Lifestyle

Gak Perlu Parfum, Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini Bisa Buat Tubuhmu Wangi

Aroma badan seseorang ditentukan oleh genetika, kesehatan, kebersihan sehari-hari, dan pola makan. Konsumsilah makanan yang bisa membuat tubuh wangi


Gak Perlu Parfum, Rutin Konsumsi 6 Makanan Ini Bisa Buat Tubuhmu Wangi
Buah Apel

AKURAT.CO, Bau badan merupakan masalah yang dialami oleh banyak orang dan bisa menyebabkan turunnya kepercayaan diri.

Sebuah penelitian di Universitas California, Amerika Serikat, mengatakan aroma badan seseorang ditentukan oleh genetika, kesehatan, kebersihan sehari-hari dan pola makan.

Lantas, bagaimana cara mengatasi masalah bau badan?

Selain menjaga kebersihan tubuh dengan mandi dua kali sehari, menggunakan sabun dengan label antibakteri, kamu juga bisa mengatasi hal ini dengan mengonsumsi makanan tertentu.

Berikut Akurat.co merangkum beberapa jenis makanan yang bisa membuat aroma tubuh menjadi harum dan segar.

Apel

Konsumis buah apel setiap harinya, maka tubuh dan mulut akan terhindar dari aroma tidak sedap. Pasalnya, apel kaya akan antioksidan yang dapat membuang semua racun di dalam tubuh. Saat racun dan radikal bebas sudah terbuang, maka dapat mengurangi keringat berbau tak sedap.

Apel juga memiliki sifat anti bakteri alami yang membantu mencegah penumpukan plak dan bakteri lain yang disebabkan oleh makanan. 

Jeruk

Bukan hanya apel, jeruk yang kerap dikonsumsi pun ternyata dapat membuat tubuh lebih harum. Sebab, asam sitrat  dari jeruk bisa mengeluarkan toksin atau zat-zat racun penyebab bau badan.

"Asam dalam buah jeruk membantu meningkatkan air pada tubuh. Jeruk juga mengandung serat, ia akan bergerak perlahan melalui sistem tubuh dan membuang racun yang berkontribusi pada bau badan," ujar David Colbert, MD seorang dokter kulit dan ahli penyakit dalam di New York City.

Lemon, nenas dan stroberi juga memiliki manfaat yang sama dengan jeruk.

Ikan dengan daging putih

Alih-alih mengonsumsi ikan berdaging merah, pilihlah ikan dengan daging putih. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Sense, menunjukkan kalau ikan dengan daging merah justru memicu terjadinya bau badan.

Daun seledri

Bahan makanan yang mampu membantu mendapatkan tubuh harum adalah seledri. Kandungan feromon di dalam seledri dapat membuat tubuh terasa segar. Selain baik untuk aroma tubuh, seledri juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan.

Teh melati

Teh melati dipercaya bisa membantu tubuh membuang racun atau zat-zat yang membuat bau tubuh tidak sedap. Selain itu, teh melati juga menenangkan sistem pencernaan.

Yogurt

Yogurt mengandung zat aktif yang bisa menurunkan jumlah senyawa sulfit. Senyawa ini sendiri menjadi salah satu penyebab munculnya bau badan. Tidak hanya untuk bau badan, yogurt juga efektif melawan bakteri pada mulut.

Rutin mengonsumi makanan-makanan ini terbukti secara ilmiah bisa membuat tubuh menjadi wangi, tanpa harus memakai parfum. Selain makanan-makanan diatas, kamu juga perlu menghindari makanan yang bisa memicu bau badan seperti bawang putih, brokoli, kubis dan kunyit.[]

Bonifasius Sedu Beribe

https://akurat.co