image
Login / Sign Up

Wajib Ada, 5 Makanan ini Dapat Tingkatkan Kesehatan Mata

Afrizal Abdul Rahman

Image

Kesehatan Mata | ISTIMEWA

AKURAT.CO, Makanan menjadi peranan penting untuk meningkatkan Kesehatan mata. Tentu, jika kamu mengalami masalah seperti pengelihatan yang sering kabur, itu berarti kekurangan nutrisi. 

Menurut sebuah studi di Wilmer Eye Institute, Fakultas Kedokteran Jhons Hopkins, mengatakan bahwa diet kaya omega mungkin melindungi terhadap degenerasi makula di usia lanjut. 

Selain itu, The Annals of Internal Medicine menerbitkan penelitian bawah diet yang buruk dapat menyebabkan neuropatik optik gizi, disfungsi saraf optik yang penting untuk pengelihatan. 

baca juga:

Untuk menjaga Kesehatan mata, ada beberapa Makanan yang bisa kamu konsumsi. Berikut seperti dirangkum AkuratHealth dari laman The Health Site. 

Ikan 

Ikan harus ada dalam menu makan kamu, salah satunya salmon. Dimana, ikan tersebut kaya akan asam lemak omega-3, yang dapat membantu peremajaan retina di bagian belakang mata. 

Hal tersebut juga dapat mencegah sindrom mata kering. Untuk itu, jangan sampai tidak masuk dalam menu makan kamu. 

Telur 

Perlu kamu ketahui bawah telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan seng. Dimana, semuanya akan melindungi mata karena mencegah degenerasi makula dan katarak

Almond

Almon merupakan Makanan yang lezat karena kaya akan vitamin E yang dapat mencegah degenerasi katarak

Kamu bisa tambahkan beberapa variasi Makanan, tujuanya agar tidak bosan dan menaikkan selera makan. 

Jeruk 

Tentu kamu tahu bahwa buah-buahan sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya buah jeruk yang kaya vitamin C. 

Dimana, buah tersebut mampu menjadi kunci kaehatan mata karena dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah dan melindungi mata dari katarak

Susu 

Kamu bisa sisipkan susu untuk dikonsumsi setiap hari. Sebab, kaya akan vitamin A, mineral, hingga seng. 

Susu dipercaya mampu melindungi kornea dan retina, serta dapat meregenerasi jaringan vaskuler yang terletak di bawah retina.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Sekarang Tak Ada Pantangan Lagi Usai Operasi Katarak

Image

Gaya Hidup

Mata Mendadak Rabun, ke Optik atau Dokter Spesialis Mata?

Image

Gaya Hidup

Cara Menjaga Kesehatan Retina Mata

Image

Gaya Hidup

Jangan Diabaikan, Begini Pertolongan Pertama Pada Mata Kering

Image

Gaya Hidup

Benarkah Bermain Gadget Berlebihan Bisa Bikin Mata Buta?

Image

Gaya Hidup

Ahli Sebut Gamers Rentan Terkena Gangguan Kesehatan Mata

Image

Gaya Hidup

Dari Kesehatan Mata hingga Kecantikan, Ketahui Manfaat Kacang Polong

Image

Gaya Hidup

Banyak Kegiatan di Luar Ruangan Bisa Cegah Mata Minus si Kecil Bertambah

Image

Gaya Hidup

Kenali Tanda-tanda si Kecil Alami Mata Minus

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Sedih, Panda di Moskow Kangen Manusia

Bukan hanya manusia saja yang rindu dengan keberadaan banyak orang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Fungsi Penggunaan APD yang Lengkap Untuk Tenaga Medis

Meski kebutuhan APD saat ini sangat tinggi, sayangnya ketersedian APD sangatlah terbatas.

