Lifestyle

Bolehkah Ibu Hamil Dipijat?

Ibu hamil boleh melakukan pijat. Namun, pijat untuk ibu hamil harus dilakukan atas izin dokter dan dilakukan terapis berpengalaman.


Bolehkah Ibu Hamil Dipijat?
Pijat untuk ibu hamil

AKURAT.CO, Pegal atau nyeri tubuh adalah keluhan yang sangat umum saat kehamilan. Dilansir dari Healthline, pegal saat hamil terjadi karena ligamen atau jaringan penyokong dalam tubuh meregang secara alami untuk mengakomodasi perkembangan kandungan dan membantu proses persalinan. Biasanya, rasa pegal sering muncul di bagian punggung, kaki, pinggang dan tempat lainnnya.

Jika pegal, kamu biasanya akan langsung dipijat. Tapi apakah ibu hamil boleh dipijat? Jawabannya adalah boleh. Pada dasarnya, pijat saat hamil normal dan aman dilakukan.

Bahkan, pijat untuk ibu hamil memiliki beberapa manfaat, sepeti melancarkan sirkulasi darah, melenturkan otot yang kaku, menurunkan kadar hormon penyebab stres dan membuat ibu hamil tidur lebih nyenyak.

Namun, pijat saat hamil tidak sama dengan saat kondisi normal. Pijat untuk ibu hamil hanya boleh dilakukan oleh terapis berpengalaman. Prosesnya pun tidak gampang. Ibu hamil harus memiliki surat keterangan dari dokter yang menyatakan dirinya aman untuk dipijat.

Kapan waktu yang tepat untuk melakukan pijat bumil?

Ibu hamil boleh melakukan pijat saat usia kandungannya sudah 12 minggu atau memasuki trimester kedua. Dan setelah usia kehamilannya sudah 32 minggu ke atas atau jelang persalinan, ibu hamil disarankan tidak lagi melakukan pijat.

Selain itu, pijat juga boleh dilakukan saat morning sickness telah berkurang, kondisi kandungan normal dan tidak ada risiko keguguran ataupun komplikasi.

Anggota tubuh yang aman dipijat saat hamil?

Tak semua bagian tubuh Bumil aman untuk dipijat. Area perut, pinggul, pinggang dan dada tidak boleh mendapat tekanan dan relaksasi. Pijatan pada empat area tubuh ini sangat berbahaya karena bisa memicu kontraksi yang memungkinkan untuk terjadinya kelahiran prematur hingga meningkatkan risiko keguguran.

Bahkan pijatan di dada kala hamil dapat menyebabkan bayi meninggal setelah dilahirkan. Jangan!

Jika sedang hamil, Bunda hanya boleh dipijat di area kaki. Jika ingin memijat telapak kaki, pijatan diarahkan dari daerah tengah telapak sampai ke depan. Sebab, daerah telapak kaki dari tengah ke tumit merupakan titik refleksi ke bagian perut.

Selain kaki, area punggung pun cukup aman untuk dipijat. Pastikan terapis memijat punggungmu dengan lembut sehingga tidak menganggu kondisi janinnya.[]

Bonifasius Sedu Beribe

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu