AKURAT.CO Sering kali kamu pasti merasakan jantung yang berdebar lebih kencang setelah meminum kopi. Tak hanya jantung yang berdebar lebih cepat, biasanya kamu juga akan mengalami tremor pada tubuh. Hal ini dapat terjadi karena beberapa kandungan dalam kopi yang membuat detak jantung berdebar lebih cepat. Untuk itu, kamu tak perlu khawatir, sebab banyak cara menghilangkan jantung berdebar setelah minum kopi.
10 Cara Menghilangkan Jantung Berdebar Setelah Minum Kopi
Dikutip dari beberapa sumber, Jumat (31/3/2023), inilah cara menghilangkan jantung berdebar setelah minum kopi. Simak selengkapnya.
1. Minum air putih
Cara menghilangkan jantung berdebar setelah minum kopi yang pertama adalah dengan minum air putih. Minumlah air putih yang cukup untuk membantu menghilangkan dehidrasi dan meningkatkan sirkulasi darah.
baca juga:
2. Istirahat
Cara menghilangkan jantung berdebar setelah minum kopi selanjutnya adalah dengan memperbanyak istirahat. Berbaring dan istirahat sejenak untuk menenangkan diri dan mengurangi stres.
3. Tarik dan buang nafas
Cara menghilangkan jantung berdebar setelah minum kopi juga dapat kamu lakukan dengan menarik dan buang nafas, agar dirimu lebih rileks dan detak jantung lebih tertata. Melakukan latihan pernapasan yang dalam dan perlahan dapat membantu menenangkan jantung dan sistem saraf.
4. Hindari minum kopi
Selanjutnya jika jantung berdebar setelah minum kopi, hindari minum kopi atau minuman yang mengandung kafein.
5. Konsumsi makanan sehat
Cara untuk menghilangkan jantung berdebar setelah minum kopi adalah dengan mengonsumsi makanan sehat. Konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung magnesium, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian.
6. Olahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi stres. Berolahraga juga bisa membuat detak jantungmu lebih rileks dari sebelumnya.
7. Konsumsi suplemen magnesium
Cara selanjutnya adalah dengan mengonsumsi suplemen magnesium. Magnesium dapat membantu mengatur detak jantung dan mengurangi gejala jantung berdebar. Namun dengan catatan jangan terlalu sering mengonsumsi suplemen tersebut.
8. Minum teh herbal
Minum teh herbal yang mengandung kandungan antioksidan, seperti teh hijau atau chamomile dapat membantu menenangkan jantung.
9. Hindari rokok dan alkohol
Hindari merokok dan mengonsumsi alkohol karena dapat menyebabkan jantung berdebar.
10. Konsultasi dengan dokter
Jika jantung berdebar terus menerus setelah minum kopi segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran dan pengobatan yang tepat.
Itulah cara-cara menghilangkan jantung berdebar setelah minum kopi. Semoga bermanfaat.
![[EKSKLUSIF] Zulkifli Hasan: Bersama Keluarga dan Cucu jadi Waktu...](https://image.akurat.co/uploads/images/2022/10/img_635a258a4a2e02-77762864-35618862.jpg)
