Lifestyle

5 Manfaat Sukun untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Gula Darah

5 Manfaat Sukun untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Gula Darah
Manfaat buah sukun untuk kesehatan tubuh (Shutterstock)

AKURAT.CO, Ada banyak buah dan sayuran yang memiliki kandungan nutrisi baik yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan, salah satunya buah sukun. Buah yang memiliki nama latin Artocarpus altilis ini merupakan salah satu buah yang dapat ditemui di daerah tropis, termasuk di Indonesia.

Selain memiliki cita rasa yang gurih dan manis, sukun juga punya segudang manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh lho. Sukun mengandung protein, serat, karbohidrat, zat besi hingga kalsium.

Manfaat sukun untuk kesehatan juga sudah terbukti ampuh dijadikan sebagai bahan pengobatan dan mencegah penyakit tertentu. Nah, apa saja sih manfaat buah sukun ini untuk kesehatan?

baca juga:

Yuk langsung simak di bawah ini seperti dirangkum AKURAT.CO dari berbagai sumber.

1. Melindungi kesehatan jantung

5 Manfaat Sukun untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Gula Darah - Foto 1
Shutterstock

Berkat kandungan antioksidan, buah sukun dapat mencegah pembentukan sumbatan atau aterosklerosis pada pembuluh darah jantung, mengurangi kolesterol, dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Sukun sangat baik dijadikan makanan diet, untuk menggantikan sumber karbohidrat yang lain. Karena meski kalorinya lebih rendah dari beras atau kentang, tapi kandungan mineral dan vitamin dalam sukun lebih banyak.

2. Menurunkan gula darah

5 Manfaat Sukun untuk Kesehatan, Ampuh Turunkan Gula Darah - Foto 2
Shutterstock

Manfaat sukun untuk kesehatan lainnya dapat diperoleh karena adanya kandungan serat yang tinggi. Kandungan serat ini dapat membantu tubuh untuk mengontrol atau menurunkan tekanan darah.