Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Masukan Dalam Menu Makan, Ini Manfaat Kacang Almond

Afrizal Abdul Rahman

Masukan Dalam Menu Makan, Ini Manfaat Kacang Almond

Ilustrasi kacang almond untuk vitalitas | ISTIMEWA

AKURAT.CO Semua orang tahu bawah kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan. Untuk itu, selalu ada cara unik dalam hal mengelola, hingga menjadi makanan lezat. 

Terutama almond, dimana kaya akan nutrisi, baik dikonsumsi dalam bentuk utuh, diiris, ataupun ditumbuk. Kacang ini sudah terjamin akan manfaatnya untuk tubuh. 

Seperti dirangkum AkuratHealth dari laman Health.com, berikut berbagai manfaat yang akan kamu dapatkan, ketika memasukan kacang almond ke dalam menu sehat di setiap hari. Apa saja? Yuk simak. 

baca juga:

Kaya antioksidan

Kacang almond merupakan sumber antioksidan yang sangat penting bagi tubuh. Terlebih, lapisan coklat atau kulit yang menyelimuti isi kacang. 

Menurut studi, pria dan wanita yang mengonsumsi kacang almond 2,5 ons, akan dapat menurunkan kadar biomarker sebanyak 27 persen selama satu bulan. Hal ini sangat berkaitan dengan stres yang dilanda dalam rutinitas setiap hari. 

Membantu kesehatan usus 

Almond mentah atau yang sudah matang dipercaya dapat bertindak sebagai prebiotik. Hal ini berfungsi sebagai makanan yang baik untuk usus. 

Dipercaya mampu menjaga kekebalan, anti peradangan, dan kesehatan mental. Hal tersebut didasari oleh studi yang dilakukan oleh para mahasiswa. 

Menjaga kesehatan jantung 

Almond dipercaya mampu melindungi jantung kamu. Hal ini terbukti karena dapat mempertahankan kolesterol HDL yang menjadi pelindung jantung, serta menurunkan kadar LDL. 

Mengurangi tekanan darah 

Kacang almond juga mampu mengurangi tekanan darah, dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Berarti, dapat membantu pembuluh darah agar lebih rileks, dan arteri jadi tidak kaku. 

Baik untuk kulit 

Kacang almond dipercaya mampu menjaga kulit ketika terjadi penuaan. Hal ini terbukti dari hasil penelitian pada 2019.

Dimana, melibatkan wanita tua yang sehat dan dijadikan dua kelompok. Mereka diuji selama 16 minggu dengan mengonsumsi 20 persen kalori dari almond. 

Hasilnya terlihat dari foto yang diabadikan dimana bagi yang tidak mengkonsumsi almond, kulit akan menurun secara drastis. 

Menurunkan berat badan

Kacang almond kaya akan nutrisi yang sulit diurai dan dicerna oleh tubuh. Menurut beberapa studi, kacang ini tidak dapat menyerap 10-15 persen kalori. 

Hal ini memperkuat bahwa kacang almond mampu menunkan berat badan. Sangat cocok bagi Kamu yang sedang menjalankan diet sehat. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Kaya Akan Nutrisi, 4 Manfaat Kacang Almond yang Perlu Kamu Tahu

Image

Gaya Hidup

Peneliti Temukan Konsumsi Kacang Kenari Bantu Wanita Panjang Umur

Image

Gaya Hidup

5 Manfaat Selai Kacang yang Mengejutkan Bagi Kesehatan

Image

Gaya Hidup

5 Manfaat Kacang Kenari, Lawan Stres hingga Membuatmu Panjang Umur

Image

Gaya Hidup

5 Alasan Kamu Harus Memasukkan Kacang Kenari ke Makananmu

Image

Gaya Hidup

Kacang Almond dapat Menjaga Kesehatan Kulit Bagi Wanita Pascamenopause

Image

Gaya Hidup

4 Manfaat Kacang Edamame yang Belum Kamu Tahu

Image

Gaya Hidup

Manfaat Kesehatan dari Edamame yang Jarang Diketahui

Image

Gaya Hidup

Kacang Merah Mampu Jadi Asupan Untuk Mengurangi Berat Badan

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rekomendasi Penginapan Bertema Klasik Rp100 Ribuan di Jogja, Nyaman dan Murah!

Sebagai salah satu wilayah yang selalu ramai dikunjungi wisatawan, Jogja menyediakan berbagai tempat penginapan yang nyaman.

