image
Login / Sign Up

5 Trik agar Puasamu Tetap Produktif Dan Tidak Stres

Andi Syafriadi

Image

Illustrasi Pengusaha |

AKURAT.CO Aktivitas yang cukup tinggi dapat memicu serta meningkatkan stres. Terutama pada saat bulan Ramadan, tentunya selain lesu tetap tidak mengurangi produksi kerja. Nah untuk itu, sebagai seorang pekerja ada baiknya kamu membenahi pola aktivitasmu agar saat bekerja selama berpuasa tetap semangat.

Berikut ini trik berguna dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi stres agar menjadi produktif.

1. Waktu Kosong, Berolahragalah

baca juga:

Berolahraga. Dailymail.co.uk

Cobalah memulai kebiasaan yang baik dan sehat minimal berjalan pagi setiap harinya. Hal ini bagus untuk peredaran darah agar semakin lancar. Tak hanya itu, melalui olahraga ringan harimu akan semakin produktif dan kreatif. Tahu nggak sih gaes ternyata jalan pagi juga dilakukan oleh beberapa orang terjenius di dunia, seperti Nietzsche, Goethe, Beethoven, dan Steve Jobs.

2. Kebersihan Sebagian dari Iman.

illustrasi. smart money

Pernahkan kalian mendengar slogan tersebut, percaya tak percaya hal tersebut terjadi loh. Ketika ruangan kerjamu berantakan secara langsung akan berdampak pada produktivitas. Bahkan, ada juga bukti ilmiah yang mengonfirmasi bahwa lingkungan berantakan dapat menyebabkan kecemasan dan produktivitas yang terbatas.

Maka marilah kita mulai menjaga kerapihan ruang kerjamu agar dapat menjadi pebisnis yang produktif dan berpikir lebih jernih, juga terhindar dari stres.

3. Usahakan Tidur Berkualitas

Tidur akhir pekan. Daily Mail

Salah satunya mengurangi melihat layar ponsel dan sebaiknya matikan semua perangkat elektronik sebelum tidur. Itu penting untuk memastikanmu dapat tidur nyenyak. Sebagai penggantinya, sebelum tidur cobalah mendengarkan musik atau membaca beberapa halaman buku.

4. Kurangi Intensifitas

Efek Negatif Gadget. Istimewa

Sebagian darimu, pasti menghabiskan waktu di depan layar ponsel maupun layar perangkat elektronik lainnya. Bila perlu ketika tiba waktunya untuk tidur, aktifkan mode malam pada ponsel dan layar komputer atau laptop.

Sehingga, kamu tetap bisa produktif tanpa perlu khawatir akan kesehatan mata dan dapat mengurangi tingkat stres.

5. Maksimalkan Pemanfaatan Golden Hour

Illustrasi orang kaya. The daily news

Istilah golden hour ini menjadi rujukan para pengusaha dan ahli produktivitas untuk mengatur satu jam pertama setelah kamu bangun tidur. Satu jam ini dapat menentukan mood kamu dalam beraktivitas. Manfaatkan waktu ini dengan berolahraga atau meditasi. Hindari hal-hal negatif seperti pertengkaran, memakan junk food, atau tindakan negatif lainnya yang merusak mood.[]

Editor: Ade Miranti

Sumber:

berita terkait

Image

Ekonomi

Kepala BKPM Pastikan Realisasi Investasi Pasca-Pemilu Akan Tumbuh

Image

News

Teman yang Bunuh Teman Gara-gara Ponsel Akhirnya Menyerah ke Polisi

Image

Ekonomi

Investasi Pasca-Pemilu Stabil, Kepala BKPM: Berkah Ramadan dan Idulfitri

Image

Ekonomi

YLKI: Peningkatan Konsumsi Bright Gas Kurangi Beban Subsidi Pemerintah

Image

News

Gara-gara Ponsel Dijual, Teman Bunuh Teman

Image

Ekonomi

Huawei Perkirakan Penjualan Ponselnya Turun 40 Hingga 60 Persen

Image

Iptek

Huawei Kurangi 60 persen Pengiriman Ponsel Global, Honor 20 Juga Kena Imbasnya!

