Lifestyle

Anti Galau! Berikut 10 Cara Menghilangkan Perasaan Feeling Lonely!

Anti Galau! Berikut 10 Cara Menghilangkan Perasaan Feeling Lonely!
Cara Menghilangkan Perasaan Feeling Lonely. (Video Blocks)

AKURAT.CO,  Feeling Lonely adalah perasaan hidup sendirian, tidak ada yang menyayangi dan juga seperti merasa tidak ada yang peduli terhadap dirimu sendiri. Padahal, perasaan itu kerap kali salah dan hanya menjadi bahan overthinking kamu saat malam hari. Untuk itu kamu harus mengetahui cara menghilangkannya. Dikutip dari beberapa sumber pada Rabu (29/3/2023), inilah cara menghilangkan perasaan Feeling Lonely. 

10 Cara Menghilangkan Perasaan Feeling Lonely 

1. Berinteraksi Dengan Orang Lain

Cara menghilangkan perasaan Feeling Lonely yang pertama adalah dengan mencoba untuk bertemu dan berbicara dengan orang-orang yang kamucintai, teman, atau keluarga. Kamu juga dapat bergabung dengan klub atau organisasi yang sesuai dengan minatmu.

2. Menjaga Hubungan Sosial

Cara menghilangkan perasaan Feeling Lonely selanjutnya adalah dengan membuat jadwal rutin untuk bertemu dengan teman-teman kamu, baik itu untuk makan siang, minum kopi, atau kegiatan sosial lainnya. Dengan sering berinteraksi dan beraktivitas di luar rumah, kamu akan bisa mengurangi pikiran Feeling Lonely karena keterbatasan waktu luang yang kamu miliki. 

baca juga:

3. Terlibat Dalam Kegiatan

Sama halnya dengan menjaga hubungan sosial, dengan melakukan kegiatan yang kamu sukai, seperti olahraga, membaca buku, atau menonton film, agar tidak merasa bosan dan sendirian juga dapat membuat waktu luangmu semakin sedikit. Tentu hal tersebut baik untuk mengurangi feeling lonely yang kamu rasakan. 

4. Jangan Menghindari Perasaan Kesepian

Ternyata, memaksa untuk menghindari itu bukan jalan yang tepat. Cobalah untuk memahami dan mengatasi perasaan kesepian kamu, dan jangan menghindarinya. Biarkan kamu merasakannya agar perlahan hilang dengan sendirinya. 

5. Bersahabat Dengan Diri Sendiri

Ciptakan hubungan yang positif dengan diri sendiri dan jangan terlalu keras pada diri sendiri.

6. Cari Kegiatan Baru

Cobalah kegiatan baru yang dapat menarik minat kamu, seperti mempelajari bahasa asing, mengambil kursus online, atau melakukan perjalanan.

7. Menemukan Arti Dalam Kehidupan

Cara menghilangkan perasaan Feeling Lonely selanjutnya adalah dengan terus mencari arti dalam hidup kamu dan temukan tujuan yang dapat memberikan arti dalam hidup kamu..

8. Meditasi

Cobalah meditasi atau yoga untuk membantu menenangkan pikiran kamu dan memperkuat perasaan kebahagiaan.

9. Hewan Peliharaan

Jika kamu dapat memelihara hewan peliharaan, hewan peliharaan dapat membantu mengurangi rasa kesepian kamu.

10. Cari Bantuan Profesional

Cara menghilangkan perasaan Feeling Lonely yang terakhir adalah kamu merasa terus-menerus merasa kesepian dan tidak dapat mengatasinya sendiri, cari bantuan profesional dari dokter atau terapis.

Itulah 10 cara menghilangkan perasaan Feeling Lonely yang bisa kamu terapkan. Semoga bermanfaat!