image
Login / Sign Up

Berbagai Manfaat Daun dan Akar Sawi Putih

Afrizal Abdul Rahman

Image

Sayuran sawi putih | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Tentu kamu tahu bawah sayur mayur baik untuk Kesehatan. Selain mudah didapat dan dibuat, tentu dengan berbagai olahan, bisa menjadi santapan yang lezat.

Salah salah satunya adalah sawi putih. Dimana, akar dari sayuran ini memiliki banyak Manfaat yang baik untuk Kesehatan tubuh. Bahkan, sudah digunakan untuk pengobatan dari zaman dahulu kala.

Kali ini, AkuratHealth sudah merangkum beberapa Manfaat dari akar sawi dan Sawi Putih dari laman Health.com, untuk kamu.

baca juga:

Meningkatkan Kesehatan usus

Akar Sawi Putih merupakan sumber inulin, kaya akan serat serta sifatnya prebiotik. Dimana, prebiotik berfungsi baik untuk mikroba, yang bermanfaat untuk Kesehatan usus.

Hal ini juga berkaitan dengan pencernaan, anti peradangan dan kekebalan. Prebiotik juga dapat meningkatkan penyerapan nutrisi utama, termasuk kalium dan magnesium. Selain itu, akar putih juga dipercaya dapat mempengaruhi sembelit hingga 30 persen.

Mengandung antioksidan

Akar Sawi Putih kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Selain itu, mengandung berberapa jenis antioksidan, termasuk dapat mengurangi peradagangan dan melindungi fungsi arteri.

Untuk itu, kamu wajib memasukkan Sawi Putih untuk santapan lezat dalam menu makan kamu.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Selain akar, Sawi Putih sendiri dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan karena adanya vitamin C yang terkandung di dalamnya.

Dimana, vitamin C bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.

Menyehatkan mata

Beberapa buah dan sayur memang dipercaya mampu menyehatkan mata. Salah satunya sawi putih, karena mengandung vitamin A dan betakaroten.

Alfakaroten pada sawi juga sama pentingnya dengan betakaroten, karena merupakan bahan baku dari vitamin A, yang penting untuk memelihara Kesehatan mata.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Manfaat Daun Kelor, Pembantu Jantung sampai Wanita Menopouse

Image

Gaya Hidup

Ternyata, Sayuran Juga Punya Usia Masa Simpan

Image

Gaya Hidup

Sayur Kol Ternyata Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Minimalisir Keluar Rumah Selama Pandemi Corona, Yuk Tanam Bahan Masakan Ini

Beberapa bahan makanan dan bumbu masakan bisa ditanam di rumah bahkan di dalam ruangan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Di Tengah Pandemi Covid-19, 5 Makanan ini Dapat Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi makan juga tak luput untuk menerapkan kebiasan hidup sehat.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Di Tengah Wabah Covid-19, Siapa yang Harus Lakukan Isolasi Diri Sendiri?

Siapa yang harus melakukan isolasi diri sendiri dan apakah semua gejala penyakit harus melakukan isolasi?

Image
Gaya Hidup

Agar Tak jadi Sarang Bakteri dan Virus, Rutin Bersihkan 6 Perabot Rumah ini!

Jangan sampai luput dari perhatianmu ya!

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Hanya dengan Telur, Yuk Variasikan Beberapa Menu Makanan Unik Ini

Karena karantina mandiri sudah berlangsung cukup lama, tak sedikit yang sudah bingung memasak menu apa lagi.

Image
Gaya Hidup

Kandung Vitamin C, YUZU Isotonic Sumbang 120 Ribu Botol ke Rumah Sakit

Tujuan kampanye #YUZUBerbagi bantu tenaga medis perangi penyebaran Corona.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Peta Sebaran 2.738 Kasus Corona di Indonesia, Setengahnya Ada di DKI Jakarta

DKI Jakarta ada penambahan kasus baru sebanyak 135

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Hindari, 5 Kebiasan yang Dapat Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh Saat Hadapi Corona

Asupan kafein berlebihan tentu tidak baik untuk tubuh

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Update Corona di Dunia per 7 April: 1,36 Juta Orang Terinfeksi, 76 Ribu Lebih Meninggal

Untuk total kematian paling banyak masih terjadi di Italia dengan jumlah korban jiwa lebih dari 16 ribu

Image
Gaya Hidup

6 Gaya Berpakaian Pria untuk Samarkan Perut Buncit

Beberapa gaya busana ini akan efektif menyamarkan perut buncitmu.

terpopuler

  1. Kendaraan Pribadi dan Angkutan Umum Bakal Dibatasi di Jakarta

  2. 5 Foto Cantik Petenis Eugenie Bouchard di Alam Bebas, Mendaki di Tengah Virus Corona

  3. Kasdam XVIII/Kasuari: Kalian Harus Gembira dan Jangan Terlihat Susah

  4. IHSG Diramal Melambung, Saham Ini Akan Bawa Untung

  5. PSBB Mulai Diberlakukan, DPR: Pintu Masuk dan Keluar DKI Jakarta Harus Dijaga

  6. Pemprov Jatim Klaim Pasien Sembuh Virus COVID-19 Terus Bertambah Jadi 40 Orang

  7. 5 Fakta Tak Terduga Tora Sudiro, Cucu Mantan Gubernur DKI Jakarta

  8. Surabaya Ketat, Risma: Kami Juga Minta Warga Sementara Ini Tidak Menerima Tamu atau Kerabat dari Luar Kota

  9. Rustam: Ayo Anies, Tunjukkan Gebrakan Melawan Virus Corona

  10. Polri: Larangan Berboncengan Sepeda Motor Hanya untuk Pemudik

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
Zainul A. Sukrin

Perppu Corona, Ujungnya Dimana?

Image
Prakoso Permono

Bayang-bayang Ancaman Teror di Tengah Pandemi

Image
Reza Fahlevi

Atas Nama Kemanusiaan, Stop Politisasi Covid-19

Image
Abdul Aziz SR

PKS dan Sindiran Partai Oposisi

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
Ekonomi

Besarkan Go-Life hingga Diakui Forbes, Ini 5 Fakta Menarik Windy Natriavi, Pendiri AwanTunai

Image
Hiburan

Resmi Diperistri So Ji-Sub, 5 Fakta Menarik Presenter Cantik Jo Eun-jung

Image
News

Wabah Corona

Olahraga hingga Donor Darah, 7 Potret Aktivitas Sandiaga Uno di Sela-sela WFH