Image

News

Baru Pertamakali Raja Solo Bikin Acara Sungkeman Undang Rakyat Jelata

Image

Iptek

Kemitraan dengan Qualcomm Berakhir, LG Terancam Berhenti Produksi Ponsel 5G

komentar

Image

1 komentar

Image
ayunda reza

oalah jadi begitu yaa hehe.. makasih lho infonyaa

terkini

Image
Ramadan

Gerak Cepat, 5 Zodiak Paling Lahap saat Halal Bihalal Kantor

Ada zodiakmu nggak nih?

Image
Ramadan

5 Hal yang Dijamin Bikin Kamu Kangen Berat setelah Ramadan Usai

Yang nomor 5 pasti paling bikin rindu

Image
Ramadan

5 Menu Kuliner Khas Daerah Saat Rayakan Idulfitri

Tertarik mencoba?

Image
Ramadan

Warga Yaman Sambut Idulfitri di Tengah Kemiskinan dan Perang

Image
Ramadan

5 Momen Seru yang Cuma Bisa Kamu Temukan saat Hari Raya Idulfitri

Hanya pada saat Idulfitri, semua varian menu masakan terlezat dihidangkan di atas meja makan.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Berbagi Berkah Ramadan, Satgas Yonif 755 Bagikan Sembako kepada Warga Asmat

"Pembagian sembako gratis ini merupakan wujud kepedulian kita (Satgas) kepada masyarakat di Kabupaten Asmat"

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Kumandang Takbir Menggema Seantero Biak Numfor

Hingga jam 20.00 WIT, keamanan di kota Biak sekitarnya kondusif.

Image
Ramadan
Lebaran 2019

Pedagang Mamin di Terminal Kp. Rambutan Kehilangan Omset Jutaan Rupiah

"Tahun lalu bus terlambat jadi banyak yang menginap, kalau sekarang bus lancar jadi jarang ada yang beli"

Image
Ramadan

Tak Perlu Beli, 4 Tips Agar Pakaian Lamamu Tampak Baru

Dijamin kamu tetap tampil 'baru'

Image
Ramadan
Mudik 2019

H-2 Lebaran, Jumlah Penumpang di Lebak Bulus Terus Menurun

"Karena banyak yang ikut mudik gratis dan ada yang menggunakan mobil pribadi ya"

trending topics

terpopuler

  1. Waketum PAN Apresiasi Video Faldo Maldini Berjudul Prabowo Tidak Akan Menang

  2. Percaya Tak Percaya, 5 Zodiak Ini Bakal Tajir Melintir Kalau Berani Wirausaha

  3. Wiranto Pastikan Aksi di MK Bukan dari Kubu Prabowo

  4. Kutip Ayat dalam Permohonannya, Ini Jawaban Telak Yusril kepada Tim Hukum Prabowo-Sandi

  5. Lagi di Bali, Mau Makan 25 Kuliner Khas Pulau Dewata?

  6. KPU: Bukti Soal Pembukaan Kotak Suara yang Diajukan Tim Hukum Prabowo-Sandi Tidak Jelas

  7. KPU Minta Jumlah Ahli dalam Sidang PHPU Pilpres Bisa Ditambah

  8. Segini Denda Grab, Jika Kamu Batalkan Perjalanan

  9. Jadi Korban Kecelakaan Tol Cipali, Begini Sosok Mantan Ketua RT di Mata Tetangga

  10. Laporan Ditolak, Kuasa Hukum Sebut Hak Hukum Kivlan Zen Terabaikan

fokus

Sampahmu
Demam Vapor
Jalan Pulang

kolom

Image
M. Rifki Fadilah

Jalan Terjal Rezim Bunga Murah

Image
Achmad Fachrudin

Menguak Tabir Kerusuhan 21-22 Mei

Image
Hasan Aoni

Turun Ranjang

Image
Achmad Fachrudin

Memelototi Persidangan Mahkamah Konstitusi

Wawancara

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Potensi Zakat Indonesia Capai Rp200 Triliun, Sayangnya Masih Sekadar Potensi

Image
Video

VIDEO Ketika Islam Menjadi Pedoman Hidup Dude

Sosok

Image
News

5 Momen Baby Gaia Hibur dan Temani 'Pepo' di Rumah

Image
Sosok

FOTO Saifudin, Sudah 24 Tahun Melakoni Pekerjaan Perahu Eretan

Image
News

7 Potret Kompak Ganjar Pranowo dan Gus Yasin saat Jalankan Tugas sebagai Kepala Daerah