Lifestyle

4 Manfaat Makanan Penutup, Sudah Tahu?

Dessert juga cenderung mengandung lemak jenuh yang berpotensi membahayakan jantung


4 Manfaat Makanan Penutup, Sudah Tahu?
Banoffee Pie (INSTAGRAM/@theyummiestever)

AKURAT.CO, Hidangan penurutp atau dessert biasanya adalah makanan manis, yang dipercaya bisa menambah berat badan dan berpotensi memicu penyakit kronis, seperti diabetes dan kanker. Dessert juga cenderung mengandung lemak jenuh yang berpotensi membahayakan jantung.

Namun, sejumlah penelitian menujukkan jika dessert memiliki manfaat saat dikonsumsi dengan waktu dan porsi yang tepat. Berikut Akurat.co merangkum manfaat makanan penutup yang perlu kamu ketahui: 

Mengandung nutrisi

Ada alasan mengapa tubuh sangat membutuhkan makanan penutup yang lezat. Diet rendah karbohidrat seringkali mengabaikan fakta bahwa karbohidrat merupakan nutrisi penting bagi tubuh. Meskipun makanan pencuci mulut mungkin bukan bentuk karbohidrat yang paling sehat, jumlah karbohidrat dalam jumlah yang tepat dapat memberi energi pada tubuh dan pikiran kamu.

Selain itu, permen seperti pai labu atau cokelat hitam mengandung sumber makanan utuh yang kaya vitamin, serat, dan antioksidan yang diperlukan untuk diet kamu.

Membuat lebih bahagia

Pernahkah kamu mencicipi makanan penutup favorit dan langsung merasa sangat bahagia? Ya, perasaan bahagia itu nyata.

Menurut The Nest, makanan yang memiliki persentase karbohidrat tinggi secara alami membantu otak dan tubuh memproduksi bahan kimia (seperti serotonin) yang berkontribusi pada kesejahteraan dan ketenangan emosional secara keseluruhan.

Memanjakan diri dengan makanan penutup favorit akan mengubah pikiran dan tubuh menjadi lebih positif. Manfaatkan sepenuhnya proses ilmiah ini dengan membiarkan dirimu menikmati suguhan manis favorit tanpa rasa bersalah tambahan. 

Bonifasius Sedu Beribe

https://akurat.co

0 Komentar

Tinggalkan komentar

Untuk komentar, silahkan terlebih dahulu