Lifestyle

Ayah dan Bunda, Ini Cara untuk Tahan Amarah pada Anak Selama Puasa

Selama berpuasa, Anda menahan hawa nafsu seperti emosi dan rasa amarah. Namun, ketika Anda berusaha untuk tidak meluapkan amarah selama bulan puasa, anak malah


Ayah dan Bunda, Ini Cara untuk Tahan Amarah pada Anak Selama Puasa
Ilustrasi anak marah. (Independent.co.uk)

AKURAT.CO Selama bulan Ramadan, kita menjalankan ibadah puasa selama sebulan penuh. Selama berpuasa, kita tak hanya menahan haus dan lapar tapi juga menahan hawa nafsu seperti emosi dan rasa amarah.

Namun, ketika Anda berusaha untuk tidak menahan amarah selama bulan puasa, anak justru malah berbuat suatu hal yang semakin memancing emosi bahkan.

Oleh karena itu, AKURAT.CO merangkum beberapa cara menahan amarah kepada anak yang bisa Anda lakukan selama menjalankan ibadah puasa.

Menarik Napas Dalam

Mengurus Anak. INDEPENDENT.CO.UK

Cara ampuh untuk mengendalikan amarah adalah dengan menarik napas dalam, terutama saat emosi Anda sudah mulai tinggi. Cobalah untuk menarik napas dalam, kemudian tahan selama 5 detik. Lalu, kemudian hembuskan.

Lakukan cara itu secara berulang sampai Anda benar-benar merasa tenang dan tak lagi diselimuti emosi.

Setelah melakukan cara itu, Anda juga bisa memanfaatkan waktu untuk memikirkan secara detail apa yang ingin dikatakan atau dilakukan, agar sang anak mengerti apa yang ingin dikomunikaskan kepada perilaku anak yang memancing amarah Anda.

Mencari Tahu Penyebabnya

Si kakak mengganggu adiknya, bahkan sampai si Adik menangis dan membuat Anda kerepotan sendiri?. Sebelum Anda memarahi dan menuduh anak yang tidak-tidak, coba pikirkan dulu apa penyebabnya hingga hal itu terjadi.

Irma Fauzia

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu