Lifestyle

Bunda, Ini Manfaat Oyster Untuk Kesehatan Anak

Cacat gigi juga dapat dicegah dengan konsumsi tiram yang cukup

Bunda, Ini Manfaat Oyster Untuk Kesehatan Anak
Ilustrasi - Manfaat oyster untuk anak (Unsplash/Bruce Chapman)

AKURAT.CO,  Oyster (tiram) adalah nama yang umum digunakan untuk banyak moluska bivalvia air asin. Ada beberapa jenis tiram dan hampir semuanya memiliki manfaat kesehatan yang sama.

Oyster kaya protein, tetapi rendah kalori. Oyster memberi anak 9,5 gram protein per tiram. Dan, protein sangat penting selama masa kanak-kanak karena membantu pertumbuhan normal. 

Selain itu, anak-anak yang sedang tumbuh membutuhkan keseimbangan vitamin dan mineral yang tepat untuk perkembangan yang sehat. Dan, Si Kecil bisa mendapatkannya dari oyster.

baca juga:

Oyster kaya akan semua vitamin esensial seperti A, B, C, dan E, dan juga mengandung mineral penting seperti seng, kalsium, dan selenium.

Oyster juga kaya akan zat besi yang membantu membawa oksigen dan mengangkutnya ke berbagai sel dalam tubuh.

Hal ini memberi lebih banyak energi. Jadi jika ingin anak memiliki lebih banyak energi dan stamina, pertimbangkan untuk menambahkan tiram ke dalam menu hariannya. Tiram pun membantu pembentukan sel-sel baru dalam tubuh.

Untuk menjaga tulang yang kuat, anak perlu memenuhi kebutuhan kalsium hariannya lewat makanan.

Salah satu makanan yang dapat diandalkan adalah dari oyster. Cacat gigi juga dapat dicegah dengan konsumsi tiram yang cukup. 

Ada pun oyster juga diketahui memainkan peranan yang sangat baik untuk mengatasi lua dan memar pada anak. 

Oyster kaya akan seng yang mengurangi infeksi mikroba pada luka dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini juga mempromosikan penyembuhan luka yang cepat.

Meskipun kaya manfaaat, oyster juga mempunyai sejumlah efek samping jika tidak dikonsumsi dengan benar. Ini termasuk gejala seperti muntah, mual, diare dan sakit perut.

Melansir Can Babies Eat, dokter biasanya merekomendasikan untuk memperkenalkan ikan kepada bayi pada usia sembilan bulan.

Sementara, kerang seperti oyster, lobster, udang hanya saat Si Kecil sudah berusia 12 bulan.

Pada saat memberi Si Kecil tiram, pastikan pula Bunda sudah memasaknya dengan matang, karena saus pedas dan jus lemon tidak membunuh bakteri Vibrio.[]