image
Login / Sign Up

Barangkali Kamu Sedang Stres! Kenali Tanda dan Gejalanya

Winnie Fatmawati

Image

dr. Albert Maramis, SpKJ, | AKURAT. CO/ Winnie Fatmawati

AKURAT.CO, Tak dapat dipungkiri, zaman sekarang seseorang mudah sekali terpapar stres karena terlalu overthinking, menginginkan segala sesuatunya sempurna, dan sebagainya.

Penting diingat, seseorang yang terkena stres tidak hanya bisa berdampak pada kondisi psikis, namun juga bisa berdampak buruk mengakibatkan penyakit kronis.

Oleh karena itu, dr. Albert Maramis, SpKJ mengatakan, penting untuk segera kenali tanda dan gejala stres. Karena jika stres diabaikan, berkepanjangan, maka Anda berkemungkinan besar akan menerima semua dampak buruk yang terjadi akibat stres. Tanda-tanda stres bisa dilihat dari gejala yang timbul meliputi gejala fisik, emosional, kognitif, prilaku.

baca juga:

"Tanda stres gejala fisiknya bisa diare, mual, pusing pastinya, berdebar nyeri dada, sering flu. Gejala emosionalnya bisa perasaan berubah-ubah, mudah marah, gelisah, jenuh, kesepian. Gejala kognitif, gangguan memori, sulit berkonsentrasi, pertimbangan buruk, dan gejala prilaku bisa makan berkurang atau bertambah, tidur kurang, dan masih banyak lagi," katanya kepada AkuratHealth, di Hotel Ayana, Jakarta Pusat, Rabu, (10/7).

Dampak stres pada tubuh akan berpengaruh pada otak dan saraf. Maka tak heran, seseorang akan merasakan sakit kepala, sedih, sulit berkonsentrasi, panik dan marah.

Stres juga berpengaruh pada jantung. Maka, stres sering membuat jantung berdebar, bahkan bisa meningkatkan risiko serangan jantung. Stres berpengaruh membuat penyakit maag kamu derita akan kambuh. Ini bukan mitos, karena stres juga berpengaruh pada meningkatnya asam lambung.

Tak hanya itu, stres juga membuat risiko diabetes meningkat, karena berpengaruh pada pankreas. Pada organ reproduksi, stres juga ikut mempengaruhi. Maka, Anda juga dapat mengenali apakah Anda sedang stres bila menstruasi jadi tidak teratur atau membuat menstruasi keluar lebih banyak atau sedikit.

Walaupun stres identik dengan hal negatif, sebenarnya stres juga dapat dinilai merupakan sebuah proses yang positif.

"Stres merugikan? Stres ada juga yang baik. Ujian kalau gak stres, tenang-tenang aja, gak belajar, besok ujian gak tau apa kan? Stres juga bisa memicu untuk berprestasi, menyemangati. Yang bikin stres jadi tidak baik mana kala itu berlebihan, melampau batas, jadi distres. Tidak menyenangkan, menguras tenaga, menurunkan kinerja, dan lain sebagainya," ujarnya.

Kamu harus mengetahui segala gejala ini. Karena, kebanyakan orang tidak mengetahui bahwa ia sedang stres. Ini langkah untuk mengantisipasinya.

"Karena ada tahapan memahami kondisi diri, mulai dari ada apa dengan saya, rasanya seperti tidak enak, mengelak tidak mungkin saya stres karena merasa tangguh, kemudian baru mulai ada yang menerima mungkin memang saya stres," tutupnya.[]

Editor: Bonifasius Sedu Beribe

berita terkait

Image

Gaya Hidup

Begini Cara Aman Kelola Stres Menurut Ahli

Image

Gaya Hidup

Stres Melanda, Atur Pola Makanmu!

Image

Gaya Hidup

Mengenal Emotion Focused, Cara Ampuh Redam Stres

Image

Gaya Hidup

Kurang Istirahat Bisa Membuat Stres? Begini Cara Mengantisipasinya!

Image

Gaya Hidup

Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Kamu Sakit Kepala

Image

Gaya Hidup

Benarkah Jomblo Tak Kuat Hadapi Stres?

