image
Login / Sign Up

Meski Tinggi Kolesterol, Studi Nyatakan Telur Aman Dikonsumsi Setiap Hari

Winnie Fatmawati

Image

Ilustrasi telor | Thesun.co.uk

AKURAT.CO Walaupun disebut-sebut sebagai Makanan yang paling mudah ditemukan, dengan harga terjangkau dan memiliki kandungan gizi yang baik, tak sedikit yang ragu untuk mengkonsumsi Telur setiap hari. Ini karena Telur juga dikenal sebagai asupan yang tinggi Kolesterol.

Kekhawatiran tersebut hadir karena banyak dokter untuk menyarankan agar seseorang tidak mengonsumsi lebih dari 300 miligram Kolesterol setiap harinya. Sedangkan, Telur mengandung 373 miligram Kolesterol.

Dilansir dari Times Of India, studi dari McMaster University dan Hamilton Health Sciences dalam The American Journal of Clinical Nutrition telah menganalisis data dari tiga besar studi multinasional jangka panjang.

baca juga:

"Makan satu Telur per hari tidak akan meningkatkan risiko kardiovaskular atau kematian. Meskipun seseorang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular atau diabetes," kata penulis studi pertama Mahshid Dehghan dari McMaster University di Kanada.

Studi sebelumnya juga sudah menganalisis tiga studi internasional oleh Population Health Research Institute (PHRI). Analisis ini meliputi 146 ribu orang yang mengonsumsi Telur dari 21 negara dan 31 ribu pasien yang menderita penyakit pembuluh darah.

Hasil menunjukkan bahwa tidak ada salahnya mengonsumsi Telur. Bahkan individu yang mengikuti penelitian ini mengonsumsi satu Telur atau lebih dalam sehari. Buktinya, kondisi mereka tetap aman dan sehat.

So, selama tidak berlebihan, jangan ragu untuk konsumsi Telur. Telur salah satu sumber energi dan Protein tertinggi. Karena itu, Telur selalu menjadi pilihan menu diet untuk menurunkan berat badan. Selain tinggi Protein, Telur juga mengandung selenium, vitamin D, B6, B12 dan mineral seperti seng, besi dan tembaga.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

5 Alasan Kenapa Telur Jadi Makanan yang Sempurna untuk Kesehatanmu

Image

Gaya Hidup

Makan Satu Butir Telur Setiap Hari Bantu Pertumbuhan Anak

Image

Gaya Hidup

Putih Telur, Penghapus Bulu Wajah yang Tidak Diinginkan

Image

Gaya Hidup

Yuk Gunakan Masker Telur Tuk Atasi Masalah Rambutmu

Image

Gaya Hidup

Jangan Ragu, Ini Manfaat Telur Jika Dikonsumsi Setiap Hari

Image

Gaya Hidup

Aman Makan Telur Setiap Hari, Temukan Segudang Manfaat Hebatnya

Image

Gaya Hidup

Benarkah Telur Setengah Matang Punya Manfaat untuk Anak?

Image

Gaya Hidup

Usia Menjadi Faktor Penting dalam Pembekuan Sel Telur

Image

Gaya Hidup

Yuk Masak Telur dengan Cara Berbeda Tuk Percepat Penurunan Berat Badan

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rutinitas Pagi Mutia Ayu, Sapa Glenn Fredly Bersama Si Buah Hati

“Gewa’s morning routin. Bangun tidur, minum susu, lalu mandi sudah cantik dan bersih lalu sapa ayah. We love you Ayah,” tulis Mutia.

Image
Gaya Hidup

Berawal dari Single 'Serba Salah', Raisa Bagikan Pengalaman Awal Kariernya

Lagu Serba Salah pertama kali dibawakan dalam acara Java Jazz Festival 2010.

