Lifestyle

Apakah Cokelat Menyebabkan Jerawat?


Apakah Cokelat Menyebabkan Jerawat?
Makanan yang memicu timbulnya jerawat (Shutterstock)

AKURAT.CO Ada saat-saat ketika Kamu menahan diri untuk tidak menjangkau batang cokelat. Ya, berpaling dari lemari es Kamu, hanya karena 'cokelat menyebabkan bahaya jerawat'. Meskipun cokelat bukan satu-satunya alasan jerawat, namun ada kaitannya dengan itu.

Untuk memiliki pemahaman yang lebih baik tentang hubungan antara jerawat, inilah yang perlu Kamu ketahui:

Indeks glikemik tinggi

Dilansir dari The Health Site Online, faktor risiko untuk jerawat meningkat ketika ada peningkatan sekresi minyak. Cokelat tinggi dalam indeks glikemik, karenanya menyebabkan kulit berminyak dan cenderung menyebabkan jerawat. Indeks glikemik merangsang kelenjar minyak untuk meningkatkan sekresi minyak yang menyebabkan masalah jerawat. 

Peningkatan kadar gula dan lemak

Cokelat memiliki kadar gula dan lemak yang tinggi, yang mungkin menjadi faktor kunci yang mengarah pada peningkatan produksi sebum dan reaksi peradangan dalam tubuh yang dapat memberikan kesempatan untuk jerawat. 

Reaksi hormonal

Dalam beberapa kass, kulit berjerawat akan bereaksi terhadap makanan dan zat-zat manis. Zat-zat semacam itu dapat menyebabkan perubahan hormon, yang kemudian menyebabkan peradangan pada mereka yang rentan jerawat. 

Bentrok dengan sindrom pramenstruasi

Wanita mungkin memiliki kecenderungan untuk menikmati cokelat di sekitar siklus pramenstruasi mereka dan ini adalah ketika jerawat dapat berbenturan dengan siklus bulanan. Ini juga karena kadar estrogen turun, memicu ovarium untuk menghasilkan hormon yang menyebabkan stimulasi oleh kelenjar sebaceous, dan menghasilkan minyak. Oleh karena itu, jerawat mungkin disebabkan oleh siklus menstruasi dan bukan karena konsumsi cokelat. Karena itu, penting untuk mengetahui apa yang harus Kamu makan dan tidak selama kram menstruasi terjadi.

Diet yang buruk

Seperti yang kita ketahui, diet Kamu banyak hubungannya dengan kulitmu. Jika Kamu sering mengonsumsi cokelat bersama makanan berlemak dan tinggi kalori lainnya, maka ini dapat mengganggu diet rutin yang diperlukan untuk kulit sehat dan bergizi. Kekurangan nutrisi akan berkontribusi pada jerawat juga.

Irma Fauzia

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu