Lifestyle

Gangguan Kecemasan Umum Membuat Penderita Rasakan Kecemasan Dalam Waktu Lama

Gangguan kecemasan ini membuat penderita gangguan kesehatan mental merasakan cemas secara berlebihan yang menetap dalam waktu lama


Gangguan Kecemasan Umum Membuat Penderita Rasakan Kecemasan Dalam Waktu Lama
Ilustrasi cemas (freepik.com)

AKURAT.CO  Cemas adalah perasaan gugup atau gelisah. Biasanya orang akan mengalami rasa cemas ketika berhadapan dengan situasi tertentu.

Rasa cemas merupakan reaksi alami tubuh terhadap stres, yang sebenarnya bermanfaat untuk membuat kita menjadi lebih berhati-hati dan waspada.

Namun, rasa cemas bisa menjadi tidak sehat jika muncul secara berlebihan, sulit dikontrol, atau mengganggu aktivitas sehari-hari dan menjadi gangguan kesehatan mental / mental health.

baca juga:

Gangguan kecemasan merupakan salah satu gangguan mental yang serius. Kondisi ini dapat disebabkan oleh adanya masalah pada fungsi otak yang mengatur rasa takut dan emosi.

Dikutip dari laman Everyday Health, ada beberapa faktor yang dapat membuat seseorang lebih berisiko terkena gangguan kecemasan, antara lain:

Pengalaman negatif yang menyebabkan stres atau trauma psikologis

Keturunan

Gangguan kepribadian

Efek samping obat atau zat tertentu, termasuk kafein dan narkoba

Penyakit tertentu, seperti gangguan irama jantung dan penyakit tiroid

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan, salah satunya gangguan kecemasan umum atau menyeluruh (GAD). 

Gangguan kecemasan ini membuat penderita gangguan kesehatan mental merasakan cemas secara berlebihan yang menetap dalam waktu lama, biasanya hingga lebih dari 6 bulan. 

Penderita GAD akan sangat mengkhawatirkan banyak hal, misalnya keuangan, kesehatan, atau pekerjaan.

Seseorang yang menderita gangguan kecemasan umum biasanya tidak bisa fokus pada suatu hal, sulit berkonsentrasi, dan tidak bisa merasa santai. 

Pada beberapa kasus, rasa cemas ini bisa begitu berat hingga menimbulkan depresi.

Berikut ini adalah beberapa gejala yang dapat dirasakan oleh penderita GAD, dilansir dari laman Psych Central

Gemetar dan keringat dingin

Otot tegang

Pusing dan sakit kepala

Mudah marah

Susah tidur

Dada berdebar-debar

Sering merasa lelah

Sesak napas

Sering ingin buang air kecil

Tidak nafsu makan

Pengobatan untuk gangguan kecemasan umum bisa ditempuh dengan dua cara, yakni melalui psikoterapi dan pemberian obat-obatan psikotropika atau obat penenang.

Jika dibiarkan tanpa penanganan yang tepat, GAD dapat berdampak buruk dan mengurangi kualitas hidup penderitanya.

Oleh karena itu, jika kamu mengalami rasa cemas yang berlebihan hingga mengganggu aktivitas sehari-hari dalam jangka waktu lama, segerala periksa ke dokter spesialis kesehatan jiwa atau psikolog.