Lifestyle

Jangan Minum Air Dingin Saat Buka Puasa

Terlalu sering minum air dingin saat buka puasa bisa menimbulkan masalah  kesehatan


Jangan Minum Air Dingin Saat Buka Puasa
Ilustrasi minum air es (ISTIMEWA)

AKURAT.CO, Setelah berpuasa seharian penuh, tentu sangat nikmat untuk melepas dahaga dengan air dingin. Ya, minum air dingin saat berbuka puasa memang memberikan kesegaran tersendiri.

Meski begitu, ternyata minum air dingin terutama yang sangat dingin, seperti air es, saat buka puasa, bisa menimbulkan masalah  kesehatan. Ya, minuman yang terlalu dingin ternyata memerlukan waktu cukup lama untuk diserap lambung. Hal ini terjadi lantaran lambung membutuhkan waktu untuk menyesuaikan suhu air dengan suhu tubuh. Alhasil, perut akan terasa kembung atau terasa sangat penuh.

Akibat proses penyerapan yang lama, tubuh pun tidak langsung terhidrasi. Padahal, cairan adalah merupakan hal utama yang harus segera dipenuhi saat berbuka puasa.

Selain masalah tersebut, berikut Akurat.co merangkum masalah yang timbul akibat mengonsumsi air dingin ketika berbuka puasa:

Sakit tenggorokan

Minum air dingin bisa menyebabkan sakit tenggorokan. Jika kamu terbiasa minum air dingin saat berbuka, maka di membran mukosa saluran pernapasan akan terjadi penumpukan lendir, sehingga rentan terhadap infeksi tenggorokan.

Sakit kepala

Air es atau air dingin dapat mengakibatkan sakit kepala seperti migrain. Bahkan bila terlalu dingin bisa menyebabkan kepala dan otak terasa membeku atau yang biasa disebut dengan brain freeze. Kondisi ini berbahaya karena dapat menyebabkan pembuluh darah di sekitar kepala akan tiba-tiba berkontraksi atau menyempit. Inilah yang menyebabkan air es atau minuman yang terlalu dingin dapat menyebabkan sakit kepala.

Gangguan pencernaan

Air dingin dan minuman dingin lainnya membuat pembuluh darah kencang, sehingga menghambat proses pencernaan. Pasalnya, tubuh akan mengeluarkan energi untuk menyeimbangkan suhunya dengan suhu tubuh. Akibatnya, energi yang seharusnya digunakan untuk menyerap nutrisi menjadi berkurang.

Selain itu, saat pencernaan menerima asupan yang suhunya jauh berbeda dari suhu tubuh, perut bisa saja menjadi mules seperti ingin ke kamar mandi.

Melemahkan detak jantung

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa minum air yang terlalu dingin bisa menstimulasi saraf vagus yang menyebabkan detak jantung turun. Jadi, sebaiknya hindari mengonsumsi air dingin atau es saat kondisi tubuhmu lemah.

Menyebabkan akalasia

Penelitian dari Southern Medical University, Guangzhou, China, menyebutkan bahwa mengonsumsi air dingin dalam keadaan perut kosong dapat menimbulkan akalasia.

Akalasia adalah kondisi ketika  terjadinya kerusakan saraf di kerongkongan, sehingga tidak mampu mendorong makanan atau minuman untuk masuk ke lambung. Hal ini terjadi mungkin disebabkan oleh respons sistem kekebalan tubuh yang tidak normal.[]

Bonifasius Sedu Beribe

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu