Lifestyle

3 Alasan Bumil Kehilangan Nafsu Makan

Kehilangan nafsu makan adalah fenomena umum yang dapat menyebabkan masalah serius pada ibu hamil. Ini penyebab ibu hamil kehilangan nafsu makan saat hamil


3 Alasan Bumil Kehilangan Nafsu Makan
Ilustrasi ibu hamil yang menantikan kelahiran (PIXABAY.COM)

AKURAT.CO, Kehamilan adalah masa-masa yang sangat membahagiakan untuk wanita. Sayangnya, perjalanan kehamilan tidak akan lepas dari rintangan dan tantangan. Banyak perubahan yang terjadi selama kehamilan, yang mungkin sampai mengubah cara hidup Bunda. Jadi, sangat wajar bila Bunda merasakan banyak ketidaknyamanan. 

Bunda mengalami banyak perubahan hormonal yang mengubah penampilan tubuh. Misalnya, payudara membesar, perut menjadi cembung, tangan dan kaki berlemak, serta tulang belakang yang semakin melengkung. Selain itu, fluktuasi hormon yang tinggi seperti leptin dan human chorionic gonadotropin (hCG) dapat menurunkan tingkat rasa lapar serta memicu kram dan mual, yang biasa dialami pada bulan-bulan awal kehamilan.

Selain berbagai masalah fisik, kamu mungkin menjadi rentan terhadap stres dan kecemasan, yang kemudian dapat menimbulkan banyak kesulitan lainnya. Salah satunya adalah kehilangan nafsu makan. Keengganan dan perasaan jijik saat melihat makanan adalah masalah umum yang dihadapi oleh sebagian besar ibu hamil (bumil).

Kehilangan nafsu makan adalah fenomena umum yang dapat menyebabkan masalah serius pada bumil. Konon, ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan pada bumil.

Berikut Akurat.co uraikan satu per satu, Minggu, (12/9/2021): 

Obat-obatan

Jenis obat tertentu, yang aman dikonsumsi selama kehamilan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, pusing hingga penurunan nafsu makan. Biasanya, dokter akan merekomendasikan bumil untuk memperlambat pengobatan. 

Mual

Morning sickness, mual dan muntah adalah beberapa gejala umum yang dialami di awal kehamilan. Sesuai penelitian tahun 2017, ditemukan bahwa 70 persen bumil yang menderita mual parah mengalami penurunan asupan makanan selama kehamilan. Ya, mereka lebih rentan kehilangan nafsu makan selama kehamilan

Masalah kesehatan mental

Banyak orang menganggap masalah psikologis bertanggung jawab atas hilangnya nafsu makan pada bumil. Mengingat banyaknya ketidaknyamanan, stres dan kecemasan selama kehamilan, wanita pun menjadi kehilangan nafsu makannya. Selain itu, bumil yang menderita anoreksia dan bulimia mungkin mengalami pola makan yang tidak teratur, yang sangat berbahaya untuk janin. 

Apa yang harus dilakukan?

Ingatlah, kamu membutuhkan lebih banyak nutrisi selama masa kehamilan. Artinya, tidak nafsu makan bisa menjadi masalah serius bila terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama.  Jika kamu mengalami mual dan muntah, cobalah sebisa mungkin untuk tetap makan meski dalam jumlah sedikit. 

Berapa pun jumlah makanan yang kamu konsumsi, sertakan semua nutrisi dan tingkatkan asupan serat. Jangan lupa mencukupi asupan air putih agar kamu tetap terhidrasi. Tambahkan sedikit lemon ke dalamnya, untuk menghilangkan rasa mual dan muntah.

Apabila kamu benar-benar tidak bisa makan selama masa kehamilan, jangan segan untuk mencari bantuan medis. Konsultasikan solusi terbaik dengan dokter agar kamu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi selama kehamilan.[]