Image
Gaya Hidup

Pendam Masalah Sendiri! 3 Shio Ini Cenderung Pilih Pertahankan Hubungan Asmara hingga Titik Darah Penghabisan

Kamu termasuk?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

Perubahan telah bisa dilakukan oleh sebagian masyarakat

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Ada Penerapan Herd Immunity Selama Masa Pandemi COVID-19

"Kita cuci tangan sebelum menyentuh mata, hidung, dan mulut"

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sebaran 29.521 Kasus Positif COVID-19 yang di 34 Provinsi Indonesia

Provinsi yang nihil penambahan kasus baru COVID-19 dilaporkan Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 ada sebanyak 6 provinsi

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Pastikan Sikap Disiplin Sebelum Memulai Aktivitas di Masa Pandemi

"Selama kita bisa begitu dan tertib disiplin, itulah saatnya kita mulai melakukan aktivitas"

Image
Gaya Hidup

Kerap Tenggelam dalam Dunianya Sendiri! 4 Zodiak Ini Sering Bikin Pasangannya Kecewa

Berbagai zodiak ini hanya melakukan hal-hal yang disenanginya sesuai dengan apa yang dipikirkannya sendiri

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total ODP di Indonesia 49.320, PDP 13.592

Telah terjadi penambahan jumlah ODP sebanyak 1.947 orang dalam sehari.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

256.810 Orang di Indonesia Telah Diperiksa Spesimen: 29.521 Positif COVID-19, 227.289 Negatif

Dalam sehari, sebanyak 13.333 spesimen berhasil diperiksa oleh Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19.

terpopuler

  1. Motif Pembunuhan PSK di Sleman Terkuak, Pelaku Sakit Hati dengan Korban

  2. Setara Institute: Aplikasi Injil Berbahasa Minangkabau Tak Langgar Hukum dan Konstitusi

  3. Aplikasi Injil Bahasa Minang Dihapus, Lukman Hakim: Terjemahkan Kitab Suci ke Bahasa Daerah Itu Tak Hanya Boleh, Bahkan Amat Disarankan

  4. Dianggap Bawa Hoki, Perampok Indomaret Taman Sari Selalu Bawa Keris dan Jaket Hitam saat Beraksi

  5. Kembali Laporkan Raja Sapta, Korban Investasi Minta Jokowi Turun Tangan

  6. Marzuki Alie Ingatkan Partai-partai Soal BBM: Jangan Anda Diam, Rakyat Sudah Capek Teriak, Pemerintah Bergeming, dan Anda Diam

  7. Ternyata Ada Jenis Darah yang Halal untuk Dimakan, Apakah Itu?

  8. Dewi Soekarno Pesta Ultah Ke-80, Warganet: Gokil Masih Bisa Joget Gitu

  9. Kabar Gembira, Corona di Tanah Air Makin Terkendali

  10. Memiliki Dua Orang Anak Meski Belum Pernah Menikah, 5 Fakta Menarik Sushmita Sen

fokus

Lebaran di Tengah Pandemi
Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Menikmati Kebahagiaan di Masa Pandemi

Image
Ujang Komarudin

Milenial Reform

Image
Dewi Kartika

Inspirasi dan Legacy Prof Sediono Tjondronegoro untuk Petani

Image
Achmad Fachrudin

Jebakan Kampanye Virtual di Pilkada 2020

Wawancara

Image
News

Interview Siti Fadilah, dari Keadaannya di Penjara yang Mengharukan, Blak-blakan Covid-19 sampai Fitnah yang Menyerangnya

Image
News

Interview Rizal Ramli: Indonesia Diberi Berkah Luar Biasa oleh Tuhan, Cuma Kita Harus Punya Visi Mau Ngapain ke Depan

Image
News

Interview Leony Si Driver Ojol Lulus Cum Laude Sampai Raih Beasiswa Ilmu Hukum

Sosok

Image
News

Bikin Bangga, Mantan Stafsus Presiden Jokowi Terpilih Menjadi Alumni Terbaik Harvard University

Image
News

Kisah Raeni, Anak Tukang Becak yang Kini Sukses dari Unnes hingga Raih Beasiswa S3 di Inggris

Image
News

Ngopi di Teras hingga Main Bareng Cucu, 6 Potret Santai Bamsoet saat di Rumah