Lifestyle

Bahan Makanan Pencegah Kanker Serviks yang Mudah Didapat

Kamu ingin mencegah kanker serviks? Silakan mencoba mengolah beberapa makanan yang mudah di dapat untuk mencegah penyakit mematikan ini dari Akurat.co.


Bahan Makanan Pencegah Kanker Serviks yang Mudah Didapat
Banyak perempuan yang tidak bisa mendeteksi gejala kanker serviks sejak dini. (Foto: hopkinsmedicine.org)

AKURAT.CO, Kanker leher rahim atau kanker serviks termasuk dalam tiga jenis kanker yang paling sering dialami oleh wanita. Menurut Kementerian Kesehatan, setidaknya sekitar 200.000 wanita meninggal setiap tahunnya akibat kanker serviks.

National Cancer Institute mengatakan, salah satu dari tiga kematian akibat kanker serviks dikaitkan dengan pola makan yang salah. Fakta ini sungguh menyedihkan karena sebenarnya kanker serviks dapat dicegah dengan makan makanan yang mengandung antioksidan dan bersifat melawan zat kanker.

Oleh karena itu, silakan mencoba mengolah beberapa makanan yang mudah didapat ini untuk mencegah penyakit mematikan ini.

Kacang-kacangan

Kacang Mete | Kacang Mete juga bisa mencegah terjadinya kanker serviks | CASHEW PHOTOGRAPHY

Kacang-kacangan merupakan bahan makanan murah, tinggi serat dan tinggi protein. Oleh karena itu, kacang-kacangan unggul dalam mencegah kerusakan sel tubuh.

Kacang-kacangan pun ternyata mengandung fitokimia yang bisa memperlambat pertumbuhan tumor. Tak hanya itu, fitokimia ini bisa melindungi sel sehat untuk tidak berubah menjadi sel kanker.

Bayam

HL Bayam | Bayam menjadi sayuran paling sehat untuk tubuh karena rendah kalori dan mengandung banyak nutrisi, meliputi vitamin K, vitamin A, vitamin C, magnesium, asam folat, zat besi, kalsium, dan antioksidan | Irish Times

Bayam juga termasuk dalam daftar makanan yang bisa mencegah kanker serviks. Sayuran berdaun hijau tua ini memiliki asam folat yang membantu pembentukan sel-sel baru. Sel-sel baru ini akan mendorong sel-sel rusak penyebab kanker serviks serta penyakit lain di dalam tubuh.

Selain itu, bayam juga menjadi sumber vitamin e. Vitamin e ini bekerja untuk meningkatkan fungsi sel yang sehat.

Kunyit

Kunyit | Kunyit | INDEPENDENT.CO.UK

Ternyata warna kuning cerah dari kunyit berasal dari phytochemical yang disebut sebagai kurkumin. Studi terbaru yang dilakukan di Institute of Cytology and Preventive Oncology mengungkapkan, kurkumin dapat membantu melindungi tubuh dari kanker serviks dengan cara menonaktifkan virus HPV, yang merupakan penyebab utama di balik kanker tersebut.

Wortel

Wortel untuk kesehatan rambut | Wortel untuk kesehatan rambut | ISTIMEWA

Wortel tidak hanya baik untuk mata. Beta karoten dalam wortel secara langsung dapat mencegah penyerapan karsinogen ke dalam sel tubuh. Wortel juga mengandung falcarinol, pestisida alami yang bisa berikan efek antiinflamasi baik bagi tubuh.

Beberapa penelitian juga menunjukkan, wortel dapat melindungi tubuh dari kanker serviks. Hal itu karena makanan ini memasok antioksidan yang dapat melawan HPV, penyebab utama kanker serviks. Menurut sebuah laporan di Journal of Agriculture and Food Chemistry, wortel yang sudah dimasak mengandung lebih banyak antioksidan daripada wortel mentah.

Apabila kalian ingin mengelola bahan-bahan makanan ini, usahakan mengolanya dengan cara direbus. Waktu perebusannya, kurang lebih 1-2 menit supaya kandungan nutrisinya tetap terjaga dan kanker serviks bisa dicegah.[]

Bonifasius Sedu Beribe

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu