image
Login / Sign Up

Ingat! Zumba Fitness dan Strong by Zumba Merupakan Olahraga yang Berbeda

Abdul Haris

Image

Kegiatan zumba fitness dalam acara GOIFEX 2020 di kawasan SCBD, Sudirman, Jakarta Pusat, Minggu (16/2/2020). | AKURAT.CO/Abdul Haris

AKURAT.CO Mendengar kata zumba mungkin sudah tidak asing di telingamu, yang mana nama tersebut merupakan salah satu kelas Olahraga kebugaran. Namun, bagaimana dengan Strong by Zumba? Apakah Kamu familiar?

Meski memiliki unsur nama yang serupa, Zumba Education Specialist (ZES), Sulis Sugianto mengatakan bahwa baik zumba atau nama lengkapnya zumba fitness dan Strong by Zumba merupakan dua jenis Olahraga yang berbeda.

Hal itu disampaikannya kepada AkuratHealth dalam acara GOIFEX 2020 di kawasan SCBD, Jakarta Pusat, Minggu (16/2).

"Perbedaan zumba fitness dengan Strong by Zumba itu kalau zumba fitness ada dancenya (tarian), sedangkan di Strong by Zumba tidak. Kalau kasarnya Strong by Zumba itu lebih ribet dan keras," ungkapnya.

Menurut Sulis, Strong by Zumba menjadi kegiatan Olahraga yang benar-benar menguras tenaga dan otot karena semua tubuh melakukan latihan gerakan yang berat.

Sementara zumba fitness menjadi Olahraga dengan pembawaan yang santai, menyenangkan dan memiliki gerakan yang mudah untuk diikuti.

Meski begitu, baik Strong by Zumba maupun zumba fitness masih menjadi Olahraga yang satu keluarga.

"Jadi Strong by Zumba di bawahnya zumba, jadi yang menciptakan itu zumba, tapi beda latihannya, nama gerakan nya beda. Zumba sendiri kayak gerakan dance tapi kalau Strong by Zumba kayak latihan cardio, workout fungsional jadi semua badan kena," tambahnya.

Kerasnya latihan Strong by Zumba memang untuk memberi target maksimal ke seluruh tubuh sehingga di dalam Strong by Zumba akan ada gabungan gerakan yang berhubungan dengan bela diri dan Olahraga fisik seperti karate, capoera, push up, squad dan lain sebagainya.

Untuk mana yang lebih baik, menurut Sulis hal itu tidak bisa ditentukan dan tergantung dengan selera dan kenyamanan orang masing-masing.

"Zumba fitness dan strong bya zumba nggak bisa dibandingkan. Orang yang ikut Strong by Zumba sendiri tidak harus dilakukan tetap, itu pun diikuti dengan kemampuan orang masing-masing. Kalau manfaat ya sama-sama untuk latihan lebih sehat, fisik yang bagus," tutupnya.

baca juga:

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Cerita Sulis Sugianto, dari Cleaning Service Jadi Instruktur Zumba Profesional

Image

Gaya Hidup

Sama-sama Diiringi Musik, Apa Beda Zumba dan Senam Aerobik?

Image

Gaya Hidup

Hidup Sehat dan Menyenangkan dengan Zumba Fitness

Image

Gaya Hidup

Jangan Samakan, Zumba dan Strong by Zumba Dua Aktivitas Fisik Berbeda

Image

Gaya Hidup

Pemula Perlu Hati-hati Jalani Olahraga Intensitas Tinggi Seperti Strong by Zumba

Image

Gaya Hidup

Mengenal Strong by Zumba, Olahraga Kebugaran dengan Intensitas Tinggi

Image

Gaya Hidup

Wow! Zumba Jadi Pilihan Bagus Pasien Kanker

Image

Hiburan

Liza Natalia Padukan Senam Zumba dengan Musik Dangdut di GOIFEX

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ahli Anjurkan Orangtua Tuk Ajarkan Tanggung Jawab pada Anak Selama Karantina Mandiri

