Lifestyle

Cemburu Berlebihan Dalam Hubungan? Ini 5 Cara Mengatasinya

Cemburu Berlebihan Dalam Hubungan? Ini 5 Cara Mengatasinya
Relationship (ISTIMEWA)

AKURAT.CO, Cemburu adalah emosi alami manusia yang biasanya merujuk pada pikiran negatif dan khawatir kehilangan sesuatu atau seseorang yang disayang. Dr. Leena Magavi, M.D., dari Community Psychiatry dikutip dari Pure Wow, mengatakan, ketika kita khawatir kehilangan pasangan, emosi positif bisa berubah menjadi ketakutan, pikiran menjadi paranoia, dan tingkah laku berubah menjadi protektif.

Perasaan cemburu sebenarnya baik dan sehat bila berada dalam batas wajar. Karena, itu bisa membuat hubunganmu dengan dia bertumbuh. Sayangnya, tak banyak yang bisa menangani emosi kompleks ini. Alhasil, banyak orang yang memilih mengakhiri hubungannya hanya karena rasa cemburu yang berlebihan dari pasangan.

Berikut Akurat.co merangkum beberapa tips untuk mengatasi perasaan cemburu berlebihan:

baca juga:

Akui kamu cemburu

Perasaan cemburu adalah hal yang wajar dirasakan manusia. Untuk itu, penting bagi kamu untuk mengakui perasaan itu. Banyak orang yang merasa cemburu justru mengelak dan menganggap apa yang dirasakannya itu bukanlah cemburu. Padahal, jika kamu terus berpura-pura tidak cemburu, justru membuatmu bertindak berlebihan. Ingat, tidak ada yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa cemburumu bila kamu sendiri menolak untuk mengakuinya.

Bertanggung jawab

Perasaanmu adalah tanggung jawabmu. Sebab, hanya kamu yang dapat mengatasi perasaan tersebut. Jangan sekali-kali memaksa orang lain untuk mengatasi perasaanmu.

Memahami alasan di baliknya

Setelah mengakui rasa cemburumu, kamu harus cari tahu asal rasa cemburu itu. Bisa saja rasa cemburumu berasal dari perasaan insecure dan trauma masa lalu. Untuk mengatasi hal ini, kamu bisa menulis kapan kamu merasa cemburu dan apa penyebabnya.

Bonifasius Sedu Beribe

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu