hamil | BOLDSKY

AKURAT.CO Mendapatkan Kehamilan merupakan sebuah hal yang luar biasa menggembirakan dan paling ditunggu oleh para pasangan yang berharap akan keturunan.

Namun, saat Kehamilan berlangsung, setiap pasangan harus siap melaluinya dengan penuh perjuangan, khususnya bagi calon ibu yang berjuang dengan rasa sakit hingga perubahan pada kulit dan bentuk tubuh.

Penambahan berat badan adalah sesuatu yang paling ditakuti oleh kebanyakan wanita saat hamil, yang mana hal itu akan membuat mereka merasa tidak percaya diri hingga banyak pakaian yang tidak akan muat lagi untuk dipakai ketika hamil.

Namun, pikiran negatif akan perubahan pada tubuh ketika hamil adalah hal yang harus dilawan. Ingat, ada calon buah hati yang sedang tumbuh bersama dalam dirimu, sehingga sangat penting mencintai tubuhmu saat hamil.

Jika Kamu terus-menerus stres tentang perubahan tubuhmu dan tidak membuat perubahan, itu dapat menyebabkan depresi. Di bawah ini ada beberapa cara untuk mencintai tubuhmu saat hamil yang dilansir AkuratParenting dari Boldsky.

Olahraga

Jika Kamu khawatir akan bertambah berat badan saat hamil atau setelah Kehamilan, maka perlu berolahraga yang cukup dan makan sehat, sehingga membuatmu merasa tenang dan bugar serta membantu menyembuhkan kelelahan dan mempercepat pemulihan setelah melahirkan.

Dengan makan sehat bukan berarti berdiet. Diet tidak akan membuat sesuatu yang lebih baik, justru sebaliknya. Diet yang dilakukan seorang Ibu Hamil tidak akan sehat untuk bayi dan dapat menyebabkan komplikasi selama persalinan.

Manjakan diri sendiri

Kehamilan bisa membuat stres dan semakin sulit ketika harus menjauh dari melakukan apa yang disukai. Tidak apa-apa untuk beristirahat dan menikmati hari di ruang tamu atau menghabiskan waktu melakukan sesuatu yang disukai.

Berbagi perasaan

Kamu membutuhkan seseorang untuk mendukungmu pada waktu tertentu, tidak peduli seberapa independen atau kuatnya kamu. Jangan ragu meminta dukungan terbesar dari orang tersayang yang Kamu miliki, itu bisa menjadi pasangan atau seseorang yang dekat denganmu.

Berbagi perasaan tidak pernah menjadi ide buruk selama ini. Biarkan semuanya keluar. Memberi tahu orang terdekat tentang bagaimana perasaanmu akan membuatmu merasa lebih baik.

Berbaik hatilah pada diri sendiri

Tidak apa-apa untuk sedikit stres karena masa-masa berat Kehamilan, tapi jangan terlalu sibuk. Ambil langkah kecil untuk menghindari ketidakpuasan dan stres dengan berusaha tetap menenangkan diri dan pikiran.

Berbaik hatilah dengan diri sendiri dan jangan keras pada diri sendiri. Sebaliknya, katakan sesuatu yang baik pada diri sendiri. Ingat semua yang Kamu rasakan atau lakukan dapat memengaruhi bayi di dalam perutmu.

Kamu berharga 

Sadarilah sesaat lagi Kamu akan melahirkan buah hati yang sangat berharga satu sama lain. Kelahiran akan menjadi hari paling bahagia karena penuh perjuangan dalam hidup. Bayangkan hari ketika Kamu akhirnya melihat malaikat kecil yang berharga dan hatimu akan merasakan rasa penuh haru bahagia.



baca juga:

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

5 Tanda Kehamilan yang Mungkin Tak Kamu Sadari

Image

Gaya Hidup

Ini Takaran Air yang Dibutuhkan Bumil dan Cara Memenuhinya

Image

Gaya Hidup

Gen Ayah Berperan Penting Tentukan Punya Anak Perempuan Atau Laki-Laki

Image

Gaya Hidup

Penyebab Nyeri Punggung Bawah Muncul Saat Masa Kehamilan

Image

Gaya Hidup

Studi Menunjukan Ibu Hamil dan Menyusui Kurangi Risiko Menopause Dini

Image

Gaya Hidup

Miliki Masalah Kesuburan? Periksa 5 Tanda Awal Ini

Image

Gaya Hidup

Hamil Muda Rentan Alami Depresi, Benarkah?

