image
Login / Sign Up

5 Tips Jitu Turunkan Kolesterol Usai Hari Raya Idul Adha

Silvia Nur Fajri

Image

Ilustrasi tumis daging sapi | selerasa.com

AKURAT.CO, Hari Raya Idul Adha sangat identik dengan berbagai macam menu olahan dari daging kurban. Mulai dari sate, gulai, tongseng, hingga rendang. Namun, mengonsumsi hidangan yang berlemak akan berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Jika dibiarkan, kolesterol sendiri bisa mengakibatkan serangan jantung dan juga penyakit stroke. Untuk itu, perlu penanganan yang dilakukan untuk menurunkan kolesterol di dalam tubuh sebelum hal-hal yang tidak diinginkan terjadi.

Kira-kira, apa saja cara yang bisa dilakukan?

baca juga:

Dihimpun oleh AKURAT.CO dari berbagai sumber, berikut 5 cara ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol usai Hari Raya Idul Adha.

1. Makan sayur dan buah

Pixabay

Memakan sayur mayur dan buah-buahan merupakan salah satu cara dalam menurunkan kadar kolesterol. Terlebih lagi makanan yang mengandung serat sangat ampuh dalam menangangani kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Ikan salmon

Pixabay

Selain buah dan sayur, mengonsumsi ikan salmon juga bisa jadi salah satu alternatif untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh. Hal ini karena ikan salmon memiliki kandungan omega 3 yang juga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh.

3. Olahraga ringan

Pixabay

Aktivitas fisik tentu saja sangat membantu dalam penurunan kolesterol. Kamu bisa melakukan olahraga ringan untuk prosesnya. Nanum perlu diperhatikan juga, aktivitas ini harus dilakukan secara rutin agar mendapat hasil yang maksimal.

4. Kurangai konsumsi makanan berlemak

Pixabay

Selain itu, mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak juga sangat diperlukan. Hal ini dapat membantu pencegahan dalam meningkatnya kolesterol dalam tubuh.

5. Mengonsumsi obat penurun kolesterol

Pixabay

Mengonsumsi obat penurun kolesterol juga disarankan. Namun, sebelum mengonsumsinya kamu perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar dosis dan takarannya tepat sesuai dengan kondisi tubuh.

Nah, itulah sederet tips menurunkan kadar kolesterol tubuh usai Idul Adha yang bisa kamu coba. Semoga bermanfaat![]

Editor: Ghendhiz A.

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Gak Nyampe 5 Menit, Ini 4 Kebiasaan Tuk Turunkan Kolestrol

Image

Ekonomi

Impor Daging Sapi Bukan Untuk Hindari Kewajiban Impor Daging Ayam Asal Brazil

Image

Gaya Hidup

Liku-liku Perjalanan Rendang ke Kancah Internasional yang Tak Selezat Rasanya

Image

Ekonomi

7 Fakta Unik Daging Sapi Wagyu, Rasa Juicy hingga Miliki Sertifikat Khusus

Image

News

Warga Kebon Sirih Gak Bisa Nyate, MUI Harap Pembagian Daging Kurban di Jakarta Dievaluasi

Image

News

Cerita Protokol Masjid Istiqlal: Kepala Kambing Jadi Buruan Masyarakat

Image

News

Gegara Kebijakan Anies Baswedan, Warga: Tahun Ini Kita Gak Nyate

Image

News

Jeroan hingga Kepala Hewan Kurban yang Dibuang ke Kali Cipinang Bisa Jadi Sarang Penyakit

Image

News

Tidak Semua Warga Jakarta Bisa Merasakan Nikmatnya Makan Daging Kurban

komentar

Image

1 komentar

Image
Achmad Fauzi

wih mantap nih

terkini

Image
Gaya Hidup

5 Inspirasi Desain Taman Mungil untuk Lahan Sempit, Cocok buat Rumah di Kota

Kehadiran taman dapat memperindah rumah.

Image
Gaya Hidup

Memiliki Rasa Umami, Cokelat Asli Papua Barat Ini Wajib Kamu Coba

Diberi nama Cokelat Ransiki, yang merupakan nama tempat atau daerah di mana biji cokelat itu diambil.

Image
Gaya Hidup

Melek Digital, Kemenpar yakin Makin Banyak Makanan Khas Indonesia Dikenal Dunia

Menteri Pariwisata, Arief Yahya, pernah menyebutkan bahwa ‘the more digital, the more personal’.