Image
Gaya Hidup

Kenali Gejala Penyakit Meningitis yang Dialami Glenn Fredly

Meningitis merupakan penyakit peradangan pada selaput otak dan sumsum tulang belakang.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total Positif Covid-19 Capai 3.512 Kasus, Dokter Yuri : Jangan Pulang Kampung

"Mari bersama-sama kita harus menyadari betul bahwa proses penularan harus kita hentikan," ujar Yuri.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tips Menyimpan Makanan Selama Karantina Mandiri

Ketika penyimpanan tidak benar bahan makanan tersebut tak akan bertahan lama.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Yuk Konsumsi Minuman Ini Agar Menjaga Imunitas Tubuh

Selain air putih, ini empat minuman lainnya.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Total COVID-19 di Indonesia Jadi 3.293 Kasus, Naik Hampir 12% dalam Sehari

Untuk pasien yang berhasil sembuh dari paparan COVID-19 juga bertambah sebanyak 30 kasus.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tokopedia Ungkap Produk yang Diburu Masyarakat Selama Pandemi COVID-19

Selain dapat menekan penyebaran COVID-19, belanja daring juga bisa mendorong bisnis lokal tetap beroperasi.

Image
Gaya Hidup

Kurangi Stres hingga Tingkatkan Produktivitas, 5 Aroma Wewangian ini Cocok untuk Ruang Kerjamu

Beragam aroma ruangan yang bisa tingkatkan produktivitasmu

Image
Gaya Hidup

Hati-hati Digital Eye Strain, Akibat Terlalu Lama Terpapar Layar Perangkat Digital

Pengguna internet di Indonesia pada usia 16-64 tahun menghabiskan rata-rata 7 jam 59 menit per hari dalam mengakses internet

terpopuler

  1. Salat dengan Pakaian Terkena Air Mani, Bolehkah?

  2. Rupiah Balik ke Rp15.000-an Berkat Pernyataan IMF dan Harga Minyak

  3. Kurungan Penjara Menanti Warga yang Keluar Rumah Saat Pemberlakuan PSBB

  4. Nostalgia 4 Penampakan Hantu di TV yang Sempat Bikin Heboh, Masih Ingat?

  5. Inilah Waktu yang Tepat Mencukur Bulu Kemaluan atau Istihdad dalam Islam

  6. PSBB Resmi Ditetapkan, Warga Jakarta Dilarang Makan di Warung atau Restoran

  7. Hanya Tiga Hari, Youtuber Asal Siantar Berhasil Kumpulkan Rp3 Miliar untuk Penanganan Corona

  8. Rustam: Pak Luhut, Kapan Jadinya Bapak Membawa Kasus Ucapan Pak Said Didu ke Polisi?

  9. Dari Korea Utara hingga Yaman, 5 Negara Ini Masih Bebas Virus Corona, Apa Rahasianya?

  10. Bukan Harta dan Kekayaan, Ini Tiga Kunci Kebahagiaan Hati dalam Ajaran Islam

fokus

Pulih dengan Terapi Musik
Wabah Corona
Hutan Kecil Terarium

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

PSBB dan Masa Depan Jakarta

Image
Achsanul Qosasi

Krisis dan Sikap Satria Pemimpin

Image
Zainul A. Sukrin

Perppu Corona, Ujungnya Dimana?

Image
Prakoso Permono

Bayang-bayang Ancaman Teror di Tengah Pandemi

Wawancara

Image
Video

Terapi Musik

VIDEO Pulih dengan Terapi Musik

Image
Asian Games

Pria Paruh Baya Diduga Epilepsi Ditemukan Tewas Tenggelam di Kolam Majalaya

Image
Gaya Hidup

Literasi

Kala Buku, Akses dan Minat Baca Orang Indonesia Belum Sinkron

Sosok

Image
News

Jaga Kesehatan Tubuh, Potret 7 Pejabat Tanah Air Olahraga di Tengah Pandemi Virus Corona

Image
News

Wabah Corona

7 Potret Kompak Ridwan Kamil dan Istri Bahu Membahu Atasi Virus Corona di Jawa Barat

Image
Ekonomi

Glenn Fredly Meninggal, Erick Thohir: Selamat Tinggal, Karyamu Selalu Abadi