Image

Gaya Hidup

Stres? Beberapa Cara Simpel Ini bisa Menghilangkannya

Image

Gaya Hidup

Cutilah! Jangan Sok Rajin

Image

Gaya Hidup

Benarkah Stres Bisa Bikin Gemuk?

komentar

Image

0 komentar

terkini

Image
Gaya Hidup
Culinary Network

Yummy! Dijamin Kenyang Santap Spaghetti Chicken Cheese Ini

Spaghetti rebus yang disiram saus bolognese ini sangat menggungah selera

Image
Gaya Hidup

Unik! 5 Penginapan Berdesain Roket dan Ufo, Terasa Menginap di Luar Angkasa

Ada yang harganya hanya $11 atau setara Rp152 ribu saja

Image
Gaya Hidup

2020, Danau Toba Bisa Sumbang Devisa Rp14 Triliun

Optimisme muncul saat Bandara Silangit tumbuh signifikan pada 2016-2017 mencapai 300 persen

Image
Gaya Hidup

Nasib Danau Toba Ditaruh di Pundak Lulusan Poltekpar Medan

Arief Yahya: Kalianlah yang siap menghadapi persaingan di era Digital Tourism 4.0

Image
Gaya Hidup

Pertama Kali ke Jepang? Ketahuilah Hal ini

Petunjuk di jalan Jepang kebanyakan hanya pakai huruf kanji

Image
Gaya Hidup

5 Challenge Populer Pernah Membuat Selebritas Dunia Latah, Ada yang Kontroversial

Sebelum #AgeChallenge, ada #KekeChallenge yang menghadirkan pro dan kontra lantaran berbahaya jika tidak dilakukan di tempat-tempat aman.

Image
Gaya Hidup

Kena Diabetes? Jangan Putus Asa soal Urusan Ranjang

Penderita dibates baik pria dan wanit pasti memiliki permasalahan seksualitas, terutama disfungsi ereksi

Image
Gaya Hidup

Kemenkes Makin Fokus Perhatikan Kesehatan Ibu dan Anak

Angka kematian ibu dan anak tercatat 305 per 100 ribu kelahiran hidup

Image
Gaya Hidup

Mudah Lapar? Ini Penyebabnya

Waktu tidurmu sudah cukup hari ini?

Image
Gaya Hidup

Cara Agar Tak Lemas Usai Donor Darah

Asal tidak sakit hepatitis ataupun sipilis, syarat lainnya cukup mudah

trending topics

terpopuler

  1. Soal Bambu Getah Getih Anies, Komut Adhi Karya: Benda Paling Menganggu Akhirnya Dibongkar

  2. Cerita Kakek 94 Tahun Asal Indonesia Diundang Raja Salman ke Tanah Suci

  3. Perobohan Bambu Getah Getih, Tsamara: Setengah Miliar Dikeluarkan dan Kini Hancur

  4. Anyaman Bambu Seharga Rp550 Juta Dibongkar Karena Rusak, PDIP: Dulu Katanya Tahan Lama!

  5. 5 Kisah Pembunuhan Kejam Sepanjang Sejarah, Ada Mayat yang Dijadikan Hidangan

  6. BPBD Jawa Tengah Peringatkan Warga Soal Bahaya Tsunami di Empat Wilayah Ini

  7. 13 Korban Tewas Akibat Bentrokan di Mesuji Akan Dimakamkan oleh Pihak Keluarga

  8. Syamsuddin: Bagaimana Kita Percaya Jenderal Polisi Bisa Pimpin KPK Jika Kasus Novel Saja Gagal Diungkap

  9. Bambu Getah Getih Dibongkar, Begini Respons Sang Seniman

  10. Di Luar Negeri, Anies Bisa Kendalikan Sistem Pemerintahan Jakarta Lewat Aplikasi Chatting

fokus

Menggapai Haji Mabrur
Mencari Tempat Baru
Problematika Narkotika

kolom

Image
UJANG KOMARUDIN

Rekonsiliasi yang Tak Direstui

Image
Achmad Fachrudin

Menimbang Visi Indonesia Baru

Image
Ilham M. Wijaya

Menyiapkan Kota Sadar Bencana

Image
Abdul Aziz SR

Parlemen Hasil Pemilu 2019

Wawancara

Image
Hiburan

Mengaku Terpaksa, Vivi Paris Beberkan Kronologi Dibohongi Sandy Tumiwa Hingga Akhirnya Nikah Siri

Image
Hiburan

Hakim Vonis Bebas Kriss Hatta, Ini Tanggapan Hilda Vitria

Image
Ekonomi

Roda Ekonomi Ramadan

Dilema Pilih Zakat atau Pajak, Persoalan Klasik yang Mengusik