Lifestyle

4 Cara Mengetahui Masa Suburmu

Sering cek ke dokter jika kamu tengah hamil!


4 Cara Mengetahui Masa Suburmu
Ilustrasi masa subur. (Freepik.com)

AKURAT.CO, Masa subur wanita atau masa ovulasi adalah waktu dimana sel telur yang sudah matang dilepaskan, untuk dibuahi sperma di dalam rahim.

Pada masa ini, kesempatan untuk hamil lebih tinggi, jika sperma telah berada dalam tuba falopi selama masa subur.

Ada empat cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui kapan masa subur wanita. Jika kamu adalah wanita yang sedang merencanakan kehamilan bersama pasangan, berikut cara mengetahui masa subur kamu yang dilansir dari berbagai sumber.

Menggunakan kalender siklus haid

Untuk mengecek masa subur wanita memakai metode ini, hal pertama yang harus dilakukan adalah mencari tahu kapan kamu menstruasi pada bulan kemarin dan bulan ini.

Masa subur seorang wanita terjadi sekitar 2–5 hari sebelum menstruasi. Namun, masa subur setiap wanita bisa berbeda, tergantung lamanya siklus menstruasi. 

Misalnya, bila siklus menstruasi kamu rata-rata adalah 28 hari, ovulasi biasanya terjadi pada hari ke-12 hingga ke-14 setelah haid hari pertama bulan kemarin.

Namun, sayang metode kalender ini tidak cocok bila kamu yang memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur.

Serta tidak cocok jika siklus mentruasi kamu kurang dari 26 hari atau lebih dari 32 hari.

Lendir serviks

Sebelum ovulasi, vagina akan mengeluarkan lebih banyak lendir dari biasanya. Lendir yang menandakan tubuh kamu dalam kondisi sangat subur memiliki ciri-ciri berwarna bening seperti putih telur, encer, dan keluar dengan jumlah yang cukup banyak.

Bila kamu menggunakan metode ini, kamu bisa mulai memperhatikan dan mencatat kondisi lendir yang keluar dari organ intimmu sejak hari pertama, setelah menstruasi berakhir.

Pada masa ini, hindari membersihkan vagina dengan sabun pembersih khusus organ kewanitaan karena bisa mempengaruhi lendir dari vagina sehingga bisa menyebabkan lendir sulit untuk diperiksa.

Suhu basal tubuh

Suhu basal tubuh merupakan temperatur saat tubuh dalam kondisi istirahat. Ketika memasuki masa ovulasi, suhu basal tubuh biasanya mengalami sedikit peningkatan, kurang lebih sekitar 0,5 derajat Celsius.

Waktu terbaik mengukur suhu basal adalah setelah bangun tidur di pagi hari, yaitu sebelum kamu beranjak dari kasur. 

Lakukan hal ini setiap pagi dan catat hasilnya, agar kamu dapat melihat pola dan memprediksi masa subur kamu. Namun, jangan mengukur suhu basal tubuh ketika kamu sedang demam karena hasilnya akan tidak akurat.

Menggunakan alat prediksi ovulasi

Masa subur wanita juga bisa diketahui dengan menggunakan alat prediksi ovulasi (ovulation test pack).

Kamu tinggal meneteskan sampel urine Anda ke alat ini dan nantinya akan terbaca apakah Anda sedang subur atau tidak. 

Kamu bisa membeli alat prediksi ovulasi di apotek terdekat, tanpa perlu resep dokter.

Jika kamu masih belum paham bagaimana cara mengetahui masa subur wanita, kamu bisa berkonsultasi ke dokter guna mendapatkan informasi lebih lanjut sekaligus menjalani pemeriksaan kesuburan.[]