8 Minuman Penurun Asam Lambung

AKURAT.CO, Asam lambung memang bukan penyakit serius yang menyebabkan kematian. Namun, penyakit ini juga perlu diatasi supaya tidak menimbulkan komplikasi yang membahayakan. Salah satu caranya, kamu bisa mencoba minuman penurun asam lambung agar gejala sakit tidak kambuh.

Bagi penderita asam lambung, memilih jenis minuman penurun asam lambung sangatlah penting. Hal ini dilakukan sebagai langkah awal mencegah kambuhnya gejala. Biasanya, penyakit asam lambung bisa menjmbulkan rasa tak nyaman seperti nyeri pada ulu hati, sensasi terbakar pada dada, atau rasa mengganjal di tenggorokan.

Dilansir dari berbagai sumber, Senin (20/3/2023), ada beberapa jenis minuman penurun asam lambung yang aman untuk kamu konsumsi. Menghindari jenis makanan dan minuman tertentu merupakan cara terbaik supaya dapat mengurangi gejala asam lambung.

Minuman penurun asam lambung

1. Air putih

Sudah pasti yang pertama adalah air putih, minuman penurun asam lambung terbaik. Meskipun aman dan baik, kami tetap perlu memerhatikan kadar pH air sebelum dikonsumsi.

Umumnya, pH pada air biasanya netral atau mencapai angka 7. Karena itu, tidak menutup kemungkinan air putih dapat meningkatkan kadar pH dari setiap makanan yang dikonsumsi.

2. Susu nabati

Kandungan susu nabati sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung. Minuman penurun asam lambung ini terbuat dari kacang almond yang memiliki kandungan basa sehingga dapat menetralkan asam lambung. Selain susu nabati, kamu juga bisa minum susu kedelai.

3. Teh herbal

Teh herbal dipercaya mampu meningkatkan kinerja pencernaan. Tak heran, teh herbal menjadi pilihan utama minuman penurun asam lambung karena memiliki kandungan yang sehat.

Kamu bisa memilih jenis teh yang tidak mengandung kafein seperti teh chamomile dan licorice.

4. Jus buah

Selanjutnya, kamu bisa memilih minuman jus buah yang tidak memiliki asam tinggi. Kamu harus tahu jenis buah yang cocok untuk dijadikan jus dan dikonsumsi penderita asam lambung. Seperti buah yang aman dikonsumsi pengidap asam lambung, yaitu pisang, pepaya, bit, semangka, dan pir.

5. Jahe hangat

Menurut penelitian, minuman jahe hangat mampu mengurangi tekanan pada katup esofagus dan meningkatkan pengosongan lambung. Katup esofagus ini yang bisa menahan asam lambung naik. Karena itu, sangat bagus untuk dikonsumsi tiap hari bagi penderita asam lambung.

6. Air kelapa

Air kelapa menjadi pilihan minuman penurun asam lambung karena mampu menjadi sumber elektrolit bermanfaat yang baik seperti kalium. Elektrolit ini untuk meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh. Kandungan dalam air kelapa ini yang bagus dan sangat penting untuk mengendalikan refluks asam.

7. Susu rendah lemak

Untuk penderita asam lambung, ada baiknya mengonsumsi susu rendah lemak dan susu skim. Susu jenis ini termasuk dalam jenis minuman penurun asam lambung yang mengandung rendah lemak. Kalau kamu minum jenis susu biasa, yaitu susu sapi, maka cukup sulit untuk dicerna, dan bisa menyebabkan gejala asam lambung tambah buruk.

8. Air hangat

Rutin meminum air hangat dapat membantu pencernaan dan motilitas makanan. Proses makanan yang keluar dari lambung akan masuk ke usus kecil. Dengan meminjm air hangat, bisa mengurangi gejala refluks asam.

Air hangat memiliki pH yang dimodifikasi sehingga membantu menetralkan asam lambung.

Itulah beberapa jenis minuman penurun asam lambung yang aman untuk kamu konsumsi.

Mulailah memilih jenis makanan dan minuman yang baik untuk mengurangi gejala asam lambung yang memburuk.