image jamkrindo umkm
Login / Sign Up

Alasan Coklat Hitam Jadi Hadiah yang Tepat di Hari Valentine

Winnie Fatmawati

Image

Coklat sebagai salah satu makanan yang dapat menurunkan kolesterol | freeimages.com/pat

AKURAT.CO Identik dengan memberikan coklat, dihari valentine kali ini sebaiknya kamu memberikan coklat jenis dark coklat atau Coklat Hitam. Atau kamu bisa kode pasangan kamu untuk berikan dark coklat saja.

Sebab, perlu diketahui Coklat Hitam kaya akan Nutrisi yang sangat bermanfaat untuk kesehatanmu. Beberapa studi menunjukkan bahwa cokelat hitam dapat meningkatkan kesehatan menurunkan risiko penyakit jantung.

Dilansir dari healthline, berikut beberapa manfaat kesehatan dari Coklat Hitam.

baca juga:

Bergizi

Jika kamu membeli cokelat hitam berkualitas dengan kandungan coklat yang tinggi, maka itu sangat bergizi. Coklat Hitam mengandung jumlah serat larut yang layak dan sarat dengan mineral.

100 gram Coklat Hitam dengan 70–85 persen kakao, bisa terkandung didalamnya 11 gram serat, 67persen zat besi, 58 persen magnesium, dan juga memiliki banyak kalium, fosfor, seng, dan selenium.

Tentu saja, 100 gram (3,5 ons) adalah jumlah yang cukup besar dan bukan sesuatu yang harus kamu konsumsi setiap hari. Semua Nutrisi ini juga hadir dengan 600 kalori dan gula dalam jumlah sedang.

Untuk alasan ini, Coklat Hitam paling baik dikonsumsi dalam jumlah sedang. Profil asam lemak coklat dan Coklat Hitam juga sangat baik. Ini juga mengandung stimulan seperti kafein dan theobromine.

Sumber Antioksidan Yang Kuat

Cokelat hitam sarat dengan senyawa organik yang aktif secara biologis dan berfungsi sebagai antioksidan. Ini termasuk polifenol, flavanol dan katekin, antara lain.

Satu studi menunjukkan bahwa coklat dan Coklat Hitam memiliki aktivitas antioksidan, polifenol dan flavanol lebih banyak daripada buah-buahan lainnya yang diuji, termasuk blueberry dan acai berry.

Dapat Meningkatkan Aliran Darah dan Menurunkan Tekanan Darah

Flavanol dalam cokelat hitam dapat menstimulasi endotelium, lapisan arteri, untuk menghasilkan Nitric Oxide (NO).

Salah satu fungsi NO adalah mengirim sinyal ke arteri untuk bersantai, yang menurunkan resistensi terhadap aliran darah dan karenanya mengurangi tekanan darah.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa Coklat Hitam dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, meskipun efeknya biasanya ringan.

Membantu Melindungi Kulit Dari Matahari

Senyawa bioaktif dalam dark coklat juga bagus untuk kulit Anda. Flavonol dapat melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari, meningkatkan aliran darah ke kulit dan meningkatkan kepadatan dan hidrasi kulit.

Dosis eritemal minimal (MED) adalah jumlah minimum sinar UVB yang diperlukan untuk menyebabkan kemerahan pada kulit 24 jam setelah paparan.

Dalam satu penelitian terhadap 30 orang, MED jadi lebih dari dua kali lipat setelah peserta mengonsumsi Coklat Hitam yang mengandung flavanol selama 12 minggu.

Jika kamu merencanakan liburan di pantai, sepertinya kamu bisa pertimbangkan untuk mengkonsumsi cokelat hitam di minggu dan bulan sebelumnya.

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Naik Moge Pakai Bikini, Cara Valentine Wanita Jomblo di Sidney

Image

Gaya Hidup

Biasa Jadi Kado Valentine, Ini Manfaat Baik Konsumsi Cokelat

Image

Hiburan

Rayakan Valentine, Maxime Bouttier Ajak Prilly Nonton Konser Rossa

Image

Gaya Hidup

Demi Cinta Sejati, Lelaki Ini Tawarkan Diri Disewa Saat Valentine

Image

Gaya Hidup

Hadiah Valentine untuk yang Tersayang: Suntik Vaksin HPV Penangkal Kanker Serviks

Image

Gaya Hidup

Tak Melulu Paris, Ini Kota Romantis saat Valentine

Image

Gaya Hidup

Valentine, Penjual Bunga Kebanjiran Pelanggan

Image

Gaya Hidup

Tak Hanya Cokelat, Ini Beberapa Kado yang Pas Untuk Pasangan Perempuanmu

Image

Gaya Hidup

Ini Sejarahnya Cokelat Bisa Jadi Bentuk Ungkapan Cinta

komentar

Image

1 komentar

Image
normalita vinska

1 lagi alasannya,, karena cokelat itu enak hehehehe

terkini

Image
Gaya Hidup

Bintangi Get Married Series, Prilly Latuconsina Ragu Tak Bisa Seperti Nirina Zubir

Get Married Series sendiri ditayangkan hanya di platform Vidio Premiere.

