Lifestyle

Begini Cara Jauh Dari Jerat Narkoba, Salah Satunya Jauhi Teman

Tak hanya remaja yang harus menghindar narkoba tapi semua kalangan umur harus menghindari ini.


Begini Cara Jauh Dari Jerat Narkoba, Salah Satunya Jauhi Teman
Ilustrasi narkoba (DAILYMAIL.CO.UK)

AKURAT.CO, Remaja adalah fase yang sangat rentan terkena paparan penyalahgunaan narkoba. Hal ini terbukti dari hasil survey Badan Narkotika Nasional (BNN) tahun 2018 tentang penyalahgunaan dan peredaran gelap narkoba untuk kelompok pelajar dan mahasiswa, menyebutkan bahwa angka remaja terjerat narkoba pravalensinya sebesar 3,2% atau setara dengan 2.297.492 orang dari 15.440.000 orang remaja.

Untuk itu, cara menghindari narkoba bagi remaja, diperlukan peran yang aktif dari seluruh lapisan mulai dari orangtua, keluarga, sekolah hingga pemerintah. Namun, ada cara menghindari narkoba yang bisa kamu lakukan agar tidak terjerumus dalam jerat narkoba.

Cara ini sebenarnya tidak hanya berlaku untuk remaja saja, tapi juga berlaku bagi semua umur yang ingin jauh dari jerat narkoba.

Temukan cara sehat atasi stres

Cara menghindari narkoba yang pertama adalah dengan menemukan cara yang sehat untuk mengatasi stres yang dialami. Banyak orang yang menggunakan narkoba sebagai cara untuk mengatasi stres dan ketegangan.

Kenyataannya, narkoba bukanlah solusi. Begitu kamu tak lagi memakainya, kamu cenderung mengalami efek samping fisik dan psikologis yang hanya memperparah perasaan cemas dan menambah stres.

Metode penanggulangan stres antara lain seperti olahraga atau meditasi.

Pertahankan gaya hidup yang membuatmu bahagia

Cara menghindari narkoba yang kedua adalah dengan menjalani dan mempertahankan gaya hidup yang dapat membuat kamu merasa bahagia.

Biasanya, orang menjalani aktifitas dengan hati yang senang akan cenderung memberikan pengaruh baik bagi fisik dan mentalnya. Namun, jika satu aspek kehidupan seperti pekerjaan menjadi beban pikiran dan fisik, maka beban itu bisa menjadi alasanmu memakai narkoba.

Oleh karena itu, menjaga hubungan dan keseimbangan yang sehat antara aktivitas fisik dan mental dapat membantu kamu menjaga stabilitas yang diperlukan, agar tetap bebas dan terhindar dari penyalahgunaan narkoba.

Memiliki hobi dan aktivitas yang disukai

Cara menghindari narkoba selanjutnya adalah menjalani hobi atau aktivitas yang kamu sukai, baik olahraga, seni, atau hubungan pribadi. Kamu harus memiliki sesuatu yang memotivasi untuk tetap hidup sehat dan bugar secara mental dan emosional, bisa jadi motivasi itu datang dari hobi kamu seperti nonton konser atau jalan-jalan.

Jauhi teman

Apabila kamu sedang curhat ke teman mengenai masalahmu tapi malah diberikan obat-obatan, maka jauhilah dia. Sebab, itu bisa jadi adalah obat berbahaya alias narkoba.

Faktanya, banyak orang yang terjerat memakai narkoba karena dianjurkan teman terdekat. Alih-alih masalah hilang, masalah baru sebagai pemakai narkoba malah menghampirimu.[]