Lifestyle

5 Tips Diet ala Artis Kpop yang Bisa Turun Sampai 10 Kg Seminggu, Berani Coba?

Mulai dari Jennie Blackpink hingga Park Min-young, berikut deretan diet ala artis Korea untuk kalian yang tertarik mencoba.


5 Tips Diet ala Artis Kpop yang Bisa Turun Sampai 10 Kg Seminggu, Berani Coba?
Jennie Blackpink (Instagram.com/jennierubyjane)

AKURAT.CO Artis Korea memang dikenal memiliki paras cantik dan bentuk tubuh yang langsing. Namun, di balik penampilan yang sering sering disebut body goals tersebut, tentu diperlukan usaha yang cukup serius. Mulai dari berolahraga hingga menjalani diet yang konsisten. 

Melansir dari Healthline, diet K-Pop disebut sebagai salah satu diet yang efektif untuk membentuk tubuh ala artis K-Pop. Tak hanya memberikan efek kesehatan jangka panjang, pola diet ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.

Mulai dari Jennie Blackpink hingga Park Min-young, berikut deretan diet ala artis Korea yang bisa turunkan berat badan dalam seminggu.

baca juga:

1. IU

Seperti yang kita tahu, bahwa penampilan awal IU di panggung hiburan tidak sekurus sekarang. Ternyata pemilik nama Lee Ji-eun ini melakukan diet ketat untuk mendapatkan bentuk tubuh yang kini ia miliki. Dalam menjalani diet, IU hanya memakan satu apel untuk sarapan, dan satu ubi jalar sebagai menu makan siang, kemudian secangkir protein shake di malam hari. Pola diet ini ternyata diklaim dapat menurunkan berat badan 8-10 kg dalam waktu seminggu.

2. Jennie Blackpink

Selain rutin berolahraga, body goals yang dimiliki Jennie ternyata juga didapatkan melalui diet dan mengontrol konsumsi kalori per hari. Pada hari pertama, Jennie hanya diperbolehkan mengonsumsi 1.000 kalori. Kemudian di hari kedua 500 kalori, hari ketiga 900 kalori, dan di hari keempat 600 kalori. Selain itu, pelantun lagu Solo ini menerapkan pola makan yang tidak terburu-buru. Meskipun jumlah kalori dibatasi, ia akan tetap mengonsumsi makanan sebanyak 3 kali sehari, dengan menjaga asupan gula dan garam, minum 2 liter air, dan juga makan serta minuman sehat.

3. Bae Suzy

Bagi Kpopers yang mengingat penampilan Suzy saat membintangi Dream High pasti tahu bahwa mantan kekasih Lee Min-ho ini tak sekurus sekarang. Untuk mendapatkan bentuk tubuh langsing seperti sekarang, ternyata ia juga menjalani diet. Suzy menjalani pola diet yakni dengan satu ubi jalar, dada ayam, dan susu rendah lemak untuk sarapan. Lalu, nasi merah dan salad untuk makan siang, serta dua ubi jalar untuk makan malam.

4. Kang So-ra

Pemeran Choon-hwa dalam film Sunny (2011) berhasil menurunkan berat badan dari 72 kg menjadi 48 kg dengan menjalani diet. Perjuangannya untuk menjalani diet ia lakukan dengan mengonsumsi satu buah apel dan secangkir yogurt untuk sarapan, kemudian semangkuk bubur labu dan makanan Korea (sayur dengan nasi merah) untuk menu makan siang. Terakhir, ia mengonsumsi satu ubi jalar, selada, dan sepotong roti pada malam hari.

5. Park Min-young

Untuk menurunkan berat badan, bintang Forecasting Love and Weather ini juga melakukan diet ketat. Park Min-young mengatakan bahwa ia hanya mengonsumsi apel selama 3 hari. Tidak ada batasan dalam jumlah apel yang dikonsumsi, namun tetap harus berhenti ketika malam hari. Selain itu, perempuan 36 tahun ini juga melakukan kegiatan menari untuk membakar lemak. 

Nah, itu tadi beberapa diet ala artis Korea. Tertarik mencoba?[]