image
Login / Sign Up

Sama-sama Diiringi Musik, Apa Beda Zumba dan Senam Aerobik?

Abdul Haris

Image

Orang-orang yang tengah berolahraga zumba dalam acara GOIFEX 2020 di SCBD, Sudirman, Jakarta Pusat, Minggu (16/2/2020). | AKURAT.CO/Abdul Haris

AKURAT.CO, Zumba dan Senam Aerobik menjadi dua jenis Olahraga kebugaran tubuh yang kerap kali dianggap sama oleh orang-orang awam karena adanya unsur irama musik yang mengiringi.

Namun pada kenyataannya, dua Olahraga tersebut sangat berbeda satu sama lain meskipun sama-sama dapat membantu membakar lemak tubuh.

Zumba Education Specialist (ZES), Sulis Sugianto, menyampaikan bahwa Zumba diibaratkan bukanlah sebuah Olahraga, karena orang yang melakukan Zumba hanya menari-nari gembira.

baca juga:

Sulis Sugianto. AKURAT.CO/Abdul Haris

"Saya bukan mau menyimpulkan bedanya Zumba dengan senam. Intinya kalau Zumba itu sebetulnya seperti bukan Olahraga karena mereka yang Zumba hanya menari-nari. Jadi dancing (menari) yang buat Olahraga, jadi fun," jelasnya kepada AkuratHealth dalam acara GOIFEX 2020 di kawasan SCBD, Minggu, (16/2).

Perbedaan Zumba dengan Senam Aerobik sendiri dikatakan Sulis berada pada masing-masing gerakan yang sangat berbeda jauh.

Bagi Sulis, gerakan-gerakan pada Zumba justru lebih mudah dan gampang diikuti, sehingga untuk orang yang sama sekali tidak suka berolahraga akan dengan mudah mengikuti Zumba.

Selain itu, musik yang diputar pun juga berbeda. Musik untuk Senam Aerobik biasanya hanya menggunakan jenis lagu yang sama dan tidak akan berhenti selama senam berlangsung. Sedangkan di dalam Zumba, genre musiknya itu berbagai macam dan memiliki tempo yang lebih cepat.

Lebih lanjut, Sulis mengatakan bahwa bagi orang awam yang melakukan Zumba tidak harus dipaksakan untuk benar-benar mengikuti instruktur di depan mereka.

"Kadang kalau Olahraga lain mungkin harus benar-benar mengikuti instruktur sehingga harus sama geraknya. Kalau Zumba, tidak. Yang penting nyaman dulu, happy dulu, fun. Mereka bisa bergerak sebebas semau apapun saat awal," tambahnya.

Sulis menambahkan bahwa koreografi gerakan Zumba selalu diperbarui dan bisa berbeda-beda dari masing-masing studio Zumba. Sedangkan untuk gerakan senam, biasanya baku, hanya variasinya bisa berbeda.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Cerita Sulis Sugianto, dari Cleaning Service Jadi Instruktur Zumba Profesional

Image

Gaya Hidup

Ingat! Zumba Fitness dan Strong by Zumba Merupakan Olahraga yang Berbeda

Image

Gaya Hidup

Hidup Sehat dan Menyenangkan dengan Zumba Fitness

Image

Gaya Hidup

Jangan Samakan, Zumba dan Strong by Zumba Dua Aktivitas Fisik Berbeda

Image

Gaya Hidup

Pemula Perlu Hati-hati Jalani Olahraga Intensitas Tinggi Seperti Strong by Zumba

Image

Gaya Hidup

Mengenal Strong by Zumba, Olahraga Kebugaran dengan Intensitas Tinggi

Image

Gaya Hidup

Wow! Zumba Jadi Pilihan Bagus Pasien Kanker

Image

Hiburan

Liza Natalia Padukan Senam Zumba dengan Musik Dangdut di GOIFEX

komentar

Image

2 komentar

Image
Achmad Fauzi

owh jadi begitu toh baru tau

Image
Gethya SN

Jadi gitu tohh

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Kasus Corona di Indonesia Capai 1.677 per 1 April, Berikut Peta Sebarannya

Sebaran kasus positif corona COVID-19 di Indonesia terbagi ke dalam 32 provinsi

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total Meninggal 157, Tingkat Kematian Akibat Corona di Indonesia Jadi 9,36 Persen

Ada kenaikan atau pertambahan kasus baru sebanyak 9,75% dalam kurun waktu 24 jam

Image
Gaya Hidup

Keras Kepalanya Kebangetan! 5 Shio Ini Paling Gemar Pancing Emosi

Shionya pacarnya siapa nih?

