Cara Mudah Perbaiki Mood



By Syifa Ismalia

ilustrasi perbaiki mood

AKURAT.CO, Setiap orang pasti pernah atau seringkali kehilangan mood. Sehingga membuat  tidak bersemangat dalam menjalani aktivitas. Biasanya, ini terjadi karena pekerjaan yang penuh tekanan, banyaknya masalah, atau rencana yang tidak bisa di realisasikan.

Dilansir dari bustle.com, sebenarnya untuk memperbaiki mood itu sangatlah mucah, cukup melakukan beberapa aktivitas. Ini dia aktivitasnya:

Olahraga

baca juga:

Olahraga memang baik untuk menjaga kesehatan, tapi ternyata dengan kita berolahraga, mood akan menjadi lebih baik loh.

Lakukan hobi

Saat mood kamu sedang tidak enak, sebaiknya lakukan hobi yang kamu suka, seperti melukis, fotografi, bernyanyi, ataupun menari. Sebuah studi mengatakan, seseorang akan merasa lebih senang apabila melakukan aktivitas yang disenangi.

Bermain dengan hewan peliharaan

Apakah kamu termasuk orang yang menyukai hewan? Dan apakah kamu memiliki hewan peliharaan? Nah ternyata dengan hbermain dengan hewan peliharaan akan membantu mengurangi stresmu lho. Pasalnya dengan berinteraksi dengan binatang peliharaan, maka tuibuh akan meningkatkan hormon serotonin yang dapat meningkatkan moodmu.

Mendengar musik

Siapa bilang mendengar musik tidak bisa mengusir stresmu? Dengan mendengar musik kamu akan jauh lebih tenang lho.

Berbuat baiklah untuk orang lain

Saat seseorang membutuhkanmu, lakukanlah. Dengan berbuat baik pada orang lain, kamu akan lebih merasa berguna dan dapat menghilangkan rasa stresmu.

Menulis

Cara terbaik saat moodmu kurang baik adalah dengan menulis tentang masalah yang sedang dihadapi. Proses menulis dapat membuatmu berfikir positif, seperti mendapatkan sokusi-solusi yang bisa dilakukan.[]

terkait