Ekonomi

5 Cara Merawat Diri Sendiri yang Mudah dan Murah Dilakukan

Padahal merawat diri sendiri berarti memberikan dirimu apa yang dibutuhkan dan menjadikannya prioritas.


5 Cara Merawat Diri Sendiri yang Mudah dan Murah Dilakukan
illustrasi (FREEPIK/cookie_studio)

AKURAT.CO  Jika berbicara tentang merawat diri dan tubuh sendiri mungkin kamu akan berpikir tentang beragam macam cara, misalnya liburan mewah dan melakukan spa yang akan menghabiskan banyak sekali biaya.

Padahal merawat diri sendiri berarti memberikan dirimu apa yang dibutuhkan dan menjadikannya prioritas.

Kamu tidak harus mengeluarkan banyak uang untuk merawat diri sendiri, lakukan 5 cara di bawah ini untuk memulainya melalui berbagai sumber yang diolah.

baca juga:

1. Berolahraga

Merawat diri sendiri dengan berolahraga adalah salah satu hal paling penting dan mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.

Olahraga yang dilakukan juga akan membantu tubuh menghasilkan hormon endorfin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental. Itu artinya, melakukan olahraga secara rutin perlu dilakukan sebagai salah satu langkah perawatan diri.

Menjaga kebugaran fisik tidak harus dengan menjadi anggota gym atau pusat kebugaran tertentu. Kamu hanya perlu sepasang sepatu berkualitas dan pakaian yang nyaman untuk mulai berlari atau berjalan setiap hari.

Lakukan 30 menit saja setiap hari, sudah lebih dari cukup. Memulai rutinitas ini awalnya memang sangat sulit, tapi kalau kamu sudah terbiasa manfaat yang kamu rasakan akan luar biasa.

2. Istirahat yang Cukup