Anak sebenarnya sudah mulai bisa dilepas dalam menentukan keputusannya sendiri sejak kecil.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ingat, Pedoman Gizi Seimbang Harus Diterapkan di Tengah Wabah Covid-19

"Imunitas terpengaruh oleh pola makan, olahraga dan pola hidup lainnya," ujar Moch. Aldis Rusliladi.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

RedDoorz Siapkan Penginapan Gratis untuk Tenaga Medis

Melalui program Red Heroes, RedDoorz menyediakan 102 kamar untuk tenaga medis yang menangani kasus COVID-19.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Stres Karena Covid-19 Dapat Pengaruhi Masalah Pencernaan, Lakukan 5 Hal Simpel ini

Stres dapat membuat saraf menjadi sensitif, sehingga banyak hal yang akan dirasakan dalam situasi cemas.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sementara, Jangan Pakai Lensa Kontak Di Tengah Wabah Covid-19

Dengan memilih beralih ke kaca mata akan mengurangi iritasi.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tips Berbelanja Kebutuhan Pangan Selama Pandemi Virus Corona

Penting untuk tetap mengambil jarak setidaknya 1,8 meter dari orang lain setiap saat.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ragam Jenis Teh Sehat yang Baik Tuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Berikut ini empat teh alami yang sehat dan baik dikonsumsi untuk kesehatan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Begini Cara Menyimpan Bahan Makanan di Lemari Es Selama Karantina Mandiri

Untuk beberapa makanan berlemak seperti daging dan sosis dapat bertahan lama di dalam freezer sebelum tiga bulan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

5 Minuman Hangat yang Baik Tuk Kesehatan Selama WFH

Selama di rumah pun kita harus menjaga stamina dan mengonsumsi asupan yang bernutirisi tinggi.

Image
Gaya Hidup

Takut Tak Bisa Penuhi Ekspektasi, 5 Zodiak Ini Pilih Bersikap Pasif ketika Bercinta

Apa saja?

terpopuler

  1. Pejabat Teras Pemkot Medan Meninggal Positif COVID-19

  2. Eks Kapolsek Kembangan Adakan Resepsi Pernikahan di Tengah Covid-19, Ahmad Sahroni: Jelas Langgar Aturan

  3. Bela Luhut, Muannas Alaidid: Tolonglah Said Didu Jangan Memanfaatkan Situasi di Tengah Wabah

  4. Sohibul Iman ke Jokowi: Jangan Dengarkan Orang-orang yang Hanya Mau Menjilat Bapak dan Bersikap Asal Bapak Senang!

  5. Tagar #WeAllStandWithSaidDidu Trending Topik, Netizen Sindir Luhut Anti Kritik

  6. Kanada Ancam Lakukan Tindakan Balasan jika AS Hentikan Ekspor Masker N95

  7. Babe Haikal Ogah Tanggapi Ade Armando yang Sebutnya 'Berhati Busuk'

  8. Said Didu Terancam Dipidanakan Luhut, Ruhut Sitompul: Mulutmu Harimaumu

  9. Hati-hati! Hoaks Soal Corona di Indonesia Paling Banyak di Aplikasi WhatsApp, Ini 5 Faktanya

  10. Said Didu Vs Menteri Luhut, Politikus NasDem: Ngapain Main Ancam?

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

COVID-19 dan Kita

Image
Dr. Idham Holik

Sebuah Harapan Pribadi: PERPPU Pemilihan Segera Terbit dan Opsi A Jadi Pilihan

Image
Achsanul Qosasi

Corona, Subsistensi dan Kredit

Image
Bisman Bhaktiar

Aspek Hukum Perpanjangan Pengusahaan Pertambangan Batubara PKP2B

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Jarang Tersorot, 8 Potret Istri Wakil Bupati Luwu Timur, Anny Ali

Image
News

Siapkan Akomodasi Bagi Tim Medis, 8 Potret Wali Kota Bandung Turun Langsung Perangi Virus Corona

Image
News

Sister Goals! 8 Potret Najwa Shihab Bersama Kakak dan Adik Perempuannya