AKURAT.CO Bangun subuh merupakan tantangan tersendiri bagi umat muslim. Sholat subuh merupakan salah satu dari lima shalat wajib yang harus dikerjakan oleh umat muslim. Waktu subuh dimulai ketika terbit fajar sadik. Hal ini membuat sebagian dari kita tidak mudah bangun subuh.
Meninggalkan sholat dalam Islam hukumnya haram jika dilakukan dengan sengaja. Jika kita keseringan meninggalkan sholat subuh atau merasa berat untuk melaksanakannya bisa jadi kita termasuk ke dalam golongan munafik sebagaimana sabda Rasulullah :
عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ قَالَ قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ إِنَّ أَثْقَلَ صَلَاةٍ عَلَى الْمُنَافِقِينَ صَلَاةُ الْعِشَاءِ وَصَلَاةُ الْفَجْرِ وَلَوْ يَعْلَمُونَ مَا فِيهِمَا لَأَتَوْهُمَا وَلَوْ حَبْوًا وَلَقَدْ هَمَمْتُ أَنْ آمُرَ بِالصَّلَاةِ فَتُقَامَ ثُمَّ آمُرَ رَجُلًا فَيُصَلِّيَ بِالنَّاسِ ثُمَّ أَنْطَلِقَ مَعِي بِرِجَالٍ مَعَهُمْ حُزَمٌ مِنْ حَطَبٍ إِلَى قَوْمٍ لَا يَشْهَدُونَ الصَّلَاةَ فَأُحَرِّقَ عَلَيْهِمْ بُيُوتَهُمْ بِالنَّارِ
baca juga:
Artinya: “Dari Abu Hurairah berkata, ‘Rasulullah SAW bersabda, "Sholat yang dirasakan berat bagi orang-orang munafik adalah shalat Isya dan sholat subuh, sekiranya mereka mengetahui keutamaannya, niscaya mereka akan mendatanginya sekalipun dengan merangkak. Sungguh aku berkeinginan untuk menyuruh seseorang sehingga sholat didirikan, kemudian kusuruh seseorang dan dia mengimami manusia, lalu aku bersama beberapa orang membawa kayu bakar untuk menjumpai suatu kaum yang tidak menghadiri shalat, lantas aku bakar rumah mereka." (HR Muslim).
Sholat subuh memiliki keutamaan yang luar biasa, bahkan kata Rasulullah SAW jika kita mengetahuinya maka kita akan kita akan bersusah payah dan enggan meninggalkan sholat subuh bagaimanapun keadaanya.
Lantas bagaimana cara agar mudah bangun subuh? Berikut beberapa di antaranya:
Mantapkan Niat
Niat adalah langkah awal jika memulai sesuatu. Niat yang kuat akan memudahkan kita untuk bangun pada subuh hari. Jika niat kita kurang untuk bisa bangun subuh, maka akan sulit untuk bisa bangun lebih awal.
Niat yang kuat dapat diaplikasikan dengan berbagai cara agar dapat terbangun pada subuh hari, salah satunya dengan memasang alarm.
Hindari Begadang
Sebisa mungkin hindari begadang agar mudah bangun subuh, jika tidak memiliki kepentingan maka segerakan untuk tidur.
Menghindari begadang juga akan meningkatkan kualitas tidur karena waktu tidur akan tercukupi. Dengan cukupnya waktu tidur kita dapat memaksimalkan waktu subuh dengan berbagai amalan yang dianjurkan.
Membaca doa dan dzikir sebelum tidur
Berdoa sebelum tidur memang dianjurkan dalam Islam. Manfaat berdoa sebelum tidur agar terhindar dari gangguan setan yang dapat membuat kita susah untuk bangun subuh. Ketika kita tidur setan akan mengencingi telinga kita agar enggan untuk bangun melaksanakan sholat subuh.
Hal ini sebagaimana diriwayatkan oleh sahabat Abdullah bin Mas’ud :
ذُكِرَ عِنْدَ النَّبِيِّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ رَجُلٌ فَقِيلَ مَا زَالَ نَائِمًا حَتَّى أَصْبَحَ مَا قَامَ إِلَى الصَّلَاةِ فَقَالَ بَالَ الشَّيْطَانُ فِي أُذُنِهِ
Artinya:“Ada yang menceritakan kepada Nabi SAW tentang seorang yang tertidur sampai pagi hari, hingga dia tidak mengerjakan shalat. Rasulullah bersabda, ‘Setan sudah mengencingi telinganya”. (HR: Bukhari).
Adapun amalan dzikir yang dibaca sebelum tidur agar dijaga malaikat dapat dibaca di sini
Berolahraga
Permasalahan umum orang begadang adalah sulit tidur. Dilansir dari klikdokter.com olahraga memang dapat membantu seseorang untuk mudah tidur. Waktu terbaik untuk olahraga adalah pagi dan sore hari.
Berolahraga di sore hari akan membuat tubuh menjadi lelah sehingga membuat tidur awal menjadi mudah dan lelap di malam hari.
Wallahu A'lam.[]