Image
Gaya Hidup

Salad Buah VS Salad Sayur, Lebih Baik Mana?

Jika ingin makan salad buah memang harus memperhatikan kadar atau kandungannya dan disarankan untuk tidak berlebihan.

Image
Gaya Hidup

SVF 2019 Kembali Digelar, Sanur Jadi Destinasi Wisata Berkelanjutan

SVF yang merupakan agenda tahunan telah menjadi festival yang dinantikan masyarakat lokal, wisatawan domestik, dan wisatawan mancanegara.

Image
Gaya Hidup

Anak Muda Sulit Lestarikan Batik, Ini Isi Hati Tina Andrean

Batik menjadi kebudayaan seni Indonesia yang memiliki begitu banyak motif berbeda-beda di setiap daerah.

Image
Gaya Hidup

Lebih Aman dan Sehat, Yuk Buat Kondisioner Pisang di Rumah

Meskipun kondisioner membuat rambut menjadi lembut, sering kali bahan kimia yang terkandung di dalamnya menyebabkan kerusakan.

Image
Gaya Hidup

Media Sosial Kunci Sukses Bisnis Kuliner Ussy Sulistiawaty

Namun, ketika mempromosikan makanan lewat media sosial, kejujuran harus dijunjung tinggi.

Image
Gaya Hidup

It's No Burrito, Salad yang Rasanya Mirip Burrito dari Meksiko

Burrito yang ini lebih sehat dan nikmat dan berbentuk salad, namanya It's No Burrito.

Image
Gaya Hidup

Kimochi, Salad Pakai Soba yang Rasanya Jepang Banget

Dari dressing yang dipakai ada dua varian yaitu wasabi honey, dan juga sesame lime.

Banner Kemendagri

trending topics

banner jamkrindo

terpopuler

  1. Ditanya Menyesal Jadi Mualaf, Deddy Corbuzier: Sakit Mendengarnya!

  2. Kritik Jokowi, Ini 6 Fakta Sepak Terjang Karier Gubernur Papua Lukas Enembe

  3. Pembangunan Stadion di Lahan Sengketa Berlanjut, Gubernur Anies Dinilai Tak Hormati Proses Hukum

  4. Jaksa Satriawan Masih Ditemui Warga Sedang Ibadah Salat Magrib saat Hari OTT KPK

  5. Hubungi Wagub Papua Barat, Sandiaga Uno Tawarkan Bantuan

  6. Sindir Kinerja Jokowi, 5 Fakta Menarik Sherly Annavita Rahmi

  7. Setelah Getah Getik, Kini Terpampang Batu Bronjong Senilai Rp150 Juta di Bundaran HI

  8. Gak Jadi Diperiksa, Ternyata Nikita Mirzani Sudah Kirim Surat ke Polisi

  9. Perlukah UAS Minta Maaf? Ini Dua Pandangan Berbeda Yunarto dan Budiman Sudjatmiko

  10. Lagu 'Location Unknown' Mendadak Viral, Gading Marten: Gara-Gara Gempi

fokus

Hari Fotografi Sedunia
Nikah Cepat
HUT Ke-74 RI

kolom

Image
Ujang Komarudin

Dirgahayu RI ke 74 dari Oligarkis ke Demokratis

Image
Ahmad Irawan

Joko Widodo dan Keutamaan Partai Politik

Image
Dr. H. M. Syarif, MA

Kesan Haji Tamu Raja 2019

Image
Achmad Fachrudin

Koalisi Plus-plus dan Prospek Oposisi PKS

Wawancara

Image
Ekonomi

Eksklusif Destry Damayanti, DGS BI yang Mencintai Moneter dan Fotografi

Image
Video

Hari Fotografi Sedunia

VIDEO Adek Berry, Memahami Kehidupan saat di Daerah Konflik

Image
Video

Hari Fotografi Sedunia

VIDEO Kulit Citra Fotografi Jurnalistik

Sosok

Image
News

5 Fakta Frans Kaisiepo, Aktivis Kemerdekaan RI Sejak Muda Asal Papua

Image
News

Terpilih Kembali Jadi Ketum PKB, Ini 6 Fakta Perjalanan Karier Cak Imin

Image
News

5 Ustaz Ini Pernah Bikin Heboh Tanah Air karena Kontroversinya