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Lawan Corona, SOHO Donasikan Produk Imboost Force Rp1,5 Miliar Melalui BNPB

Secara bertahap, SOHO juga akan memberikan donasi APD (Alat Pelindung Diri) untuk tim medis

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Ini Catatan Penting untuk Penderita Diabetes dan Hipertensi di Tengah Wabah Covid-19

Dari kasus korban yang meninggal, rata-rata mereka memiliki penyakit penyerta.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Penjelasan Spesialis Paru Terkait Efektivitas Penggunaan Masker Kain

Penggunaan masker kain tidak disarankan bagi tenaga medis.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Karantina Mandiri, Ini Cara Kelola Komunikasi dan Kegiatan dengan Anak

Mengelola komunikasi dan kegiatan dengan anak, merupakan hal yang dapat Kamu lakukan di tengah wabah covid-19.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Covid-19 Mewabah, Ini Alternatif Kegiatan yang Dapat Kamu Lakukan di Rumah

Semua kegiatan harus dilakukan di rumah selama beberapa pekan.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Virus Corona COVID-19 Sentuh 800 Ribu Lebih Kasus dan Masuki 201 Negara Dunia

Terhitung per tanggal 31 Maret 2020 pukul 20:01 WIB, kasus COVID-19 sudah mencapai 803.011 kasus.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

7 Provinsi dan 41 Pemkab Telah Tetapkan Siaga Darurat COVID-19

"Beberapa daerah melawan COVID-19 dengan berbagai inovasi termasuk mengawasi mobilitas penduduk," ujar Dokter Achmad Yurianto.

terpopuler

  1. Mudik Dilarang, Tapi Operasi Bus AKAP yang Distop Anies Dibatalkan Luhut, Tengku: Ada yang Bisa Jelaskan Maksudnya Apa?

  2. Sumbangan Atasi Corona dari Warga Capai Rp80 M, Pemerintah: Akan Kami Pakai dengan Tepat dan Bertanggungjawab

  3. Kepala Terminal: Justru Semenjak Ada Tanggap Darurat Corona, Jumlah Penumpang di Terminal Kampung Rambutan Turun Terus

  4. Rustam: Barangkali Jokowi Ingin Ingatkan bahwa Dia Punya Kewenangan Menetapkan Darurat Sipil, Darurat Militer, Bahkan Darurat Perang

  5. Kabar Gembira, 81 Pasien Sembuh, Yurianto: Saya Ingatkan kepada Kita Semua, Kunci Sukses Tanggulangi Covid-19 Ada Pada Kita

  6. Mahfud: yang Mau Karantina Sudah Ada Jalannya dengan Cara UU Indonesia Yaitu Pembatasan Sosial Berskala Besar

  7. Tembus Rp300 Juta per Pasang! Ini 5 Sandal Jepit Termahal di Dunia

  8. Malaysia Terapkan Lockdown, Harga Kelapa Sawit Indonesia Meroket

  9. Ruhut: Tolong Dibaca Ya, Pak Jokowi Presiden RI yang Terbaik untuk Rakyatnya, Itu yang Utama

  10. Pengamat Soroti Hubungan Pemprov DKI dan Pemerintah Pusat Soal Penanganan Covid-19

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
Dr. Idham Holik

Sebuah Harapan Pribadi: PERPPU Pemilihan Segera Terbit dan Opsi A Jadi Pilihan

Image
Achsanul Qosasi

Corona, Subsistensi dan Kredit

Image
Bisman Bhaktiar

Aspek Hukum Perpanjangan Pengusahaan Pertambangan Batubara PKP2B

Image
Abdul Aziz SR

Omnibus Law dan Kuasa Kaum Kapitalis

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

10 Potret Wakil Bupati Luwu Timur Irwan Bachri Syam di Berbagai Kegiatan, Seru!

Image
News

Paman Idaman! 8 Potret Seru Aspri Menhan, Rizky Irmansyah saat Momong Keponakan

Image
News

Buka Puasa hingga Berolahraga, Potret Aktivitas 7 Politisi Tanah Air di Tengah WFH