Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Sstt...Ini Makanan yang Dapat Cegah Rambut Beruban Prematur

Netha Sabel

Sstt...Ini Makanan yang Dapat Cegah Rambut Beruban Prematur

Rambut beruban | ISTIMEWA

AKURAT.CO Rambut abu-abu tidak hanya tampak buruk tetapi juga memengaruhi kepercayaan diri. Penuaan adalah proses alami dan tidak bisa dihindari. Namun, uban prematur pasti bisa dihentikan.

Jika kamu menderita uban prematur, ada kemungkinan besar bahwa kamu telah mencoba banyak pengobatan rumahan untuk menghentikan dan bahkan membalikkannya. Solusi ini mungkin tidak membantu masalahmu. Namun, perubahan yang kamu lakukan dari dalam dapat berdampak langsung pada kesehatan rambut kamu.

Mungkin ada banyak penyebabnya, misalnya kekurangan genetik, gizi, atau lingkungan. Ini terjadi karena ketidakmampuan sel penghasil melanin untuk menghasilkan pigmen rambut. Vitamin B12 dan defisiensi protein dan kehilangan zat besi dan tembaga yang parah dapat menyebabkan kondisi ini.

baca juga:

Selain itu, merokok dan stres oksidatif juga dapat memicu penyebab penuaan dini. Ada banyak merek dan dukungan produk yang berjanji untuk menghentikan dan membalikkan penuaan dini. Namun, para ahli percaya bahwa rambut yang berubah menjadi abu-abu tidak dapat dibalik dengan pigmen alami.

Makanan-makanan ini mungkin membantu kamu menunda penuaan sampai mulai terlihat lebih baik.

Jeruk (tangerine) dapat menunda rambut beruban

Jeruk memiliki manfaat lebih dari yang kamu ketahui. Vitamin C dalam jeruk sangat bagus untuk meningkatkan produksi protein kolagen. Protein ini adalah jaringan ikat yang membentuk rambut. Dengan demikian, jeruk bisa menjadi salah satu cara paling enak dan alami untuk menghentikan uban. 

Makanan fermentasi

Probiotik selalu dianjurkan untuk menjaga kesehatan usus. Tetapi mereka juga baik untuk kesehatan rambut. Temukan manfaatnya sebanyak mungkin dalam yogurt, kedelai, cuka, dan bahkan acar! Ketika makanan ini bermanfaat bagi kesehatan usus, mereka membantu menghasilkan bakteri baik.

Bakteri usus ini bertanggung jawab dalam memproduksi biotin, dan vitamin B. Kekurangan kedua zat ini akan menghasilkan perubahan warna rambut. Mengonsumsi makanan yang difermentasi dapat membantu warna rambut alami kamu bertahan sedikit lebih lama.

Telur

Pernah bertanya-tanya mengapa sebagian besar masker rambut termasuk telur? Putih telur adalah sumber protein terkaya dan pada kenyataannya, memakan satu telur utuh dapat membantu memperbaiki rambut. Mereka yang memiliki rambut beruban prematur biasanya kekurangan vitamin B12.

Telur dapat membantu mengisi kembali kadar vitamin ini. Telur rebus sangat bagus untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan rambut. Jika kamu seorang vegan atau vegetarian, kamu mungkin harus bergantung pada kedelai atau sereal.

Dark cokelat 

Penuaan dini juga terjadi karena defisiensi besi dan tembaga. Yang mengejutkan, dark cokelat atau cokelat hitam adalah sumber nutrisi yang baik. Tingkat optimal zat besi dan tembaga dapat membantu mencegah rambut beruban prematur.

Meskipun, para ahli mengatakan kekurangan tembaga jarang terjadi, namun kemungkinan itu masih ada. Dan tembaga ikut bertanggung jawab untuk memproduksi melanin. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Penelitian Baru Menemukan Stres dapat Membuat Rambut Jadi Beruban

Image

Gaya Hidup

5 Ramuan Ajaib Tuk Ubah Rambut Ubanmu Menjadi Hitam

Image

Gaya Hidup

Duh, Stres Lebih Cepat Datangkan Uban

Image

Gaya Hidup

5 Mitos Umum Tentang Rambut Beruban

Image

Iptek

Sains

Ilmuwan Temukan Lubang Hitam dengan Massa 70 Kali Lebih Besar dari Matahari

Image

Gaya Hidup

Cokelat dan Almond Bermanfaat Tuk Cegah Rambut Beruban

Image

Olahraga

Chris Eubank Jr vs Matt Korobov

Janji Chris Eubank Jr Saat Tampil Perdana di AS

Image

Iptek

Ilmuan Akan Garap Sebuah Film Tentang Lubang Hitam di Galaksi Bimasakti, Patut Ditunggu

Image

Gaya Hidup

Beruban di Usia 30-an? Begini Cara Mengatasinya

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup

Rasakan Sensasi Kasih Susu Kambing Etawa dengan Dot di Wisata Kampung Kopi

Ada Kampung Kopi di kelurahan Gombengsari, Kecamatan kalipuro, Banyuwangi.