Image

Gaya Hidup

5 Makanan untuk Tingkatkan Kesuburan Wanita

Image

Gaya Hidup

Yuk Cari Tahu Waktu yang Tepat Tuk Tes Kehamilan

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tips Menyimpan Makanan Selama Karantina Mandiri

Ketika penyimpanan tidak benar bahan makanan tersebut tak akan bertahan lama.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Yuk Konsumsi Minuman Ini Agar Menjaga Imunitas Tubuh

Selain air putih, ini empat minuman lainnya.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total COVID-19 di Indonesia Jadi 3.293 Kasus, Naik Hampir 12% dalam Sehari

Untuk pasien yang berhasil sembuh dari paparan COVID-19 juga bertambah sebanyak 30 kasus.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tokopedia Ungkap Produk yang Diburu Masyarakat Selama Pandemi COVID-19

Selain dapat menekan penyebaran COVID-19, belanja daring juga bisa mendorong bisnis lokal tetap beroperasi.

Image
Gaya Hidup

Kurangi Stres hingga Tingkatkan Produktivitas, 5 Aroma Wewangian ini Cocok untuk Ruang Kerjamu

Beragam aroma ruangan yang bisa tingkatkan produktivitasmu

Image
Gaya Hidup

Hati-hati Digital Eye Strain, Akibat Terlalu Lama Terpapar Layar Perangkat Digital

Pengguna internet di Indonesia pada usia 16-64 tahun menghabiskan rata-rata 7 jam 59 menit per hari dalam mengakses internet

Image
Gaya Hidup

Kemenparekraf Pastikan Insentif Bagi Pelaku Parekraf, Salah Satunya Relaksasi Pajak dan TDL Listrik

Pelaku parekraf kini bisa bernafas lega. Sebab, Kemenparekraf pastikan insentif bagi mereka yang terdampak pandemi COVID-19 tepat sasaran.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 3.293 Kasus Positif Corona Sudah Masuki 33 Provinsi Indonesia, Gorontalo Masih Nihil

Pasien yang berhasil sembuh bertambah 30 orang sehingga totalnya saat ini menjadi 252 orang.

Image
Gaya Hidup

Terdengar Sepele, 5 Kebiasaan ini Ternyata Bisa Menurunkan Imunitas Tubuh

Kebiasaan-kebiasaan sepele tapi bisa berdampak buruk bagi kesehatan harusnya mulai disadari dan ditinggalkan

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

PSBB Jakarta karena Corona, Jakmall Ajak Kamu Jualan Online

Kamu tertarik jualan online dari rumah?

terpopuler

  1. Delapan Tahun Menikah, Ini 10 Potret Harmonis Dewi Sandra dan Agus Rahman

  2. Sindir SBY, Rustam: Seorang Presiden Seharusnya Tidak Mengkritik Presiden yang Menggantikannya

  3. Fadli Zon: Zaman Pemerintahan SBY Indonesia Jauh Lebih Demokratis

  4. Usai Makamkan Glenn Fredly, Mutia Ayu Tak Banyak Bicara

  5. Menuju Liang Lahat, Jenazah Glenn Fredly Dikawal Komunitas Satu Darah

  6. Cerita Ganjar Pranowo Pernah Dimarahi Glenn Fredly soal Acara Bukber bareng Istri Gus Dur

  7. Rupiah Balik ke Rp15.000-an Berkat Pernyataan IMF dan Harga Minyak

  8. Surat Terbuka PSI ke Menteri Terawan 'Nyawa Banyak Orang Ada di Tangan Anda'

  9. Diduga Lakukan Penipuan, Anak OSO Dilaporkan ke Polda Metro Jaya

  10. Sebaran 3.293 Kasus Positif Corona Sudah Masuki 33 Provinsi Indonesia, Gorontalo Masih Nihil

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

PSBB dan Masa Depan Jakarta

Image
Achsanul Qosasi

Krisis dan Sikap Satria Pemimpin

Image
Zainul A. Sukrin

Perppu Corona, Ujungnya Dimana?

Image
Prakoso Permono

Bayang-bayang Ancaman Teror di Tengah Pandemi

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Wabah Corona

7 Potret Kompak Ridwan Kamil dan Istri Bahu Membahu Atasi Virus Corona di Jawa Barat

Image
Ekonomi

Glenn Fredly Meninggal, Erick Thohir: Selamat Tinggal, Karyamu Selalu Abadi

Image
News

Fadli Zon hingga Sri Mulyani, Potret Kenangan 7 Pejabat Tanah Air Bersama Glenn Fredly