Lifestyle

Bermain Otopet Kaki Bersama Anak ala Pippa Middleton Memiliki Banyak Manfaat

Sepanjang tahun lalu, Pippa beserta keluarga kecilnya, kedapatan asyik memakai otopet. Termyata bermain otopet bersama keluarga memiliki banyak manfaat.


Bermain Otopet Kaki Bersama Anak ala Pippa Middleton Memiliki Banyak Manfaat
Adik kandung Kate Middleton, Pippa Middleton (Paul Ellis / AFP / Getty Images)

AKURAT.CO Adik dari Kate Middleton sekaligus sosialita dari Inggris, Pippa Middleton  konsisten dalam melakoni gaya hidup sehat. Belum lama ini, Pippa terlihat menjalani olahraga yang berbeda sambil melakoni kesehariannya sebagai Ibu di London, Inggris.

Sepanjang tahun lalu, Pippa dan suaminya James Matthews yang telah dikaruniai dua orang anak, Arthur (3 tahun) dan Grace (8), kedapatan asyik memakai otopet bersama putranya.

Menurut pakar dari Decathlon, mengendarai otopet seperti Pippa Middleton, adalah salah satu latihan kardio yang cukup efektif. Sebab, main otopet menggunakan banyak otot bagian bawah tubuh.

"Setengah jam mengendarai otopet, bisa membakar sekitar 200 kalori," ujar Pakar dari Decathlon, seperti dikutip dari Express.co.uk, pada Kamis (2/12).

Seperti diketahui, otopet yang digunakan Pippa bukanlah otopet listrik, mengandalkan dorongan dari kaki.

Pakar juga mengatakan, bermain otopet kaki paling banyak menggunakan otot kaki, paha belakang dan paha depan. 

Mengendarai otopet selama 30 menit membakar kalori lebih banyak daripada berjalan kaki. Main otopet juga bisa melatih berbagai otot di tubuh, terutama otot kaki, paha belakang dan paha depan, betis , dan bokong.

"Kamu juga bisa membangun otot di betis dan mengencangkan bokong, dengan latihan otopet ini," kata pakar tersebut. Tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, menggunakan otopet ini juga bisa menjadi cara terbaik dalam membangun kedekatan dengan buah hati.

Otopet adalah nama lain dari skuter dorong, yang merupakan sebuah pelat dengan roda biasanya digerakkan dengan cara didorong ke tanah menggunakan kaki. Pengguna otopet berdiri di atas pelat dengan satu kaki, sementara kaki lainnya mendorong ke tanah agar roda bergerak.

Waktu yang terus bergerak membuat otopet semakin canggih dan modern. Kini ada otopet listrik sehingga penggunanya tidak perlu repot mendorong dengan satu kaki.

Sementara itu, untuk pola makan, Pippa mengaku lebih suka makan bubur atau telur rebus untuk sarapan. Dia juga biasa sarapan dengan yoghurt, buah-buahan, kacang-kacangan, atau roti gandum dengan telur dan alpukat. Menurutnya, sarapan yang sehat adalah kunci tetap fokus sepanjang hari.

Pippa ini juga makan tiga kali sehari, tetapi dia harus menyesuaikan ukuran porsi dengan aktivitas latihannya. Karbohidrat seperti beras merah, lentil, quinoa dan ubi jalar termasuk dalam menu diet berenerginya.

Pippa mengatakan, perubahan gaya hidup seperti berolahraga danmengatur pola makan, dapat membuat perbedaan besar pada tubuh, pikiran, dan jiwa. Hal simpel yang bisa dipraktikkan adalah berjalan cepat dan penuh semangat.