Image
Gaya Hidup

Kampanyekan #CadburyBagiKebaikan, Cadbury Dairy Milk Penuhi Nutrisi Anak Terlantar

Cadbury Dairy Milk berkontribusi dengan menyalurkan paket nutrisi bagi anak-anak yang membutuhkan dalam kampanye #CadburyBagiKebaikan.

Image
Gaya Hidup

Ilmuwan Temukan Organ Baru di Tenggorokan, Bakal Berdampak pada Pasien Kanker

Ilmuwan telah menemukan organ baru di tubuh manusia, yaitu satu set kelenjar ludah

Image
Gaya Hidup

Lindungi Kesehatan Hati dan Daya Tahan Tubuh dengan Curcuma

Sebanyak 74 persen dari global, kematian akibat kanker hati terjadi di Asia, termasuk Indonesia.

Image
Gaya Hidup

5 Resep Olahan dari Jamur Tiram, Bisa Jadi Lauk Rumahan Sederhana

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

Bun, Kenali Seluk Beluk Bayi dari Tengkurap sampai Berjalan

Merangkak sebenarnya merupakan fase yang tidak terlalu penting

Image
Gaya Hidup
Lawan Covid-19

Surati Terawan, IDI Minta Menkes Hati-hati soal Vaksin Corona

Sesuai dengan instruksi Presiden agar program vaksinasi jangan dilakukan dan dimulai dengan tergesa-gesa

Image
Gaya Hidup

7 Ide Kreasi Nail Art Tema Halloween, dari Seram Sampai yang Imut

Tak berbeda jauh dengan makeup, nail art membuat penampilan kukumu menjadi lebih cantik dengan berbagai kreasi bentuk, desain, dan tema unik

Image
Gaya Hidup
Bunda & Bayi

5 Produk Perawatan Kulit Bayi yang Wajib Bunda Siapkan

Produk pelembab kulit tak boleh digunakan terlalu sering

Image
Gaya Hidup

5 Tips Memilih Bra yang Pas, Bikin Payudara Nyaman!

Orang-orang profesional, yang bekerja di bagian fitting, telah terlatih untuk membantu pelanggan menemukan bra yang tepat.

terpopuler

  1. Marwan Batubara: Omnibus Law Bisa Batalkan Putusan Anies Soal Reklamasi Teluk Jakarta

  2. 5 Fakta Menarik Rocky Gerung, Pernah Jadi Dosen Pembimbing Skripsi Dian Sastro

  3. Din Syamsuddin: Sekarang Ada Gejala Pemimpin Diktator Konstitusional

  4. Denny Siregar: Hargailah, Anies Baswedan Hanya Meneruskan Kinerja Ahok yang Tertunda

  5. Doa Jika Sedang Mengalami Kesulitan, Agar Allah Permudahkan

  6. Nikon Hengkang dari Indonesia, Umumkan Pamit Lewat Instagram

  7. Usai Ancam Keluar Koalisi, UMNO Nyatakan Tetap Dukung PM Muhyiddin Yassin

  8. Besok, Bareskrim Periksa Pentolan KAMI Ahmad Yani, Langsung Ditahan?

  9. Dunia Internasional Ramai Kecam Pemerintahan Nigeria Usai Puluhan Orang Tewas saat Demo

  10. Berawal Cekcok, Dua Muslimah Prancis Diteriaki 'Arab Kotor' dan Ditusuk

fokus

Lawan Covid-19
Webinar Akurat: Peran Strategis IJK
Akurat Solusi : Roadmap IHT

kolom

Image
Achsanul Qosasi

Membatalkan Kompetisi Liga 1

Image
Azhar Ilyas

Albert RRQ, ‘Baby Alien’ yang Bersinar di MPL ID Season 6

Image
UJANG KOMARUDIN

Mengawal Omnibus Law

Image
ABDUL MUKTI RO'UF

Tiga Nalar Pendidikan Islam

Wawancara

Image
Iptek

Saat Dominasi Kontraktor Besar Masih Kejam

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Sosok

Image
Ekonomi

Dirut Pertamina Nicke Widyawati Masuk Jajaran Wanita Paling Berpengaruh di Dunia

Image
News

5 Fakta Menarik Rocky Gerung, Pernah Jadi Dosen Pembimbing Skripsi Dian Sastro

Image
Ekonomi

Jadi Bos Mandiri, Total Harta Kekayaan Darmawan Junaidi Rp23 Miliar