News

Bikin Kagum, Pelatih Fitness di Jepang Ini Berusia 90 Tahun!

Di usia 90 tahun, Takishima Mika masih aktif bekerja menjadi pelatih kebugaran di sebuah gym.


Bikin Kagum, Pelatih Fitness di Jepang Ini Berusia 90 Tahun!
pelatih fitness di Jepang, Takishima Mika. (facebook.com/woacertainage)

AKURAT.CO, Seorang pelatih fitness di Jepang tengah menjadi sorotan. Pasalnya, ia bukan pelatih fitness berusia muda yang kerap mencuri perhatian. Usianya tak kurang dari 90 tahun!

Tentu ini hal yang sangat menarik. Di usianya, banyak orang yang sudah tak mampu lagi melakukan berbagai kegiatan fisik. Bahkan, tak sedikit yang sudah meninggal. Sementara Takishima Mika, justru masih aktif bekerja menjadi pelatih kebugaran di sebuah gym.

Nenek yang akrab dipanggil Takimika itu genap berusia 90 tahun pada 15 Februari lalu. Ia adalah instruktur kebugaran tertua di Jepang dan telah menjadi seperti selebriti di Asia, baik karena bentuk fisiknya yang sangat baik, dan sikap positifnya serta senyumnya yang menular.

Sebenarnya, Takimika bukanlah seseorang yang aktif dengan olahraga sejak muda. Bahkan, ia baru mulai rutin berolahraga ketika usianya sudah 60 tahun lebih.

Semua berawal dari komentar tentang berat badannya yang datang dari suaminya.

"Pada masa itu saya lebih dari sekadar agak gemuk, ukuran celana saya bahkan dua kali lipat dari sekarang," kata Mika kepada Nippon Magazine.

"Namun, saya dengan keras kepala menolak untuk mengakui bahwa saya kelebihan berat badan. Lalu, suatu hari, suami saya berkomentar tentang berat badan saya, dan saat itulah saya memutuskan untuk bergabung dengan gym," jelasnya.

Baca Juga: Lukisan Bunga di Kusen Ini Hasil Karya Nenek 90 Tahun

Meskipun dia mencapai tujuan awalnya untuk kehilangan 15 kilogram setelah sekitar lima tahun, Takimika melanjutkan pelatihan. Kecintaannya pada kebugaran membantunya menetapkan tantangan baru untuk dirinya sendiri.

"Saya masuk ke olahraga karena saya ingin menurunkan berat badan. Setelah saya melakukan itu, kemudian saya memutuskan ingin memiliki pantat ketat yang bagus seperti wanita Brasil. Kemudian, setelah saya mencapai itu, saya memutuskan ingin bahu lebar dan pinggang sempit. Hal berikutnya yang saya tahu, saya sedang mengajar kelas aerobik. Saya tidak pernah bermimpi hidup saya akan menjadi seperti ini," katanya.

Ia kemudian menjadi instruktur fitness di usia 87 tahun. Sangat mengejutkan banyak orang dan membuat salut siapa saja yang mendengar ceritanya.

Melihat sikap positifnya di gym, dan semangatnya untuk berolahraga, Nakasawa Tomoharu, pelatih Takishima dan pemilik gym Power Aging, tidak bisa membiarkan kesempatan itu berlalu begitu saja.

Wanita berusia 90 tahun itu biasanya tidur sekitar pukul 11 malam dan bangun pukul 3 pagi, atau hanya membutuhkan empat jam tidur. Dia kemudian berjalan sejauh 4 kilometer, diikuti dengan jogging sepanjang 3 kilometer, dan berjalan mundur sejauh 1 kilometer. 

Dia kemudian sarapan sehat dan seimbang, kemudian melakukan pekerjaan rumah tangga dan peregangan ringan, dan mungkin menonton TV, tidak lupa sambil menjaga punggungnya benar-benar lurus dan perut ditarik ke dalam. []