AKURAT.CO Puasa Ramadan adalah salah satu ibadah yang sangat diwajibkan bagi umat Islam yang sudah baligh. Puasa selain sebagai kepatuhan kepada Allah SWT, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kehidupan sosial. Tetapi saking banyaknya manfaat ada beberapa mitos-mitos dan fakta-fakta saat berpuasa yang diyakini begitu saja oleh sebagian orang.
Mitos puasa ini, pada dasarnya dari nasihat dan asumsi yang menyebabkan ketakutan untuk berpuasa, dan takut karena akan puasanya batal sehingga larangan yang sebenarnya tidak perlu dilakukan.
Berikut beberapa mitos dan fakta puasa yang ada di Indonesia, agar tidak salah memahaminya:
baca juga:
Mitos dan Fakta Puasa yang ada di Indonesia
1. Mitos: tidak boleh berolahraga selama berpuasa
Sebagian orang pasti pernah mendengar bahwasannya tidak boleh melakukan olahraga pada saat berolahraga. Tetapi fakta sebenarnya berolahraga pada saat berpuasa itu diperbolehkan selama kemampuan dan kondisi tubuh kita bisa menyeimbanginya dan mempunyai fisik yang kuat untuk berolahraga pada saat puasa.
Bagi yang mempunyai fisik yang kuat dan sudah terbiasa untuk berolahraga pada saat puasa, hal itu tidak akan mengalami kesusahan. Tetapi bagi yang tidak terbiasa berolahraga, jangan sekali-kali untuk mencobanya. Karena hal akan menimbulkan efek samping itu sendiri untuk yang tidak terbiasa berolahraga pada saat puasa.
2. Mitos: Menangis akan membatalkan puasa
Pada saat berpuasa pasti juga pernah mendengar nasihat dari orang-orang yaitu menangis akan membatalkan puasa. tetapi fakta yang sebenarnya tidak akan membatalkan puasa dan menangis itu tidak ada hubungannya dengan makan atau minum.
Hal yang membatalkan puasa adalah jika kita memasukan sesuatu kedalam tubuh, seperti makan atau minum. Dan mengeluarkan sesuatu dari tubuh seperti halnya mengeluarkan air mani dengan sengaja atau pun tidak sengaja. Oleh karena itu menangis tidak akan membatalkan puasa.
3. Mitos: Puasa cara untuk menurunkan berat badan
Puasa adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan, hal tersebut adalah mitos. Karena jika kita berbuka puasa dengan makanan manis atau dengan tingginya lemak dan makan-makanan banyak hal itu akan menambahkan berat badan dan tidak akan menurunkan berat badan.
4. Fakta: Puasa akan memberikan kesehatan jangka panjang
Dalam hal ini banyak yang sudah melakukan penelitian bahwa dengan berpuasa kesehatan kita akan bertambah jangka panjang dan mempersehat kondisi tubuh kita. Bahkan akan mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.
Selain itu juga dengan puasa juga akan meningkatkan fungsi otak, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, juga meningkatkan kesehatan mental dan spiritual.
5. Fakta: Puasa akan menambahkan tingkat kesabaran kita
Dalam berpuasa ini kita harus menahan rasa haus, lapar, dan emosi kita. Faktanya jika kita puasa akan menambahkan sifat kesabaran kita dalam hal apapun mau dari emosi, lapar dan haus. Karena dengan hal itu pandangan orang-orang terhadap kita akan dipandang bagus karena kesabaran kita yang tinggi karena sering puasa, juga kita bisa menahan kita dari emosi jika ada seseorang yang marah dan berbuat jahat terhadap kita. Terutama netizen di Indonesia yang memiliki sifat emosi yang tidak terkontrol.
6. Fakta: puasa tidak hanya dilakukan oleh umat Islam saja.
Di banyak negara mayoritas Muslim, seperti Indonesia, Malaysia dan Turki, non-Muslim juga menjalankan puasa Ramadhan sebagai bentuk penghormatan dan toleransi bagi umat Islam yang menjalankan ibadah ini. Beberapa kantor dan organisasi bahkan menawarkan cuti khusus untuk berbuka puasa bagi karyawan Muslim dan non-Muslim. Hal ini menunjukkan pentingnya saling menghormati dan toleransi dalam kehidupan beragama masyarakat.
Demikian lah berikut beberapa mitos dan fakta puasa yang ada di Indonesia. Semoga di bulan puasa Ramadan nanti kita bisa menjalaninya dengan sempurna. []
