image
Login / Sign Up

Bagaimana Kiat Atlet Muslim Amerika Berpuasa di Tengah Kompetisi?

Hervin Saputra

Ramadan

Image

Salah satu atlet thriathlon muslim Amerika Serikat, Khadijah Diggs, dalam salah satu perlombaan. | THE GUARDIAN

AKURAT.CO, Dari tahun ke tahun, Ramadan telah menjadi alat untuk mempromosikan Islam di tengah polemik yang melandanya. Terutama di negeri-negeri barat di mana penduduknya mayoritas non-muslim.

Dan olahraga adalah sarana bagi masyarakat umum untuk memahami Islam melalui Ramadan. Melalui atlet yang bekerja di negeri dengan mayoritas non-muslim, praktik puasa yang mereka lakukan juga bisa membuat penilaian terhadap puasa dan tidak puasa di bulan Ramadan menjadi lebih "bijaksana".

"Penting bagi para muslim yang melihat atlet sebagai teladan untuk tidak menghakimi mereka berdasarkan apakah mereka puasa atau tidak puasa," tulis salah seorang pemain football Amerika Serikat, Hamza Abdullah, sebagaimana dipetik dari The Guardian.

baca juga:

Lalu bagaimana dengan kesehatan dan kebutuhan energi para atlet yang harus berpuasa di tengah musim kompetisi dengan pertandingan dan latihan?

Atlet muslim, terutama atlet elite, menyadari betapa sulitnya menjaga kondisi tubuh di bulan Ramadan. Hamza, misalnya, harus mematuhi larangan gizi yang ketat untuk mempertahankan kesehatannya di tengah pertandingan dan latihan.

Direktur Kesehatan Olahraga di Klinik Mayo, Arizona, Amerika Serikat, Dr Anika Chhabra, mengatakan bahwa kesalahan sebagian besar orang untuk menghadapi puasa adalah karena mereka tidak melakukan perencanaan.

"Jika Anda mempertahankan jadwal yang ketat, tubuh Anda hanya akan menyesuaikan pola tersebut. Tapi, butuh orang khusus tertentu yang mampu melakukan itu," kata Chhabra.

Salah satu kesalahan, kata Chabbra, adalah banyak atlet muslim yang menkosumsi makanan berlemak dan bergula di waktu berbuka karena beranggapan mereka butuh kalori ekstra. Padahal, itu membuat para atlet menaikkan berat badan selama Ramadan.

Salah satu atlet triathlon muslim Amerika, Khadijah Diggs, yang bertanding mengenakan penutup kepala, mengaku sulit untuk melakukan pola ketat di bulan Ramadan.

"Tapi saya mengubahnya beberapa tahun terakhir. Sekarang saya ingin fokus pada lemak baik dan protein tinggi untuk mengurangi kerusakan otot dan pada latihan yang lebih singkat," kata Diggs.

Sebaliknya, Diggs merasa lebih baik selama Ramadan. Salah satunya adalah ketika ia berlari dalam kejuaraan triahtlon di Georgia, Amerika Serikat, pada Ramadan 2016.

Itu adalah hari yang mendung di mana ia tampak kelelahan namun ia sadar bahwa ternyata dia adalah satu-satunya wanita yang mendekat ke garis finish di mana ia menyelesaikan perlombaan di posisi ketiga.

"Bagi saya, itu (puasa) memberikan saya fokus. Menginspirasi saya, membantu saya fokus dengan merasa bersyukur," kata Diggs.[]

Editor: Hervin Saputra

berita terkait

Image

Ramadan

Seniman Garut Meriahkan Ramadan dengan Pertunjukan Teater, Musik, dan Silat

Image

Ramadan

Mandi Air Hangat Saat Berpuasa Percepat Hilangnya Cairan Tubuh

Image

Ramadan

Lontong isi Oncom, Menu Andalan Ibnu Jamil Ketika Berbuka

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Sangat Lapar Sampai Ingin Muntah Saat Berpuasa? Coba Konsumsi Makanan Ini

Image

Hiburan

Cerita Ruben Onsu yang Syuting Pesbukers Ramadan dengan Deretan Artis Baru

Image

Ramadan

5 Tips Jitu Bagi Para Ibu Agar Tetap Hemat di Bulan Ramadan

Image

Ramadan

Ramadan 1440 H

Sepekan Ramadan, Ini 5 Tagar Terpopuler di Instagram

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Apa Minuman Berbuka Puasamu Hari Ini?

