Akurat.co - Cepat Tepat Benar
Login / Sign Up

Yogurt Bisa Redakan Depresi, Sudah Coba?

Winnie Fatmawati

Yogurt Bisa Redakan Depresi, Sudah Coba?

Yogurt ini gunakan susu dari sapi terbahagia di California. | ISTIMEWA

AKURAT.CO Jika stres dibiarkan larut terus menerus, tak heran bila menjadi naik level alias depresi, dan jika depresi dibiarkan tak menutup kemungkinan seseorang bisa alami gangguan mental yang bisa berujung pada bunuh diri.

Maka dari itu, tidak tepat bila menyepelekan depresi. Dari beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi depresi, dilansir dari Times Of India, sejumlah peneliti baru-baru ini menemukan yogurt dapat membantu mengalahkan depresi.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Scientific Reports ini mengekspos tikus pada tingkat stres yang lebih tinggi hingga mulai menunjukkan gejala depresi. Kemudian para peneliti melakukan perbandingan tingkat bakteri sebelum dan sesudah.

baca juga:

Para peneliti menemukan hubungan yang jelas antara tingkat bakteri usus dan kesehatan mental. Terungkap bahwa tingkat Laktobasilus dalam usus memengaruhi tingkat metabolisme darah yang disebut kynurenine, yang terkait dengan perkembangan depresi.

Ketika Laktobasilus ditambahkan ke dalam makanan tikus, dan tikus tersebut dapat pulih secara instan. Laktobasilus sendiri membantu menyeimbangkan kadar kynurenine dalam darah. Ketika tingkat Laktobasilus di usus menurun, mulai terlihat gejala-gejala depresi.

Penelitian ini masih pada tahap awal dan studi lebih rinci diperlukan untuk mendalaminya. Penelitian ini juga hanya diuji pada tikus dan peneliti hanya dapat mengamati gejala depresi, karena tikus tidak dapat mengungkapkan bagaimana perasaan mereka. Tapi, tak salahnya kamu mencoba konsumsi yogurt ketika alami depresi. 

Editor: Irma Fauzia

berita terkait

Image

Gaya Hidup

PSBB Lagi, Begini Saran Praktisi Mindfulness Adjie Santosoputro Tuk Cegah Stres

Image

Gaya Hidup

Selain Bicara Tentang Hal Positif, Begini Cara Bangun Kepercayaan Diri Anak

Image

Gaya Hidup

Oh In Hye Diduga Mencoba Bunuh Diri, Ketahui Gejala Perilakunya

Image

Gaya Hidup

Bantu Anak Hadapi Stres, Ini Cara yang Bisa Dilakukan Orangtua

Image

Gaya Hidup

Yuk, Buat Dirimu Menjadi Pribadi yang Lebih Menyenangkan!

Image

Gaya Hidup

Dehidrasi Memicu Stres, Mitos atau Fakta?

Image

Gaya Hidup

Wabah Corona

Jaga Kesehatan Mental, Bunda Boleh Kok Ajak Anak Bersosialisasi di Masa Pandemi

Image

Gaya Hidup

Wow! Merajut dapat Kurangi Depresi, Kecemasan dan Sakit Kronis

Image

Gaya Hidup

Studi Ungkap Yoga dapat Atasi Gejala Gangguan Kecemasan

komentar

Image

1 komentar

Image
Achmad Fauzi

wih kudu coba nih

terkini

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

Tak Perlu Lapisi Tisu dan Oles Minyak Esensial Saat Pakai Masker

Alih-alih menggunakan masker kain tiga lapis, banyak orang yang melapisi masker dengan tisu.

Image
Gaya Hidup
Wabah Corona

LV Shield by Louis Vuitton, Pelindung Wajah Seharga Rp14,5 Juta

Diberi nama LV Shield, pelindung wajah ini berfungsi ganda yakni juga sebagai topi.

Image
Gaya Hidup

Whopper Varian Baru, Tanpa Pewarna Sintetis dan Penyedap Rasa

Di Indonesia, Burger King® telah membersihkan 80 persen bahan-bahannya yang berarti menghilangkan MSG dan sirup jagung tinggi fruktosa.

