Lifestyle

4 Aktivitas Mudah dan Seru, Penangkal Sakit Saat Pandemi

Kamu tak boleh sakit saat pandemi seperti ini. Runyam urusannya!


4 Aktivitas Mudah dan Seru, Penangkal Sakit Saat Pandemi
Ilustrasi yoga (Freepik.com)

AKURAT.CO, Corona memang membuat segalanya tersiksa. Ya, hampir dua tahun ini, pandemi membuat dunia selalu siaga. Apalagi, pada pertengahan tahun ini, banyak sekali berita duka yang berseliweran di media sosial, hingga grup-grup Whatsapp, yang menebar terornya sendiri.

Kamu juga tentu tahu atau bahkan mengalami langsung kesulitan mencari oksigen dan rumah sakit yang penuh padat. Akhirnya, beberapa orang memilih untuk melakukan isolasi mandiri, meski itu membutuhkan perjuangan yang luar biasa.

Kondisi ini membuat semua kita memastikan bahwa kesehatan adalah aset yang paling berharga. Dan dalam musim pandemi seperti ini, mempertahankan kesehatan adalah sesuatu yang bisa jadi sangat sulit, karena ancaman datang dari mana-mana. Meski begitu, kamu harus tetap tetap sehat, dan tetap bisa produktif.

Berikut adalah beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk tetap sehat, dirangkum AKURAT.CO dari berbagai sumber:

Rajinlah berolahraga

Olahraga bisa jadi cara terbaik untuk membuat tubuhmu tetap sehat dan kuat. Benar, olahraga tidak hanya untuk orang-orang yang ingin diet saja. Kamu harus bisa melakukannya, meski dengan intensitas yang kecil. Mulailah dengan berlari kecil keliling komplek, ataupun mengikuti instruksi dari Youtube. Kamu bisa membakar banyak kalori, dan bisa mengeluarkan banyak keringat dengan cara mudah ini. Jangan lupa, ajak orang-orang serumah agar bisa bugar bersama.

Salah satu olahraga yang digemari kaum rebahan karena tak banyak kardio yang digunakan seperti zumba ataupun berlari, adalah yoga. Setelah berolahraga, kalian bisa merencanakan aktivitas seru lanjutan, misalnya menonton film bersama, atau makan malam bersama dengan hidangan yang dimasak sendiri.

Jangan diam, ngarang aktivitas

Sudah bukan rahasia lagi bahwa pandemi kemudian memunculkan banyak kebiasaan baru, yang bahkan jarang terlihat pada satu atau sekelompok orang. Ya, pola hidupmu harus berubah. Pada saat semuanya bisa kamu lakukan di rumah, bukan berarti semua waktu akan habis di kursi dan kasur. Kamu bisa menciptakan acara seru sendiri atau berkelompok, agar tidak boring.

Sumber: Berbagai Sumber