Image

Gaya Hidup

Ramadan 1440 H

Paduan Pepaya, Anggur dan Semangka Bisa Jadi Jus Enak untuk Berbuka

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Ramadan

PALYJA Berbagi Kebahagiaan Bersama Anak Yatim dan Dhuafa

Program buka puasa bersama anak yatim dan dhuafa itu merupakan kegiatan rutin tahunan di bulan suci Ramadan sejak 2013 lalu.

Image
Ramadan
Masjid Tua di Jakarta

Ramai Dikunjungi Peziarah, Makam Pendiri Masjid Jami Tambora bukan untuk Berbuat Syirik

Masjid didirikan sekitar 1761 oleh KH Moestoyib, Ki Daeng, dan kawan-kawan.

Image
Ramadan

Diawali Konvoi, HR-V Club Indonesia Bagi-bagi Takjil Dekat Stadion Wibawa Mukti

Takjil yang dibagikan berisi kue, minuman dan gorengan berjumlah 300 pak.

Image
Ramadan
Ramadan

Persaudaraan Istri Anggota DPR RI Gelar Bukber dan Santunan Anak Yatim

"Harapan kami, kegiatan ini bisa memberikan manfaat dan membawa berkah."

Image
Ramadan
Masjid Tua di Jakarta

Menengok Kegiatan Ramadan di Masjid Pangeran Jayakarta

Saat Ramadan banyak peziarah datang ke masjid ini.

Image
Ramadan

THR Cair Penjual Action Figure Pun Tuai Untung

Berikut ini trik dan tips berjualan online yang bisa meraup untung cepat apalagi saat musim THR :

Image
Ramadan

Sebelum Layani 6,4 Juta Pemudik, KAI Cek Sarana dan Prasarana

Kemenhub siap melayani sebanyak 6,4 juta pemudik dengan moda kereta api pada Lebaran 2019

Image
Ramadan

Cobain Yuk Dagang Takjil Kolak yang Bisa Raup Omset Jutaan

jualan kolak memiliki omset lumayan untuk setiap bulan Ramadan

Image
Ramadan

Ini Cara Yonif 755 Kostrad Tebar Berkah Ramadan di Senggo, Papua

"Di bulan suci Ramadan yang penuh berkah ini, kita ingin berbagi rezeki kepada masyarakat, khususnya umat muslim"

Image
Ramadan

Lebaran Ditinggal Pembantu Mudik, Yuki Kato Bakal Kerepotan Beres-beres Rumah

Yuki Kato keluhkan pembantunya mudik.

trending topics

terpopuler

  1. HUT ke-54, Ade Komarudin Didoakan Sembuh dari Penyakitnya

  2. 5 Presiden Amerika Serikat yang Pernah Cicipi Ganja, Ada yang Sampai Punya Lahan Pertanian

  3. IMF: Tarif Trump untuk China Malah Rugikan Importir AS

  4. Trump: Penyelesaian Kasus Huawei Harus Tertulis di Kesepakatan Dagang AS-China

  5. Preview: Bedah Peluang Indonesia Lawan Jepang

  6. Terjerat Politik Uang, Caleg PPP Ini Berpeluang Duduk di DPRD DKI

  7. Kasus Persekusi yang Pernah Menimpa Jurnalis saat Sedang Meliput

  8. Didukung Bukti dan Saksi, BW Optimistis Hadapi Sidang Gugatan di MK

  9. Kapolrestabes Medan: Saya Tidak Mungkin Menyakiti Kalian, Tidak Mungkin!

  10. 5 Momen Kekompakan Rossa dan Ibunya, Manis Banget!

fokus

Sudut Lain
Kaum Marginal
Buruh Nasibmu Kini

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Indonesia Terluka

Image
Alto Labetubun

Aksi Kedaulatan Rakyat, Gerakan Mandul Para Pensiunan

Image
Achmad Fachrudin

Spirit Ramadhan di Tengah Krisis Demokrasi

Image
Ujang Komarudin

Menolak Hasil Pemilu

Wawancara

Image
Video

VIDEO Ketika Suara Azan Merubah Roger Danuarta

Image
Video

VIDEO Air Mata Alyssa Menjalani Peran Istri dan Ibu

Image
Video

VIDEO Sosok Antagonis dari Alyssa Soebandono

Sosok

Image
Gaya Hidup

Selalu Gagal dalam Berwirausaha? Begini Tipsnya Agar Sukses

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Menakar Mata Uang Ala Ibnu Miskawaih

Image
News

5 Potret Rupawan Anggota Brimob Asli Manado yang Dikira Polisi China