Image
Gaya Hidup

8 Rekomendasi Mainan Anak sesuai Usia, Aman sekaligus Pacu Tumbuh Kembang

Selain bisa mengisi waktu luang, bermain juga bisa meningkatkan tumbuh kembang buah hati, lho.

Image
Gaya Hidup
Literasi

Perpustakaan Berbasis Budaya Lokal Wajib Didukung

Perpustakaan dan literasi memiliki keterkaitan dalam upaya melestarikan kebudayaan lokal

Image
Gaya Hidup

Beda Kota Beda Penyebutannya, Ini Lho Nama Lain Odading dari Berbagai Daerah

Kue ini punya banyak nama, beda daerah beda penyebutannya.

Image
Gaya Hidup

Ramalan Zodiak Hari Ini, Jumat 18 September 2020, Pisces Habiskan Waktu Bersama!

Sejumlah zodiak sedang mengalami permasalahan dalam hubungan asmaranya

Image
Gaya Hidup
Literasi

Giatkan Literasi, Perpustakaan Modern di Daerah Didukung Penuh

Perpustakaan harus berdesain yang menarik khususnya untuk anak muda

Image
Gaya Hidup

Jangan Sepelekan Foreplay Sebelum Bercinta!

Pakar seks mengatakan bahwa pemanasan memiliki kemampuan untuk membawamu ke perasaan yang lebih dalam.

Image
Gaya Hidup

Derawan Rebound Bisa Pulihkan Pariwisata Kaltim

Acara dilakukan di Pantai Kiani


terpopuler

  1. Kabareskrim: Gedung Kejagung Sengaja Dibakar

  2. Pasca Bebas, Vicky Prasetyo Langsung Kebut Cari Nafkah untuk Keluarga

  3. Baru Diungkap, Angel Lelga Tidak Pakai Hijab Saat Digerebek Vicky Prasetyo

  4. Heboh Sumur Tua di Riau Permukaan Airnya Lebih Tinggi dari Tanah, Warganet Heran

  5. Hanura: Omongan Ahok Soal Lobi-lobi Direksi BUMN Bisa Dipidana

  6. Agar Segala Hajat Dikabulkan Allah, ini Bacaan Doanya

  7. 5 Artis ini Berbeda Agama dengan Orang Tua, Ada yang Sempat Pelajari Dua Keyakinan

  8. 5 Selebriti Tanah Air Ini Punya Bisnis Emas, Ada yang Produknya Dipakai Bintang Hollywood

  9. Ini Doa untuk Orang Tua yang Sudah Wafat

  10. Kombes Pol Audie S. Latuheru, Kekuatan Tekad Mengalahkan Kegagalan yang Pernah Dialaminya

fokus

Akurat Solusi : Roadmap IHT
Webinar Akurat: Resesi Ekonomi
Tokopedia Dorong Digitalisasi UMKM dan Inklusi Keuangan

kolom

Image
Ilham Bintang

Catatan Ringan tentang Dubes RI untuk Singapura

Image
Achsanul Qosasih

Ragam Soal Dalam Staf Ahli Direksi BUMN

Image
Dr. Abd. Muid N., MA

Kebebasan Beragama dan Berkeyakinan dalam Al-Quran

Image
UJANG KOMARUDIN

Pilkada di Tengah Corona

Wawancara

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Fahri Hamzah: Saya Dari Kecil Jualan Kopi | Akurat Talk (2/2)

Image
Video

Akurat Talk

VIDEO Ngomongin Hobi Sampai Harga Outfit Fahri Hamzah | Akurat Talk (1/2)

Image
Video

VIDEO Garuda Pastikan Penerbangan Aman Dengan Protokol Kesehatan

Sosok

Image
Ekonomi

5 Pebisnis Wanita Paling Berpengaruh di Asia, Dua dari Indonesia!

Image
News

Warganet Beberkan Foto Masa Muda Presiden Jokowi dan Iriana, Manglingi

Image
News

5 Fakta Karier Alwi Shahab, Wartawan dan Sejarawan yang Kini Tutup Usia