Image
Gaya Hidup

Betul! Cuaca Dingin Tingkatkan Hasrat Seksual, Ini Alasannya

Apakah Kamu sering mendengar bahwa ketika hujan turun, hasrat ingin bercinta pun turut meningkat?

Image
Gaya Hidup

Pahami Pentingnya Peran Orangtua Ajak Anaknya Berdialog

Masa Pandemi merupakan waktu untuk mneciptakan moment berharga bersama keluarga

Image
Gaya Hidup

Studi Sebut Robot Seks Perlu Penuhi Kebutuhan Lansia dan Difabel

Generasi tua mungkin mengeluhkan berbagai kondisi, misalnya radang sendi. Namun, di balik itu semua, mereka masih memiliki hasrat seksual.

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali Berhubungan Seks Bikin Sakit dan Nyeri Bagi Wanita, Benarkah?

Pemanasan atau foreplay sebelum berhubungan seks akan membuat vagina lebih siap

Image
Gaya Hidup

Tak Hanya Pria, Wanita juga Bisa Mimpi Basah Lho

Jangan salah, wanita juga bisa lho mengalami mimpi basah.

Image
Gaya Hidup

Loncat-loncat Setelah Berhubungan Seks Bisa Hindari Kehamilan, Benarkah?

Mitos populer itu dipercaya di beberapa kalangan

Image
Gaya Hidup

Kondom Tiba-tiba Bocor saat Berhubungan Seks, Jangan Panik!

Kondom bisa saja robek atau bocor ketika dipakai

Image
Gaya Hidup

Intip Rekomendasi Liburan Dalam Negeri dari Raffi Ahmad dan Nagita Slavina

Pasangan artis ini setuju dengan strategi tiket.com yang terus menggelar berbagai kampanye promosi sebagai bentuk dukungan kepada pemerintah

Image
Gaya Hidup

Meski Cuaca Ekstrem, Pulau Angso Duo Tetap Dikunjungi Wisatawan

Wisatawan dari berbagai daerah tetap antusias berwisata ke Pulau Angso Duo, Kota Pariaman, Sumatera Barat

terpopuler

  1. Kelakar Denny Siregar: Ternyata Kabur Bukan Lagi Kata Sifat Tapi Kata Kerja Bagi HRS

  2. Diisukan Minggat dari RS UMMI, Ferdinand Singgung Ternyata Kabur adalah Bakat

  3. Lagi-lagi HRS, Guntur Romli: Gara-gara 1 Orang ini Kok Jadi Ribet Semua

  4. Gus Nadir: Tidak Mungkin Habibana Rizieq Shihab Kabur dari RS, ya Kan?

  5. Aziz Yanuar Sebut Penyebar Kabar HRS Kabur dari RS Orang Gangguan Jiwa

  6. Kabar Habib Rizieq Kabur dari RS, Muannas: Tolonglah Umat Diberi Contoh yang Baik!

  7. PA 212 Klaim Kondisi HRS Segar Bugar, Dokter RS UMMI: Hasil Pemeriksaan Belum Keluar

  8. Minta Habib Rizieq Hadapi Polisi, Nikita Mirzani: Tunjukkan Kalau Laki-laki Jantan

  9. Segera Buang Deh, Beberapa Hal Ini Jadi Penghalang Kamu Susah Kaya!

  10. Pakai Innova, Rizieq Shihab Tinggalkan RS UMMI Lewat Pintu Belakang

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Utang Pemerintah dan Kehati-hatian

Image
UJANG KOMARUDIN

Fenomena HRS

Image
Achsanul Qosasi

Pelajaran Demokrasi dari Biden dan Trump

Image
Faizuddin Ahmad

Mendongeng Berperan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Wawancara

Image
Video

Lawan Covid

VIDEO Bkleen Hadirkan Solusi Fogging Ramah Lingkungan | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Lawan Covid

VIDEO Perangi Pandemi Bersama Bkleen, Antimicrobial Solution Yang Praktis dan Mudah | Akurat Talk (1/2)

Image
Gaya Hidup

Missies.id dan Strategi Survive Berbisnis untuk Cewek Milenial

Sosok

Image
News

5 Fakta Penting KH Miftachul Akhyar, Ketum MUI Baru Gantikan Ma'ruf Amin

Image
News

Mengenal Kapolsek Sawah Besar Kompol Eliantoro Jalmaf

Image
News

3 Kali Gantikan Posisi Menteri yang Kosong, Ini Kiprah Politik Luhut Binsar Panjaitan