Lifestyle

Bahaya! Ibu Hamil Sebaiknya Hindari Keripik Kentang

Wanita hamil harus menghindari  mengonsumsi minyak sayur dan keripik kentang karena bisa  meningkatkan risiko komplikasi kehamilan.


Bahaya! Ibu Hamil Sebaiknya Hindari Keripik Kentang
Ibu hmail konsumsi keripik kentang

AKURAT.CO, Kehamilan adalah salah satu fase terindah dalam hidup setiap wanita. Dan sebagai calon ibu, kamu pasti selalu ingin memberikan yang terbaik bagi calon buah hatinya bahkan sejak masih di dalam kandungan.

Namun, kadang wanita hamil menginginkan banyak hal yang mungkin tidak sehat. Salah satunya adalah keripik kentang. Menurut penelitian terbaru, wanita hamil harus menghindari  mengonsumsi minyak sayur dan keripik kentang.

Diterbitkan dalam The Journal of Physiology, penelitian ini juga menyatakan bahwa keripik kentang dan minyak sayur mengandung lemak omega 6, terutama asam linoleat.

Mengonsumsi makanan yang mengandung asam linoleik tiga kali di atas jumlah yang disarankan bisa meningkatkan risiko komplikasi kehamilan, kontraksi pada rahim dan perkembangan buruk pada bayi.  Oleh karena itu disarankan pada wanita yang tengah mengandung untuk menurunkan konsumsi makanan dengan bahan ini.

"Penting bagi wanita hamil untuk mempertimbangkan pola makan, dan penelitian kami merupakan contoh bahwa mengonsumsumsi nutrisi tertentu secara berlebih dapat menimbulkan dampak negatif pada pertumbuhan bayi," jelas peneliti Deanne Skelly, Profesor di Griffith University, Australia.

Selain itu, penelitian ini juga menemukan jika mengonsumsi asam linoleat dapat meningkatkan peradangan dan mungkin rentan risiko penyakit jantung.

Wanita hamil disarankan untuk ngemil makanan yang terbuat dari ubi jalar dan biji-bijian. Dikutip dari Healthline, ubi jalar kaya akan beta karoten, senyawa tanaman yang diubah menjadi vitamin A yang penting untuk perkembangan bayi. 

Sementara biji-bijian olahan kaya akan serat, vitamin, dan senyawa yang baik untuk janin. Kamu bisa memilih oat, quinoa, nasi merah, beri gandum, dan barley daripada roti putih, pasta dan nasi putih. Beberapa biji-bijian, seperti gandum dan quinoa, juga mengandung cukup banyak protein, vitamin B, serat dan magnesium.

Namun, kamu disarankan untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum menambahkan atau menghilangkan apapun dari menu harian kamu.  Karena apa pun yang kamu makan tidak hanya memengaruhimu, tetapi juga memengaruhi kesejahteraan dan kesehatan bayi yang ada di dalam kandungan. 

Bonifasius Sedu Beribe

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu