Lifestyle

Durasi Tidur yang Dibutuhkan Anak Sesuai Tahapan usia

Tidur sangat penting untuk anak  yang sedang dalam masa pertumbuhan


Durasi Tidur yang Dibutuhkan Anak Sesuai Tahapan usia
Durasi tidur yang dibutuhkan anak sesuai tahapan usia (FREEPIK)

AKURAT.CO Pertanyaan tentang berapa durasi tidur yang dibutuhkan anak-anak masih menjadi pertanyaan bagi banyak orang tua. Ya, pertanyaan ini kerap kali muncul kala orang tua merasa anak kurang tidur.

Tentu, Mom tahu bahwa tidur sangat penting untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan. Tetapi apakah mereka benar-benar mendapatkan durasi istirahat yang tepat? Bagaimana Mom bisa tahu dengan pasti?

Sejujurnya setelah balita, anak-anak tidak akan bangun di malam hari. Mereka akan tidur lebih lama, dan tidak akan menolak istirahat. Tapi, pertempuran sebelum tidur bisa terjadi pada usia berapa pun. 

Jika Mom pun bertanya-tanya tentang hal yang sama, berikut AKURAT.CO coba uraikan berapa durasi tidur anak dalam satu hari menurut para ahli, Kamis (5/8/2021):

Bayi

Carleara Weiss, Penasihat Ilmu Tidur di Aeroflow Healthcare, mengatakan bahwa menurut  American Academy of Sleep Medicine, didukung oleh American Academy of Pediatrics, bayi usia 0 sampai 3 bulan membutuhkan sekitar 14 hingga 17 jam.

Pada dasarnya, banyak bayi sekitar usia 4 hingga 6 bulan yang secara perkembangan siap untuk tidur sepanjang malam. Namun, Mom perlu memahami bahwa tahapan setiap anak berbeda-beda. Jadi, Mom mungkin akan mengalami hal- yang berbeda pula. 

Sementara, untuk tahun pertama kehidupannya, psikolog tidur Dr. Lynelle Schneeberg mengatakan bahwa kebanyakan bayi membutuhkan 12 hingga 15 jam tidur setiap hari, termasuk tidur siang.

Batita