Ekonomi

4 Cara Jitu Atasi Bad Mood Saat Bekerja


4 Cara Jitu Atasi Bad Mood Saat Bekerja
Ilustrasi pekerja kantoran yang stres (Daily Mail)

AKURAT.CO Kalian yang bekerja pasti pernah mengalami yang namanya moodyan, apalagi terlebih ketika perasaan mood itu berubah menjadi sedih atau tidak bersemangat. Padahal, dalam pekerjaan mood tersebut tidak boleh dibawa-bawa dan harus tetap profesional meski ketika menjalaninya begitu membebani.

Ada beberapa solusi dari Glints.com agar bisa mengurangi rasa tidak semangat atau bad mood, antara lain:  

Konsultasi pada Pimpinan/Atasan Kita

Bila tidak dibicarakan, yang ada nanti selama mengerjakan pekerjaan tidak akan konsentrasi. Ditambah lagi omelan dari atasan maupun rekan kerja kita karena tidak mengetahui masalah yang sedang dialami. Dengan bercerita kepada atasan, setidaknya memahami serta mengurangi beban yang kamu rasakan. Pastinya, pemimpin atau atasanmu bakal memberikan solusi karena bad mood tersebut.

Beri Kelonggaran Ketika Menyelesaikan Pekerjaan

Jangan terlalu memaksakan menyelesaikan pekerjaan ketika bad mood melanda. Cobalah cicil untuk menyelesaikannya alias tidak terlalu terburu-buru. Apalagi atasan atau pimpinanmu sudah mengetahui kondisi yang kamu alami. Mulailah menargetkan waktu untuk menyelesaikan pekerjaan.

Mintalah Pertolongan kepada Rekan Kerja atau Pimpinan

Memang bekerja dalam kondisi bad mood pastinya kurang konsentrasi dan tidak bersemangat untuk menuntaskannya. Ada kalanya pertolongan rekan kerja atau dari pimpinan dilibatkan untuk merampungkan pekerjaan yang seharusnya sudah diselesaikan pada tenggat waktu yang telah ditentukan (deadline). Mereka pasti mau membantu dan memahami, itulah namanya kerja tim.

Luangkan Waktu untuk Menyendiri

Mungkin ada kalanya kamu untuk mengambil cuti atau izin sehari demi mengembalikan mood yang kurang menyenangkan. Bagi yang belum dapat cuti, bisa saja pergi ke suatu tempat yang agak tenang dan coba untuk menenangkan diri. Jika ada taman di kantormu atau kafe yang tidak terlalu ramai, tidak masalah mencoba tenangi diri atau menyendiri. Tapi, alangkah bagusnya mencoba menenangin diri dengan beribadah atau tasawwuf lebih khusyu agar jiwamu lebih damai. []