image
Login / Sign Up

Selain Menyegarkan, 5 Pilihan Takjil Ini Juga Menyehatkan

Anindita Trinoviana

Image

Pilihan menu takjil sehat | Shutterstock

AKURAT.CO, Di bulan puasa, biasanya tubuh kita mengalami kekurangan cairan dan asupan makanan bergizi. Oleh karena itu, saat berbuka puasa alangkah baiknya kita memilih takjil atau makanan berbuka yang bergizi.

Hal ini dibutuhkan agar kesehatan tubuh tetap terjaga meski mengalami pola makan yang berubah.

Simak yuk pilihan takjil yang menyehatkan seperti dihimpun AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Selasa (21/5), berikut.

baca juga:

1. Puding buah

Shutterstock

Saat berpuasa, asupan air dan serat pada tubuh menurun. Hal ini dapat dibantu dengan mengonsumsi puding buah. Salah satunya puding mangga.

2. Kurma

Shutterstock

Selain menjadi buah yang dianjurkan oleh Rasulullah, kurma juga memiliki rasa manis yang khas. Tidak hanya itu, kurma juga bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung kalium, kalsium, dan magnesium. Salah satunya manfaatnya adalah membantu menjaga tekanan darah.

3. Bubur kacang hijau

Shutterstock

Memiliki rasa yang manis, bubur kacang hijau juga bisa menjadi pilihan takjil sehat dikarenakan memiliki kandungan mineral baik, seperti folat, mangan, magnesium, potasium, dan zink. Selain itu, kacang hijau juga mengandung antioksidan, dan bisa menjadi sumber protein. Oleh karena itu, cocok sebagai menu takjil saat berbuka puasa.

4. Sup buah

Shutterstock

Karena menyegarkan, sup buah biasa menjadi pilihan untuk berbuka puasa. Dengan adanya berbagai macam jenis buah di dalamnya, tubuh akan mendapatkan asupan berbagai gizi. Terlebih jika kuah dari es buah ini menggunakan madu sebagai bahan pemanis.

5. Kolak

Shutterstock

Tampaknya takjil kolak pisang masih menjadi makanan andalan saat berbuka puasa. Selain menimbulkan efek kenyang, pisang di dalam kolak merupakan sumber kalium baik. Meski demikian, dalam pembuatan kolak perlu memerhatikan takaran santan dan gula yang dapat memicu kolesterol juga diabetes.

Nah itulah sederet pilihan takjil yang dapat membantu menjaga kesehatan. Semoga bermanfaat ya. []

Editor: Dian Dwi Anisa

Sumber:

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Meski Enak, 5 Makanan Ini Berpotensi Memicu Kanker

Image

Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Segini Keuntungan Orang Jualan Kolak Selama Ramadan

Image

Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Bandara Halim Perdanakusuma Sediakan 700 Porsi Takjil Tiap Hari

Image

News

Ma'ruf Amin Sambangi Kediaman Oesman Sapta, Ada Apa?

Image

News

Mudik 2019

Pantau Arus Mudik di Sulsel, Polisi Siapkan Posko Takjil di Sepanjang Jalan Poros Maros-Camba

Image

Gaya Hidup

Bosan dengan Menu Sahur? Coba Oatmeal Biar Lebih Sehat

Image

Ekonomi

Mudik 2019

Penyumbang Takjil di Masjid Ini Masih Melimpah, Meski Jamaah Sudah Banyak Mudik

Image

Gaya Hidup

Lebaran 2019

Mendekati Lebaran, Bazar Takjil di Depok Masih Terlihat Ramai

Image

Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Segini Kocek yang Harus Anda Keluarkan Jika Adakan Bukber Angkatan

komentar

Image

2 komentar

Image
Raflypuhi 23

Puding kurma sop buah , ngiler abis udah inimah hahah

Image
Muhamad Wahyudi

Sup buah yang paling segar mah

terkini

Image
Ramadan

Gerak Cepat, 5 Zodiak Paling Lahap saat Halal Bihalal Kantor

Ada zodiakmu nggak nih?

