Rahmah

5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Perspektif Islam

Menjaga kesehatan mental berarti menjaga masa depan


5 Tips Menjaga Kesehatan Mental Perspektif Islam
Ilustrasi (FREEPIK/lookstudio)

AKURAT.CO Kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting bagi setiap orang. Tidak hanya bagi mereka yang sudah dewasa, tetapi juga bagi anak-anak dan orang tua. 

Kesehatan mental akan membuat diri seseorang selalu optimis dalam melangkah menuju masa depan. Sebaliknya, orang yang mentalnya terganggu, akan sangat sulit untuk berfikir positif dan melangkah ke depan.

Rasulullah Saw dalam satu kesempatan bersabda yang artinya: “Orang mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai oleh Allah dari pada orang mukmin yang lemah.” (HR. Muslim).

baca juga:

Berikut dalam Islam tips-tips untuk menjaga kesehatan mental agar tetap sehat dan selalu positif:

1. Husnuzan Atas Segala yang Terjadi

Allah berfirman dalam QS. Al-Hujurar ayat 12:

يٰۤـاَيُّهَا الَّذِيۡنَ اٰمَنُوا اجۡتَنِبُوۡا كَثِيۡرًا مِّنَ الظَّنِّ اِنَّ بَعۡضَ الظَّنِّ اِثۡمٌ‌ۖ وَّلَا تَجَسَّسُوۡا وَلَا يَغۡتَبْ بَّعۡضُكُمۡ بَعۡضًا‌ ؕ اَ يُحِبُّ اَحَدُكُمۡ اَنۡ يَّاۡكُلَ لَحۡمَ اَخِيۡهِ مَيۡتًا فَكَرِهۡتُمُوۡهُ‌ ؕ وَاتَّقُوا اللّٰهَ‌ ؕ اِنَّ اللّٰهَ تَوَّابٌ رَّحِيۡمٌ

Yaaa ayyuhal laziina aamanuj tanibuu kasiiram minaz zanni inna ba'daz zanniismunw wa laa tajassasuu wa la yaghtab ba'dukum ba'daa; a yuhibbu ahadukum any yaakula lahma akhiihi maitan fakarih tumuuh; wattaqul laa; innal laaha tawwaabur Rahiim

Artinya: "Wahai orang-orang yang beriman! Jauhilah banyak dari prasangka, sesungguhnya sebagian prasangka itu dosa dan janganlah kamu mencari-cari kesalahan orang lain dan janganlah ada di antara kamu yang menggunjing sebagian yang lain. Apakah ada di antara kamu yang suka memakan daging saudaranya yang sudah mati? Tentu kamu merasa jijik. Dan bertakwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Maha Penerima tobat, Maha Penyayang."

2. Tetap Istiqamah dalam Kebaikan