Image
Gaya Hidup

5 Hal ini Wajib Kamu Perhatikan Sebelum Berlibur Keluar Negeri

Perlu kamu ketahui ketika memilih berlibur ke negara yang berbeda, tentu banyak hal yang berbeda pula.

Image
Gaya Hidup

Pewarna Makanan Tingkatkan Hiperaktif Anak

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara pewarna makanan dan peningkatan hiperaktif pada anak-anak.

Image
Gaya Hidup

Baca Buku Jadi Solusi Terbaik Bagi Kamu yang Sulit Tidur di Malam Hari

Tidur merupakan waktu terbaik untuk sejenak merelaksasi tubuh agar kembali bugar.

Image
Gaya Hidup

Coba Scrub Aloe Vera Tuk Dapatkan Tangan Lembut

Jika Kamu ingin membuat scrub tangan lidah buaya di rumah, berikut adalah resep cepat dan mudah untuk Kamu.

Image
Gaya Hidup

Selain Tidur di Satu Sisi, Ini Kebiasaan Buruk yang Sebabkan Kulit Lebih Cepat Menua

Tentu setiap orang ingin memiliki kulit yang selalu nampak sehat dan cerah setiap saat.

Image
Gaya Hidup

Ingat! Zumba Fitness dan Strong by Zumba Merupakan Olahraga yang Berbeda

Meski memiliki unsur nama yang serupa, namun ini bedanya.

Image
Gaya Hidup

Block Time, Tips Berbagai Waktu Bagi Kamu yang Kerja di Dunia Kreatif

Sering kali pekerja yang di industri kreatif mengeluh kurangnya waktu istirahat.

Image
Gaya Hidup

Awas, Miliki Banyak Pasangan Seks Bisa Tingkatkan Risiko Kanker

Risiko kanker pada pria meningkat menjadi 64 persen jika memiliki sepuluh pasangan atau lebih.

Image
Gaya Hidup

Virus Corona COVID-19 Telah Lampaui 70 Ribu Kasus di Dunia

Meski begitu mayoritas kasus dan kematian hampir sepenuhnya berada di China.

terpopuler

  1. Survei Indo Barometer: Anies Baswedan Gubernur DKI Paling Wanprestasi

  2. Kota Suci Bagan Jadi Lokasi Syuting Film Porno, Rakyat Myanmar Geram!

  3. Bertemu Saat Peresmian Stadion Manahan Solo, Ini yang Dibisikkan Purnomo ke Gibran

  4. 5 Muslimah Ini Sukses Jadi Selebriti Chef Terkenal Dunia, Ada yang Bikin Kue Ulang Tahun untuk Ratu Inggris

  5. Gara-gara KUR, 'Mas Toge' Sukses Jadi Juragan

  6. Liverpool Unggul 25 Poin, Klopp Justru Kebingungan

  7. Rustam: Heran, Sekarang Pertarungan antara Cebong dan Kadrun Sudah Mulai, Berkisar Soal Gubernur Anies Baswedan

  8. Ditolak Inggris, Amerika Serikat Cari Dukungan Sekutu Eropa Lainnya.

  9. Bima Arya: Apakah Pak Amien Masih di Dalam atau Tidak, Ini Sudah Pembicaraan Tingkat Dewa

  10. Presiden Dilarang ke Kediri Karena Mitos Akan Lengser, Roy Suryo: Saya Percaya Pak Jokowi Tak Takut Gendruwo

fokus

Hutan Kecil Terarium
Target SDGs
Catatan 100 hari Jokowi-Ma'ruf Amin

kolom

Image
Abdul Aziz SR

Menanti Kebangkitan PPP

Image
Achmad Fachrudin

Paska Penolakan Pemulangan Mantan ISIS

Image
Hasan Aoni

PETIR

Image
Ujang Komarudin

Formula E yang Jadi Rame

Wawancara

Image
Gaya Hidup

Bintangi Get Married Series, Prilly Latuconsina Ragu Tak Bisa Seperti Nirina Zubir

Image
Gaya Hidup

Literasi

Rakerpus Perpusnas: Penguatan Indeks Literasi untuk SDM Indonesia Unggul

Image
Video

VIDEO Jejak Sepotong Roti Jakarta

Sosok

Image
News

Korea Hingga Kanada, 10 Potret Hangat Sekretaris Kabinet Pramono Anung Jamu Dubes dari Negara Sahabat

Image
News

10 Potret Putri Ketum PAN Zita Anjani dan Suami, Romantis di Berbagai Kesempatan

Image
News

Tutup Usia, 7 Fakta Penting Romo Gregorius Utomo Pr, Penggerak Pertanian dan Pedesaan Lestari