Lifestyle

7 Manfaat Pisang Kepok yang Jarang Dikuak


7 Manfaat Pisang Kepok yang Jarang Dikuak
Pisang kepok (Tokopedia)

AKURAT.CO, Pisang adalah tumbuhan daerah tropis yang sangat banyak dijumpai di Indonesia. Hampir semua daerah di Indonesia cocok ditanami pisang, maka buah ini sangat melimpah ruah di negeri ini, dengan harga yang sangat terjangkau. Itu termasuk jenis pisang kapok, yang memiliki segudang manfaat untuk tubuh manusia.

Jika selama ini yang kamu tahu bahwa pisang kapok cukup nikmat jika disajikan dalam bentuk pisang goreng, kamu juga harus tahu bahwa pisang kapok punya manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan tubuh.

Tapi sebelum kamu mengetahui manfaatnya, ketahuilah dulu kandungan yang ada di dalam pisang kepok. Ternyata, 118 gram buah pisang kepok mengandung 105,2 gram kalori, 21,5 gram vitamin B6, 16% zat mangan, serat sebanyak 12,3%, vitamin C sebesar 17,1% dan kalium sebanyak 12,1%.

baca juga:

Semua kandungan ini ternyata sangat hebat manfaatnya untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

Cegah sembelit

Zat pectin di dalam pisang kepok akan sangat bisa membantu kamu yang saat ini sedang melakukan program penurunan berat badan.

Kandungan serat yang cukup tinggi di dalam pisang kepok sangat baik untuk kamu yang sedang mengalami gangguan pencernaan, karena diketahui bahwa serat akan membuat makanan di dalam lambung berubah seperti jelly, sehingga lebih mudah dicerna dan diserap gizinya oleh tubuh.

Jika sudah terjadi demikian, maka feses atau tinja akan tidak keras atau tidak encer. Ini artinya, pencernaanmu lebih baik jika kamu mengkonsumsi pisang kapok.

Kesehatan mata

Pisang kepok juga diketahui dapat memelihara penglihatan menjadi lebih cerah dan jelas.

Seiring bertambahnya usia, mata akan mengalami degerasi makula. Degerasi makula ini membuat sel mata akan tidak bekerja secara optimal yang membuat pandanganmu akan kabur. Maka, makan pisang kepok 3 kali sehari untuk membuat matamu lebih sehat. Karena diketahui, orang yang mengalami degerasi makula 35% lebih terbantu dibandingkan orang yang tak mengonsumsi buah pisang kepok sama sekali

Obat maag

Mungkin sebagian di antara Anda tahu mengenai pisang kepok dapat membantu meringankan gejala maag. Ya, kamu yang menderita gangguan lambung disarankan mengkonsumsi pisang kapok, karena efek antacid yang bisa menetralkan kadar produksi asam lambung yang berlebih.

Khusus untuk bagian yang satu ini, pisang kepok bias dikonsumsi dalam bentuk apa saja; bisa direbus, dibakar ataupun digoreng.

Menguatkan tulang

Manfaat hebat lain dari pisang kepok adalah kandungan zat prebiotik yang dapat memaksimalkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Kamu yang khawatir dengan masalah osteoporosis atau pengeroposan tulang, cobalah memasukkan pisang kepok di dalam menu harianmu.

Buang stres

Jika kamu sedang mengalami kecemasan, stres dan depresi, Saat tu pulalah kamu akan sangat sulit berkonsentrasi, karena pikiranmu terbagi ke mana-mana.

Stres dan depresi juga bisa bersumber dari mana-mana, salah satunya adalah masalah kepadatan kerja atau hubungan antara pasangan yang sedang tidak harmonis.

Disaat galau seperti inilah, pisang kepok sangat direkomendasi untuk kamu konsumsi, karena ternyata ampuh lawan stres dan depresi. Makanlah 1 buah pisang kepok dan rasakanlah perubahan mood Anda setelah itu.

Kendalikan tekanan darah

Jika memiliki riwayat darah tinggi atau hipertensi, segeralah memasukkan pisang kepok sebagai menu makananmu. Sodium dan kalium yang tinggi pada pisang kepok membantu mencegah naiknya tekanan darah secara ekstrem dan tiba-tiba.

Ginjal sehat

Pisang kepok juga diketahui berfungsi sangat baik untuk kesehatan ginjal. Ginjal sangat membutuhkan potassium untuk bisa bekerja maksimal dalam menyaring sisa metabolisme menjadi urine, dan fungsi ginjal lagi-lagi akan lebih maksimal untuk proses penyaringan racun atau kotoran. Tentu jika proses ini berjalan lancar maka risiko penyakit batu ginjal akan dengan sendirinya tereliminasi.[]