Image
Ramadan

5 Hal yang Dijamin Bikin Kamu Kangen Berat setelah Ramadan Usai

Yang nomor 5 pasti paling bikin rindu

Image
Ramadan

5 Menu Kuliner Khas Daerah Saat Rayakan Idulfitri

Tertarik mencoba?

Image
Ramadan

Warga Yaman Sambut Idulfitri di Tengah Kemiskinan dan Perang

Image
Ramadan

5 Momen Seru yang Cuma Bisa Kamu Temukan saat Hari Raya Idulfitri

Hanya pada saat Idulfitri, semua varian menu masakan terlezat dihidangkan di atas meja makan.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Berbagi Berkah Ramadan, Satgas Yonif 755 Bagikan Sembako kepada Warga Asmat

"Pembagian sembako gratis ini merupakan wujud kepedulian kita (Satgas) kepada masyarakat di Kabupaten Asmat"

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Kumandang Takbir Menggema Seantero Biak Numfor

Hingga jam 20.00 WIT, keamanan di kota Biak sekitarnya kondusif.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Pedagang Mamin di Terminal Kp. Rambutan Kehilangan Omset Jutaan Rupiah

"Tahun lalu bus terlambat jadi banyak yang menginap, kalau sekarang bus lancar jadi jarang ada yang beli"

Image
Ramadan

Tak Perlu Beli, 4 Tips Agar Pakaian Lamamu Tampak Baru

Dijamin kamu tetap tampil 'baru'

Image
Ramadan
Mudik 2019

H-2 Lebaran, Jumlah Penumpang di Lebak Bulus Terus Menurun

"Karena banyak yang ikut mudik gratis dan ada yang menggunakan mobil pribadi ya"

trending topics

terpopuler

  1. Tim Hukum Prabowo-Sandi Hadirkan Ahli IT BPN dan ITB di Sidang Lanjutan PHPU Pilpres

  2. Jelaskan Terkait DPT, Hakim Konstitusi Minta Agus Maksum Tak Gunakan Diksi 'Manipulatif atau Siluman'

  3. Stang Dikunci ke Kanan, Motor Honda Beat Digondol Maling dalam Hitungan Detik

  4. Bawa Kabur Tas Berisi Uang Rp91 Juta, Satpam Ini Diburu Polisi

  5. Tak Lolos ke Parlemen, Mustofa: Meski Banyak Ujian, Saya Tetap Konsisten Bersama Prabowo-Sandi Hingga Babak Akhir

  6. Momen Hakim MK Ancam BW: Pak Bambang Stop, kalau Tidak Saya Minta Keluar!

  7. Lunasi Hutang Kampanye Pileg, Taufik Minta Anies Gratiskan Air Bersih Bagi Warga Jakarta

  8. Harga Minyak Langsung Naik Saat Xi Jinping dan Trump Rencanakan Pertemuan

  9. Syamsuddin Haris: Semoga sebelum Tanggal 28 Juni Putusan Diketok MK

  10. 5 Fakta I Wayan Sudirta, Kuasa Hukum Paslon 01 yang Aktif di Kegiatan Sosial

fokus

Sampahmu
Demam Vapor
Jalan Pulang

kolom

Image
Ujang Komarudin

MK dan Narasi Kecurangan

Image
Rozi Kurnia

Film ini Harusnya Tidak Berjudul Aladdin

Image
M. Rifki Fadilah

Jalan Terjal Rezim Bunga Murah

Image
Achmad Fachrudin

Menguak Tabir Kerusuhan 21-22 Mei

Wawancara

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Potensi Zakat Indonesia Capai Rp200 Triliun, Sayangnya Masih Sekadar Potensi

Image
Video

VIDEO Ketika Islam Menjadi Pedoman Hidup Dude

Sosok

Image
Hiburan

8 Potret Menteri PUPR Basuki Hadimuljono Dampingi Jokowi, Resmikan Tol hingga Touring

Image
News

Jadi Sorotan, 5 Fakta Arief Hidayat Hakim Mahkamah Konsistusi Sidang Sengketa Pilpres 2019

Image
News

6 Fakta Perjalanan Karier Bambang Widjojanto, Mantan Wakil KPK yang Jadi Ketua Kuasa Hukum Prabowo-Sandiaga