Lifestyle

Cara Atasi Hubungan Tak Sehat Karena Pasangan yang Manipulatif

Berikut beberapa cara agar kamu terlepas dari hubungan tidak sehat, akibat perilaku pasangan yang manipulatif.


Cara Atasi Hubungan Tak Sehat Karena Pasangan yang Manipulatif
Ilustrasi pasangan bertengkar (INSTAGRAM/pinterpandai)

AKURAT.CO Sebuah hubungan bisa jadi tidak sehat atau toxic relationship, ketika satu pihak merasa terintimidasi karena perlakuan atau sikap pasangannya. Bisa jadi dikarenakan salah satu pihak bersikap manipulatif untuk mendapatkan keuntungan dari pasangannya.

Dalam ilmu psikologi, keadaan ini disebut dengan manipulasi psikologi. Menurut Psychology Today, manipulasi psikologi bisa bersifat emosional dan tak disadari. Manipulasi psikologi juga bisa diartikan pada upaya untuk mengatur atau mengubah situasi, bahkan perilaku orang lain.

Psikolog Klinis asal Melbourne, Australia, Alona Guha mengatakan, meski sulit untuk mengidentifikasi apakah kamu berada dalam sebuah hubungan yang manipulatif, tapi perlu secara sadar memperhatikan arah hubunganmu mengarah ke maninipulatif.

Beberapa contoh perilaku manipulatif tertentu dari pasangan antara lain terlalu bergantung dan meminta banyak dukungan, berpura-pura sakit agar mendapat perhatian hingga mengancam bunuh diri agar tak berpisah.

Berikut beberapa cara agar kamu terlepas dari hubungan tidak sehat, akibat perilaku pasangan yang manipulatif.

Batasi Diri

Setelah menyadari salah satu dari perilaku manipulatif yang dilakukan pasangan, kamu bisa memberikan batas pada diri sendiri dan membicarakannya dengan pasangan.  Kamu bisa berkonsultasi dengan psikolog, agar pasangan tak manipulatif lagi.

"Kemungkinannya adalah mereka tidak menyadari bahwa mereka melakukan tindakan manipultaif," ujar Guha, yang dilansir dari Psychology Today.

Bertanggung Jawab Secukupnya