image
Login / Sign Up

Masukan Dalam Menu Makan, Ini Manfaat Kacang Almond

Afrizal Abdul Rahman

Image

Ilustrasi kacang almond untuk vitalitas | ISTIMEWA

AKURAT.CO Semua orang tahu bawah Kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan. Untuk itu, selalu ada cara unik dalam hal mengelola, hingga menjadi makanan lezat. 

Terutama Almond, dimana kaya akan nutrisi, baik dikonsumsi dalam bentuk utuh, diiris, ataupun ditumbuk. Kacang ini sudah terjamin akan manfaatnya untuk tubuh. 

Seperti dirangkum AkuratHealth dari laman Health.com, berikut berbagai Manfaat yang akan kamu dapatkan, ketika memasukan Kacang Almond ke dalam menu sehat di setiap hari. Apa saja? Yuk simak. 

baca juga:

Kaya antioksidan

Kacang Almond merupakan sumber antioksidan yang sangat penting bagi tubuh. Terlebih, lapisan coklat atau kulit yang menyelimuti isi Kacang

Menurut studi, pria dan wanita yang mengonsumsi Kacang Almond 2,5 ons, akan dapat menurunkan kadar biomarker sebanyak 27 persen selama satu bulan. Hal ini sangat berkaitan dengan stres yang dilanda dalam rutinitas setiap hari. 

Membantu kesehatan usus 

Almond mentah atau yang sudah matang dipercaya dapat bertindak sebagai prebiotik. Hal ini berfungsi sebagai makanan yang baik untuk usus. 

Dipercaya mampu menjaga kekebalan, anti peradangan, dan kesehatan mental. Hal tersebut didasari oleh studi yang dilakukan oleh para mahasiswa. 

Menjaga kesehatan jantung 

Almond dipercaya mampu melindungi jantung kamu. Hal ini terbukti karena dapat mempertahankan kolesterol HDL yang menjadi pelindung jantung, serta menurunkan kadar LDL. 

Mengurangi tekanan darah 

Kacang Almond juga mampu mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Berarti, dapat membantu pembuluh darah agar lebih rileks, dan arteri jadi tidak kaku. 

Baik untuk kulit 

Kacang Almond dipercaya mampu menjaga kulit ketika terjadi penuaan. Hal ini terbukti dari hasil penelitian pada 2019.

Dimana, melibatkan wanita tua yang sehat dan dijadikan dua kelompok. Mereka diuji selama 16 minggu dengan mengonsumsi 20 persen kalori dari Almond

Hasilnya terlihat dari foto yang diabadikan dimana bagi yang tidak mengkonsumsi Almond, kulit akan menurun secara drastis. 

Menurunkan berat badan

Kacang Almond kaya akan nutrisi yang sulit diurai dan dicerna oleh tubuh. Menurut beberapa studi, Kacang ini tidak dapat menyerap 10-15 persen kalori. 

Hal ini memperkuat bahwa Kacang Almond mampu menunkan berat badan. Sangat cocok bagi Kamu yang sedang menjalankan diet sehat. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Peneliti Temukan Konsumsi Kacang Kenari Bantu Wanita Panjang Umur

Image

Gaya Hidup

5 Manfaat Selai Kacang yang Mengejutkan Bagi Kesehatan

Image

Gaya Hidup

5 Manfaat Kacang Kenari, Lawan Stres hingga Membuatmu Panjang Umur

Image

Gaya Hidup

5 Alasan Kamu Harus Memasukkan Kacang Kenari ke Makananmu

Image

Gaya Hidup

Kacang Almond dapat Menjaga Kesehatan Kulit Bagi Wanita Pascamenopause

Image

Gaya Hidup

4 Manfaat Kacang Edamame yang Belum Kamu Tahu

Image

Gaya Hidup

Manfaat Kesehatan dari Edamame yang Jarang Diketahui

Image

Gaya Hidup

Kacang Merah Mampu Jadi Asupan Untuk Mengurangi Berat Badan

Image

Gaya Hidup

Jadi Menu Sarapan Ideal, Ketahui 10 Manfaat Hebat Kacang Hijau

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rutinitas Pagi Mutia Ayu, Sapa Glenn Fredly Bersama Si Buah Hati

“Gewa’s morning routin. Bangun tidur, minum susu, lalu mandi sudah cantik dan bersih lalu sapa ayah. We love you Ayah,” tulis Mutia.

Image
Gaya Hidup

Berawal dari Single 'Serba Salah', Raisa Bagikan Pengalaman Awal Kariernya

Lagu Serba Salah pertama kali dibawakan dalam acara Java Jazz Festival 2010.

Image
Gaya Hidup

Pendam Masalah Sendiri! 3 Shio Ini Cenderung Pilih Pertahankan Hubungan Asmara hingga Titik Darah Penghabisan

Kamu termasuk?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

Perubahan telah bisa dilakukan oleh sebagian masyarakat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Ada Penerapan Herd Immunity Selama Masa Pandemi COVID-19

"Kita cuci tangan sebelum menyentuh mata, hidung, dan mulut"

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 29.521 Kasus Positif COVID-19 yang di 34 Provinsi Indonesia

Provinsi yang nihil penambahan kasus baru COVID-19 dilaporkan Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 ada sebanyak 6 provinsi

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pastikan Sikap Disiplin Sebelum Memulai Aktivitas di Masa Pandemi

"Selama kita bisa begitu dan tertib disiplin, itulah saatnya kita mulai melakukan aktivitas"

Image
Gaya Hidup

Kerap Tenggelam dalam Dunianya Sendiri! 4 Zodiak Ini Sering Bikin Pasangannya Kecewa

Berbagai zodiak ini hanya melakukan hal-hal yang disenanginya sesuai dengan apa yang dipikirkannya sendiri

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total ODP di Indonesia 49.320, PDP 13.592

Telah terjadi penambahan jumlah ODP sebanyak 1.947 orang dalam sehari.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

256.810 Orang di Indonesia Telah Diperiksa Spesimen: 29.521 Positif COVID-19, 227.289 Negatif

Dalam sehari, sebanyak 13.333 spesimen berhasil diperiksa oleh Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19.

terpopuler

  1. Tuai Simpati, Pengunjuk Rasa George Floyd Lindungi Demonstran Muslim Salat di Jalanan

  2. 7 Potret Menawan Mariana Renata, Aktris Indonesia yang Kini Tinggal di Amerika Serikat

  3. Ditaksir Capai Rp1,7 M Per Bulan dari YouTube! Ini 5 Sumber Penghasilan Kekeyi

  4. Besarnya Mahar Nabi Muhammad saat Menikahi Aisyah, Bisakah Kita Menirunya?

  5. Masa Karantina Bikin Para Suami Ketahuan Poligami, Perceraian di Arab Saudi Meroket

  6. 5 Kasus Pelanggaran Hak Cipta Lagu yang Pernah Menimpa Sederet Artis, Terbaru Kekeyi

  7. Motif Pembunuhan PSK di Sleman Terkuak, Pelaku Sakit Hati dengan Korban

  8. BW Kritik KPK Soal Nurhadi: Kalau Dia Ada di Jakarta dan KPK Tak Mampu Ungkap, Itu Masalah Besar

  9. Doni Monardo Umumkan Prakondisi Pembukaan Sembilan Sektor

  10. Setara Institute: Aplikasi Injil Berbahasa Minangkabau Tak Langgar Hukum dan Konstitusi

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Menikmati Kebahagiaan di Masa Pandemi

Image
Ujang Komarudin

Milenial Reform

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah